Tolgahan A.
@tolgahan7008
Buyur, benden sana bir şarkı:
youtu.be/siO6dkqidc4
Izmir
126 okur puanı
Ocak 2021 tarihinde katıldı
Şu anda okuduğu kitap
Okuma Hedefleri
Normallik üzerine
Birçok kişi vardır ki sırf normal olduğu için nevrotik olur; öte yandan normal olamadığı için nevrotik olan birçok kişi de vardır.
Carl Gustav Jung
İnsanlar sabırsız oldukları için cennetten kovuldular, tembel oldukları için geri dönemiyorlar.
Franz Kafka
Kendi zaferlerine yenilmeyen insanlara bu sebeple az rastlanır.
"İnsanlar iltifatlara karşı savunmasızdır." - Sigmund Freud
"Hiç kimse övgüye karşı kayıtsız değildir ama bir kişinin övgüyü karşılama biçimi en iyi karakter testidir." - Adam Philips
Okur Takip Önerileri
Hamlet
Bilinç böyle korkak ediyor hepimizi:
Düşüncenin soluk ışığı bulandırıyor
Yürekten gelenin doğal rengini.
Ve nice büyük, yiğitçe atılışlar
Yollarını değiştirip bu yüzden
Bir iş, bir eylem olma gücünü yitiriyorlar.
Yalnızım yalnızlığım beni dinlemekte
Yalan da olsa ne var ki bu şarkıyı söylemekte
Yalan da olsa içimden bir bulut akıp gidiyor
Yalan da olsa mutluyum ya,
Bu bana yetiyor
Margaret Mead
Asla düşünceli ve kendini adamıs bir grup insanın dünyayı değistirme gücünü küçümsemeyin.
Psikanaliz - Psikodinamik yaklaşımlar okuma rehberi
Psikolojiden ziyade psikanalize merakınız varsa burada sizin ilginizi çekecek bir psikanaliz külliyatı oluşturdum. Başka bir paylaşımda psikolojinin diğer alanlarını kapsayan listeler oluşturacağım.
Psikoloji okumadan önce düzeltilmesi gereken yanlışlar:
1) Freud psikolojınin özeti değildir.
2) Psikoloji tek başına küçük bir alana
Psikoloji ve Edebiyat üzerine
"Hastalarımın bocaladığı sorunların çoğunu - bu ister yaşlanma olsun ister ölüm ister kariye veya ister eş seçimi gibi büyük yaşam kararları- filozofların ve romancıların kendi alanımdaki profesyonellerden çok daha isabetli bir şekilde ele aldığının gitgide daha fazla farkına varıyordum." Bir Psikiyatristin Anıları, s. 206, Irvin Yalom
"Nereye gittiysem, benden önce bir şairin oraya uğramış olduğunu gördüm." Sigmund Freud
"Ben edebiyatın insanın kendini anlamakta çok önemli bir işlev gördüğünü düşünüyorum. Empati duygusunun artması okuryazarlığın artmasıyla da çok alakalı." Kemal Sayar
Edebiyat ve Psikoloji birbirinden beslenir. Bundandır ki, kitaplar en samimi dostlarımız gerçekten.
Marcus Aurelius, Düşünceler
“Hepimizinki günübirlik hayatlar; hatırlayanın hatırlanandan farkı yok. Hepsi geçici. Hem anılar hem de onların nesnesi. Her şeyi unutmuş olacağın günler kapıda, her şeyin seni unutacağı günler yakın. Bil ki çok geçmeden hiç kimse ve hiçbir yerde olacaksın.” ~
Ömer Hayyam yine demiş diyeceğini
Dünya üç beş bilgisizin elinde;
Onlarca her bilgi kendilerinde.
Üzülme; eşek eşeği beğenir:
Hayır var sana kötü demelerinde.
Depresyona Karşı Özgüveni Artırmak İçin Özgül Yöntemler
David Burns 'un 
İyi Hissetmek kitabından alınmıştır.
1) İç eleştirilerinize karşı konuşun: aklınızdan geçtikçe eleştirel düşünceleri tanımak ve yazmak üzere kendinizi eğitin, düşüncelerinizin neden çarpıtılmış olduğunu öğrenin ve daha gerçekçi bir kendini değerlendirme sistemi geliştirmek için düşüncelerinizle konuşun.
2) Zihinsel Geribildirim: Aklınızdan kendinizle ilgili olumsuz bir düşünce geçtiğinde, her defasında sayın ve günün sonunda sayıyı toplayın. Bir süre sonra sayının azaldığıni göreceksiniz.
(bu basit teknik işe yaramaktadır çünkü kişinin sistematik olarak kendini izlemesi kendini kontrol becerisini artırmaktadır.)
3) Uğraşın, Üzülmeyin: Kötü hissettiğinizde kendinizi olumsuz etiketlerle tanımlamaya çalışmayın ve varolan gerçek soruna odaklanın.
