Karatay Sözü Canan Karatayı hep tv lerde bize aktardıkları kadarıyla ismini duyuyor ve genelde de algısal olarak farklı bir izlenim bırakıyordu.Bir tv proğramında söyleşisini dinlediğimde ise fikirlerim tamamen değişti.Tam bir vatan sevdalısı, memleketine hizmetle ömrü geçmiş değerli bir bilim insanı , çalışkan bir kadın ve bir anne.
İlk defa bir kitabını okudum ve kendi adıma çok faydalandım.
Sağlıkla ilgili önemli konulara değindiği , bilimsel olarak önerilerini desteklediği pkudupunuzda sizi ikna edecek bilgiler ediniyorsunuz.Sadece roman tarzı kitaplar okumayı seviyorsanız bu kitap sizi biraz yorabilir veya sıkabilir.Çünkü teknik detay ve verilere epeyce yer verilmiş.Bazı yerlerde hızlı geçme ihtiyacı duydum.Ama tüm kitaplarını satın aldım.Sağlıpımızla ilgili gerçeklikleri çok basit usulde anlayacağımız dilde bir aktarımı var.
Karatay Diyeti
Günaydin.
Saat suan 07:11.
Normalde 6:30 dan beri uyanmaya calisiyorum.
Sebep ?
- çünkü , bugünden itibaren 1 ay lik sürecek olan bir challange başlatiyorum.
Bu challange da etiketlemis oldugum bu 2 kitabin derlemesini yapicam.
Günde 1 ögün ile beslenicem.
Ve glüten içeren hicbir besin kullanmayacağım.
Bunun yani sira sıķı bir spor yapicam sonuclari da buraya yazacagim.
Sporum hem sabah 1 saat ve aksam üzeri 1 saat olmak koşulu ile toplam 2 saat sürecek.
Bakalim bu iki kitabin derlmesi ile ne gibi sonuclar doğacak.
Boy = 1.68
Kilo= 85
Beden = 44
Hedef= 42 beden olmak
1 ay sonra görüsürüz...
Benimle bu challange yapmak isteyenler iletisime geçebilir.Takip etmek isteyen edebilir.
Karatay Diyeti
Günaydin.
Saat suan 07:11.
Normalde 6:30 dan beri uyanmaya calisiyorum.
Sebep ?
- çünkü , bugünden itibaren 1 ay lik sürecek olan bir challange başlatiyorum.
Bu challange da etiketlemis oldugum bu 2 kitabin derlemesini yapicam.
Günde 1 ögün ile beslenicem.
Ve glüten içeren hicbir besin kullanmayacağım.
Bunun yani sira sıķı bir spor yapicam sonuclari da buraya yazacagim.
Sporum hem sabah 1 saat ve aksam üzeri 1 saat olmak koşulu ile toplam 2 saat sürecek.
Bakalim bu iki kitabin derlmesi ile ne gibi sonuclar doğacak.
Boy = 1.68
Kilo= 85
Beden = 44
Hedef= 42.
1 ay sonra görüsürüz...
Benimle bu challange yapmak isteyenler iletisjme geçebilir.
