Yemek hazırlamak size zaman kaybı gibi gelebilir. Fakat bu kendinize ve sağlığınıza ayırdığınız bir vakittir, "sizin vaktiniz" gibi düşünün. Arabada seyahat ediyor gibi, ya da trafikte bekliyor gibi, eve dönerken geçirdiğiniz zaman gibi..
Kilo kaybının temeli hastanın, obezite cerrahisi ile birlikte yaşam tarzında değişiklik yapmasını sağlamaktır. Mevcut ameliyatlardan her biri gerçekten de açlığı ve porsiyon büyüklüğünü kontrol etmeye yardımcı olan bir "araç" tır; ancak hepsi budur! Gerisi hastaya kalmıştır.