Dikkatimizi zihinden bedene çekmemiz bizim için çok iyidir... ancak bir yerimiz ağrımadıkça bunu nadiren yaparız. Ağrı ortaya çıktığında da çoğu zaman onu daha da zorlaştıran olumsuz düşünme ve kötü solunum yapma döngüsü ile uğraşmak zorunda kalırız.