Jon Kabat Zinn Sözleri ve Alıntıları
Jon Kabat Zinn sözleri ve alıntılarını, Jon Kabat Zinn kitap alıntılarını, Jon Kabat Zinn en etkileyici cümleleri ve paragragları 1000Kitap'ta bulabilirsiniz.
"Hislerimize iyi niyet ve samimi bir merakla yaklaşmak hayatımızın her anını dopdolu yaşamımızı ve deneyimlerinizi daha yakın bir ilişki içinde olmamızı sağlayacaktır."
Öfke hüsranla yakından ilintilidir ve hüsran da hedeflenen bir amaçla ilgili beklentinin boşa çıkmasından kaynaklanır.
Sayfa 123
Eyleme girişmek aslında çok kolay ve hayatımdaki tüm stresler işte bu aşırı eylemlere girişmekten, yapabileceğimden fazla işe soyunmaktan ve onları yapmaktan kaynaklanıyor.
Sayfa 283
It may be when we no longer know what to do, we have come to our real work, and that when we no longer know which way to go, we have begun our real journey.
İlgi olan yerde, doğal ve zorlamayla olmayan bir özen de mevcuttur...
Duygusal iyilik halimiz için önemli olanın o anda yaptıklarımızdan ziyade, o anda zihnimizden geçenlerin olduğunu anlamak, mutluluğu anlama adına oldukça önemli bir adımdır.
Sayfa 22 - Diyojen Yayıncılık
Hoş olmayan bir deneyimi bilerek ve isteyerek düşünceler, hisler ve bedensel duyumlara ayırmak, zihnimizin tek parça, aşılmaz ve ürkütücü olarak algıladığı bir olay karşısında verebileceğinden çok daha yaratıcı tepkiler vermesine izin verir.
Sayfa 258 - Diyojen yayıncılıkKitabı okudu
Kötü bir ruh hali tetiklendiğinde, bazı şeyleri akıl süzgecinden geçirmek veya mantık çerçevesinde irdelemek işe yaramaz. Düşüncelerin " sadece ve sadece düşünceler" olduğunu hatırda tutmak çok daha akıllıca bir stratejidir.
Sayfa 242 - Diyojen yayıncılıkKitabı okudu
Bilinçli farkındalığın doğası adanmışlıktır:İlgi olan yerde,doğal ve zorlamayla olmayan bir özen mevcuttur.
Sayfa 99Kitabı okudu
Zihnimizin veya bedenimizin icinde ne olup biterse bitsin,içimizdeki barometre her vakit elimizin altindadir.Tabii onu okumak istiyorsak...Onu okudugumuz taktirde,bundan sonraki anda neler okacaklarla ilgili olarak çok daha fazla seçeneğin onumuze çıktığını ve iç deneyimlerimizle ilişkilerimize de yeni bir özgürlük düzeyinin geldiğini gorebiliriz.
Sayfa 181