En Eski Sylvia Tara Sözleri ve Alıntıları
En Eski Sylvia Tara sözleri ve alıntılarını, en eski Sylvia Tara kitap alıntılarını, etkileyici sözleri 1000Kitap'ta bulabilirsiniz.
İç Savaş'tan sonra yoksulluğun feci şekilde tırmandığı sırada toplumun küçük bir kesimi zenginleşmeyi başardı. Dünyadaki ender olan her şeyin değerli olması gibi, altın ve değerli taşlar misali, yağlanmak da zor olduğu için yağın değeri hızla yükseldi. Yağ refahın, sağlığın ve güzelliğin belirtisiydi. Onu herkes istiyordu.
Sayfa 18 - Paloma Yayınevi, 1. Baskı, Mayıs 2018Kitabı okuyacak
Diyet, "ya hep ya hiç" olmak zorunda değildir, aslında olmamalıdır da.Bu ikiye bölen düşünce tarzı da yine kadınlara özgü; diyeti bırakan kadınlar, başarısız olduklarına ve denemekten vazgeçmeleri gerektiğine inanmaya erkeklerden daha fazla eğilimlidir.Bağışlayıcılık psikolojisi ve tekrar yola girme iradesi, diyetteki kadınların haftalar süren çabalarını heba etmelerini engelleyebilir.
Her Bireyin Beslenme Şekli Kendine Özgüdür
Uygulayacağınız diyetin, sizin biyolojinize, psikolojinize ve Sosyal yaşamınıza göre özel olarak tasarlanması gerekir. Başkasının diyetini uygulamak sizi zayıflatacağına şişmanlatabilir ve sizi kesinlikle mutsuz edebilir. Sadece 1-2-3 adımlık programlarla kilo vereceğinizi müjdeleyen baştan çıkarıcı çağrılara kanmayın. Bunlar diyet kitaplarının, dergilerin ve TV programlarının satışını kolaylaştırır ama sizin için bir facia olabilir. Vücudunuzun yiyeceklere ve egzersize verdiği tepkilere dikkat edin ve buna göre davranın. Sizi, sizden daha iyi kimse tanıyamaz.
Sayfa 205Kitabı okudu
Metabolizma, giren kalori/çıkan kalori şeklindeki basit aritmetikten çok daha karmaşık. Bizler saf kalori yakan makineler değiliz. Tek tek besinleri işleyen biyoloji, hormonlar, genetik ve bakteriden oluşan girift bir sistemiz.
Yağ molekülleri karaciğerden çıkıp kan dolaşımına girer ve vücut hücrelerimizde, en bariz olarak da yağ hücrelerimizde birikirler. Yağ molekülleri suyu atar ve öyle düzgün bir şekilde bir araya gelirler ki 40.000 kalori vücudumuzda sadece beş kilo ağırlık oluşturur. Aynı miktarda enerjiyi glikojen veya glikoz içinde suyla karışık olarak depolamak zorunda kalsaydık ağırlığımız şimdikinin iki katından bile fazla olurdu. Vücut yağı için doğaya teşekkür borçluyuz.
Cinsel Olgunluk ve Yağ Oranı İlişkisi
Kızlarda ilk adet kanaması öncesi vücut yağında yüzde 120, ortalama altı kilo artış oluyordu. Frisch, ergenlikte kanamanın başlaması için gerekli olan minimum vücut yağının yüzde 17 olduğunu saptadı, ancak kızlar on altı yaşına gelirken kanamaların düzenli devam edebilmesi için yüzde 22 vücut yağı gerekiyordu. Bu oranda yağa sahip olmayan kızlar, doğurmak için hazır değillerdi. Bu şaşırtıcı bir bulguydu. Herkes ergenliğin, kızlar belli bir yaşa gelince başladığını düşünürdü. Oysa Frisch, cinsel olgunluğun doğrudan yağ ile bağlantılı olduğunu bulmuştu.
Dr. Rose Frisch