Satchin Panda Sözleri ve Alıntıları
Satchin Panda sözleri ve alıntılarını, Satchin Panda kitap alıntılarını, Satchin Panda en etkileyici cümleleri ve paragragları 1000Kitap'ta bulabilirsiniz.
Beyinde yanlış ateşlenen kimyasallar daha fazla hasara neden olur ve otizm, DEHB, depresyon, bipolar bozukluk, TSSB, genelleşmiş anksiyete bozukluğu, panik atak, şiddetli migren, epilepsi ve nöbetler dahil birçok farklı durum meydana getirebilir.
Zaman Kısıtlı Beslenme
Ayrıca, ZKB beyni kaplayan bariyeri -bağırsaklarda bulunana benzer- güç-
lendiren beyin saatini de geliştirir, böylece beyin fonksiyonlarını tehlikeye atan bakteriler, hücresel kalıntılar veya diğer parçacıklar değil, sadece oksijenli kan beyne ulaşabilir. Bu durum, demans dahil birçok beyin hastalığına yol açan lokal beyin inflamasyonunu azaltabilir.
Sirkadiyen terimi Latincede "civarında'' (veya "yaklaşık olarak") anlamına gelen circa ve "gün" anlamına gelen diem kelimelerinden gelmektedir.
Sirkadiyen ritimler; her bitki, hayvan ve insanın bir gün boyunca sergilediği gerçek biyolojik süreçlerdir
Şu anda kronik bir hastalıkta mustaripseniz, rotayı tersine çevirmek veya şiddetini azaltmak için yapabileceğiniz en iyi şeylerden birinin sirkadiyen kodunuzu geliştirmek olduğunu unutmayın. Bu tavsiyeleri uygular uygulamaz, tamamen yeni sağlıklı bir hayat tarzını bulan insanların birçok örneğini görmeye başlıyoruz. Bazıları bize artık ilaç kullanmalarına ihtiyaçlarının
kalmadığını belirtiyor.
Belirtilen sayıda uyku saatine ulaşmanın gerçek anlamda faydaları bulunmaktadır. Araştırmacılar, bir milyon kişiyi takip ederek uykunun ve uzun ömrün U eğrisi olarak bilinen bir modelini belirlediler. Sürekli olarak çok az uyuyan insanların, her gece 7 saat uyuyanlara oranla erken ölme olasılığı daha yüksektir. Benzer şekilde, 10 ila 11 saat kadar uyuyan insanların da daha kısa
yaşamaları büyük olasılıktır. Sağlıklı bir kilo-boy oranına ve ideal beden kitle indeksine (BKİ) sahip kişilerin çoğunun geceleri 7 saat uyudukları görülmüştür. Sonuç olarak, çok fazla veya çok az
uykunun zararlı olabileceğini dipnot olarak düşmeliyiz.
...uyku, hafızanın birleştirildiği ve depolandığı zamandır. 7 saatlik uyku çekebildiğiniz ne kadar çok gece yaşar-
sanız, yaşlandıkça hafıza kaybından o kadar çok korunursunuz. Bu durum kısa süreli hafıza için de aynı şekilde işler...