Tek bir karar tüm hayatı nasıl etkiler? Psikolojik şiddet, fiziksel şiddet ve çöküş. Üç farklı bakıştan olayların gidişatı. Acayip bir kitap.
Her yerde detaylı anlatımlar var. Hissettirdikleri değişik. Okunmalı mutlaka.
İyi Hissetmek (Feeling Good), Amerikalı psikiyatrist Dr. David Burns tarafından kaleme alınan, dünya genelinde milyonlarca insana ulaşmış ve depresyon ile anksiyete tedavisinde çığır açmış en önemli popüler bilim ve kişisel gelişim kitaplarından biridir. Kitap, temelleri Dr. Aaron Beck tarafından atılan Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) yöntemini, klinik duvarlarının dışına çıkararak herkesin kendi kendine uygulayabileceği pratik bir rehber haline getirir.
Dr. Burns’ün temel tezi şudur: Duygularınız, olayların kendisinden değil, o olayları nasıl yorumladığınızdan (yani düşüncelerinizden) kaynaklanır. Eğer düşünceleriniz çarpıtılmış, karamsar ve gerçek dışı ise, hissettiğiniz duygular da kaçınılmaz olarak acı verici ve depresif olacaktır. Yazar, kitap boyunca insanların sıkça düştüğü 10 temel bilişsel çarpıtmayı (örneğin; ya hep ya hiç tarzı düşünme, aşırı genelleme, zihin okuma, felaketleştirme) net örneklerle açıklar.
Kitap, sadece teorik bilgi vermekle kalmaz; okuyucuya bu olumsuz ve yıkıcı düşünce kalıplarını nasıl yakalayacaklarını, onları mantıklı ve gerçekçi argümanlarla nasıl çürüteceklerini öğreten pratik egzersizler, tablolar ve günlük tutma yöntemleri sunar. İlaçsız bir tedavi alternatifi veya tedaviye destekçi bir rehber olarak sunulan bu metotlar, kişinin kendi kendisinin terapisti olmasını hedefler.
İyi Hissetmek; suçluluk duygusu, düşük özgüven, erteleme hastalığı ve eleştirilere karşı aşırı hassasiyet gibi günlük hayatı zorlaştıran pek çok kronik problemle baş etmek için bilimsel olarak kanıtlanmış, anlaşılır ve sarsıcı derecede etkili bir başucu eseridir.
Reklam
Günübirlik Hayatlar, dünyaca ünlü psikiyatrist ve yazar Irvin D. Yalom’un meslek hayatı boyunca karşılaştığı sarsıcı vaka öykülerini edebi bir dille aktardığı, insan ruhunun derinliklerine inen muazzam bir eseridir. Kitap, yazarın bilgece yaklaşımıyla hem bir terapi odasının kapılarını aralar hem de insanlığın en evrensel korkularıyla okuyucuyu yüzleştirir.
Yalom, bu kitabında da varoluşçu psikoterapinin temel direkleri olan ölüm korkusu, yaşlanma, hayatın anlamı, yalnızlık ve kayıp gibi temaları merkezine alır. Çeşitli psikolojik sıkıntılarla kapısını çalan farklı profillerdeki hastalarının seans kesitlerini sunarken, aslında her birinin kökeninde ölümün kaçınılmazlığıyla yüzleşememenin getirdiği kaygıların yattığını gösterir. Kitabın adı, filozof Marcus Aurelius’un "Hepimiz günübirlik hayatlar yaşıyoruz; hem hatırlayanlar hem de hatırlananlar" sözüne dayanır ve insanın evrendeki gelip geçici doğasına saygılı bir vurgu yapar.
Irvin Yalom’un en büyük alametifarikası olan "hastasıyla birlikte dönüşen terapist" duruşu bu eserde de kendini hissettirir. Yazar, sadece hastalarının zaaflarını değil, kendi yaşlılık algısını, ölümle olan ilişkisini ve mesleki sorgulamalarını da büyük bir dürüstlükle paylaşır. Günübirlik Hayatlar, akıcı, samimi ve sürükleyici anlatımıyla sadece psikoloji meraklılarına değil, kendi hayatının ve varoluşunun anlamını arayan her okura hitap eden derinlikli bir başyapıttır.
