S.'s processes of adaptation to the darkNörobilim
....we did ascertain, in the presence of some of our colleagues, that S. could alter the processes whereby he adapted to the dark by visualizing himself in a room that had different degrees of illumination. And when he imagined he was hearing a piercing sound, he evidenced a cochlear-pupil reflex. Further, his electroencephalogram showed a distinct depression of the alpha waves when he imagined that a blazing light from a 500-watt bulb was flashing in his eyes.
visualizing
Bir imgeyi zihinde canlandırırken , o imgeye dair görüntüye ulaştığınızda , daima ve mutlaka elde etmek istediğiniz sonucu temel alın.
Hangi tür kitapları seviyorsun?
🔎 Polisiye
💕 Romantik
🚀 Bilim Kurgu
🏰 Fantastik
📖 Klasik
🧠 Kişisel Gelişim
🏛️ Tarih
😱 Gerilim
Healing Images and Our BrainAlıntı
Weather we are imagining a scene of forgiveness,comfort,or letting go,or simply visualizing a loved one,images can profoundly settle into our bodies and sink into our minds
Niyet etmenin ve görselleştirmenin gücü, arzularınızı tezahür ettirmenize yardımcı olabilir. Arzu ettiğimiz sonuçları görselleştirerek ve onlara zaten sahipmişiz gibi hissederek, beynimizi bu sonuçlara inanmak ve yaratmak için yeniden yapılandırmaya başlarız.
Bilimsel kanıtlar, görselleştirmenin beyin ve vücut üzerinde güçlü bir etkisi olabileceğini göstermektedir. Bir eylemi veya sonucu görselleştirdiğimizde, eylemi gerçekten gerçekleştirdiğimiz veya sonucu deneyimlediğimiz zamankiyle aynı sinir ağları beynimizde etkinleştirilir. Çalışmalar ayrıca görselleştirmenin performansı artırabileceğini ve vücutta gerçek fiziksel değişikliklere yol açabileceğini göstermiştir. Örneğin, serbest atışları görselleştiren basketbolcular isabet oranlarını %9 artırdı ve kuvvet antrenmanı egzersizlerini görselleştiren katılımcılar kas kuvvetinde artış yaşadı. Bu kanıt, görselleştirmenin beynimizi bu sonuçlara inanmak ve yaratmak için yeniden yapılandırarak arzu ettiğimiz sonuçları ortaya çıkarmamıza yardımcı olabileceği fikrini destekliyor.
-The power of intention and visualization can help you manifest your desires, By visualizing our desired outcomes and feeling as though we already have them, we begin to rewire our brains to believe in and create these outcomes.
Scientific evidence shows that visualization can have a powerful impact on the brain and body. When we visualize an action or outcome, the same neural networks are activated in our brains as when we actually perform the action or experience the outcome. Studies have also shown that visualization can improve performance and lead to actual physical changes in the body. For example, basketball players who visualized free throws improved their accuracy by 9%, and participants who visualized strength training exercises
Zihinlerimiz inanılmaz derecede güçlüdür ve arzularımızı ve özlemlerimizi destekleyen yeni sinirsel modeller yaratmak için eğitilebilirler. Arzu ettiğimiz sonuçları görselleştirerek ve onlara zaten sahipmişiz gibi hissederek, beynimizi bu sonuçlara inanmak ve yaratmak için yeniden yapılandırmaya başlarız. Bu, niyetin gücü ve zihin-beden bağlantısıdır. Düşüncelerimizi, duygularımızı ve inançlarımızı yaratmak istediğimiz şeyin enerjisiyle hizaladığımızda, onu realitemizde tezahür ettirebiliriz. Koşullarımızın kurbanı değiliz; daha ziyade, deneyimlerimizin ortak yaratıcılarıyız
-Our minds are incredibly powerful, and they can be trained to create new neural patterns that support our desires and aspirations. By visualizing our desired outcomes and feeling as though we already have them, we begin to rewire our brains to believe in and create these outcomes. This is the power of intention and the mind-body connection. When we align our thoughts, emotions, and beliefs with the energy of what we want to create, we can manifest it into our reality. We are not victims of our circumstances; rather, we are co-creators of our experiences
Bir imgeyi zihninizde canlandırırken (visualizing), o imgeye dair görüntüye ulaştığınızda, daima ve mutlaka elde etmek istediğiniz sonucu temel alın.
Şimdi bir örnek verelim: Hemen ellerinizin üzerine hakin.
Gerçekten, ellerinizin üzerini dikkatle inceleyin: Teninizin rengine, lekelere, damarlarınıza, varsa yüzüklere, tırnaklarınıza ve tüm detaylara dikkatle bakın. Şimdi, gözlerinizi kapamadan hemen önce, bu elleri, parmaklarınızı size ait gıcır gıcır bir arabanın direksiyonunu kavrarken görün.
Bu o kadar üç boyutlu bir deneyim ki- şu an öyle gerçekçi ki-insan kendisini yeni bir araba almış gibi hissettiğinden, buna ihtiyaç duyduğunu bile unutuyor.