Mehmet
@vezin
152 okur puanı
Mayıs 2021 tarihinde katıldı
Şu anda okuduğu kitap
Bu yaz yanınızdan ayırmak istemeyeceğiniz kitapları sizin için bir araya getirdik.
💬 Siz olsanız bu listeden hangisiyle başlardınız?
"Sevdiğimiz insanların izleri neden bir yerde sürekli kalmaz, neden onları her aradığımızda bulamayız."
Özgüven Boşluğu Kitabın özet cümlesi: "Özgüven hareketi önce, özgüven hissi sonra gelir ."
Bilişsel davranış terapisinin gelişmiş bir formu olan Kabul ve Kararlılık Terapisi (ACT) teknikleri anlatılır.
Özgüvenli insanların her zaman ve her durumda özgüvenli olduklarını zannederiz. Oysaki özgüven kesintisiz bir süreç olmayıp kişiden kişiye değişmekte, azalıp çoğalmaktadır. Korku, varoluşun ayrılmaz bir parçasıdır ve her zaman vardır. Bu bağlamda her insanın doğal bir süreç olarak korkularının olduğunu, korkuyu azaltmaya çalışmanın onu daha da çok alevlendireceğini öğrendim. Yazara göre asıl yapılması gereken bizi endişelendiren düşünceler kucaklanmalı, arka planda çalan bir radyo gibi duymazdan gelinmelidir.
Yazarın dili sade anlaşılır. Sık tekrarlarla verilmek istenen mesajın zihinlerde mayalanmasını sağlıyor. Kendi hatalarına da yer veriyor ve bu durum okurla yazar arasında samimi bir bağ oluşturuyor. Başarı dediğimiz sonucun sayısız hatalardan oluştuğunu örneklerle yineliyor.