Günahın Üç Rengi, Gülseren Budayıcıoğlu’nun psikiyatrik seanslarından ve gerçek yaşam hikayelerinden yola çıkarak kaleme aldığı, insan ruhunun en karanlık, acı dolu ve gizemli yönlerini açığa çıkaran sarsıcı bir eseridir. Yazar, bu kitabında da her zamanki insanı anlamaya odaklanan empatik yaklaşımıyla, okuyucuyu klinikteki terapi odasının mahremiyetine ortak eder.
Kitapta, çocuklukta alınan derin ruhsal yaraların, aile içi travmaların ve bastırılmış duyguların yetişkinlik hayatında nasıl büyük krizlere, saplantılara ve günah olarak nitelendirilen davranışlara dönüştüğü üç farklı insan hikayesi üzerinden anlatılır. Budayıcıoğlu, karakterlerin dışarıdan bakıldığında anlaşılmaz veya ürkütücü görünen eylemlerinin arkasındaki kök nedenleri incelerken, suçlamak yerine anlamayı seçer. İnsanın kendi geçmişiyle, zaaflarıyla ve içindeki karanlıkla yüzleşme sürecini psikolojik bir rehber gibi gözler önüne serer.
Yazarın akıcı, içten ve adeta bir sohbet havasında ilerleyen anlatım tarzı, en ağır trajedileri bile okuyucu için sürükleyici bir deneyime dönüştürür. Günahın Üç Rengi, sadece başkalarının hayat hikayelerini sunmakla kalmaz; okuyucunun kendi içine dönmesine, kendi kırgınlıklarını ve yargılarını sorgulamasına vesile olan sarsıcı bir empati kitabıdır.
Yazarın kalemini gerçekten beğendim. Anlatımı akıcı ve karakterin iç dünyasını yansıtma konusunda oldukça başarılıydı. Ancak hikâye bende beklediğim etkiyi yaratmadı. Kitap boyunca anlatıcıyı sanki bir terapi seansında yaşadıklarını dinliyormuş gibi hissettim. Zaman geçişleri oldukça dağınıktı.
Anlatılanlar büyük travmalardan çok, gündelik hayatın içinde yavaş yavaş kaybolan bir kadının yaşamına odaklanıyor. Fakat karakterin bir umudu, bir hedefi ya da değiştirmek istediği bir şey olmaması nedeniyle ona yaklaşmakta zorlandım. Aynı geçmişten gelen kardeşinin hayallerinin olması, hatta kocasının bile daha iyi bir yaşam için planlar kurması bu durumu daha görünür kılıyordu.
En sevdiğim bölüm anlatıcının; kendisinin ve kardeşinin gözünden annelerini anlattıkları kısımdı. Sanki iki farklı anneden bahsediyorlardı. Aynı evde büyüyen insanların aynı kişiyi ne kadar farklı görebileceğini iyi anlattığını düşünüyorum.
Sonuç olarak kitabı kötü bulmadım, hatta yazarın kalemini sevdim. Ancak hikâyenin sonunda bana güçlü bir duygu ya da düşünce bırakmadı.
Kitap, okuyucuyu yormayan, son derece akıcı ve sade bir dille açılış yapıyor. İlk 100 sayfa büyük patlamalar içermese de yazarın dili sayesinde sıkılmadan, rahat bir okuma sağlıyor. (İlk 100 sayfa)
Bu evrede hikayeler derinleşiyor ve taşlar yerine oturmaya başlıyor. Büyük bir aksiyon olmasa da ortaya çıkan gizemler okuyucuda yoğun bir merak duygusu uyandırıyor. Yazar, tempoyu düşük tutsa da Merak Unsuru sayesinde kitaba bağlılığı koparmıyor. (100-160 sayfa arası)
160. sayfadan sonra kitap adeta vites büyütüyor. 200. sayfadan itibaren ise saf aksiyon ve tempo devreye giriyor. Bu noktadan sonra elden bırakılamayan, kesintisiz bir okuma deneyimi sunuyor.
Kitap vaat ettiği psikolojik gerilim hissini okuyucuya birebir yaşatıyor. Okuma esnasında heyecan, gizem, korku ve gerginlik duyguları eş zamanlı ve çok güçlü bir şekilde hissediliyor.
İlk yarısındaki sabırlı ve gizemli hazırlık, ikinci yarıdaki muazzam tempo ve duygu aktarımıyla birleştiğinde ortaya tam bir ters köşe klasiği çıkıyor.
Keyifli okumalar dilerim..
Reklam
Reklam