Genellikle sizi rahatsız eden şeyleri belirleyip olumlu karşılık aldığınızda tüm tutumunuz değişir. Kaygılar ve korkular iletişim kurmadığınızda ve biriktirdiğinizde daha çok üste çıkar.
Kaygılı biriyseniz yakınlığa güçlü bir ihtiyaç duyarsınız, partnerinizin sizi sevdiğinden ve saygı duyduğundan her durumda emin olmak istersiniz.
Kaçıngan biriyseniz, duygusal ya da fiziksel olarak belli bir mesafeyi korumaya ihtiyaç duyarsınız. Bir ilişkide mutlu olmak için, saldırıya ya savunmaya geçmeden bağlanma ihtiyaçlarımızı ifade etmenin yolunu bulmalıyız.