En Yeni Thomas Brown Sözleri ve Alıntıları
En Yeni Thomas Brown sözleri ve alıntılarını, en yeni Thomas Brown kitap alıntılarını, etkileyici sözleri 1000Kitap'ta bulabilirsiniz.
DEHB çok, güçlü bir süreklilikle seyreden depresyon gibidir.
Sayfa 8 - ODTU Yayıncılık İkinci Baskı Ekim 2020Kitabı okudu
Dikkatin ne olduğunu herkes bilir. Dikkat, birçok olası nesne ya da düşünce silsilesi içinde bir şeyin, açık ve canlı biçimde zihinsel olarak ele geçirilmesidir. Odaklama ve bilincin yoğunlaştırılması, onun esasıdır. Bazı şeylerle etkin olarak ilgilenebilmek için, diğer bazı şeylerden ilgimizi çekişimizi belirtir ve durumun gerçek karşıtı da, dalgınlık dediğimiz şaşkınlık, sersemlemiş ve aklı dağılmış durumdur.
Sayfa 5 - ODTU Yayıncılık İkinci Baskı Ekim 2020Kitabı okudu
Bir kitabı bir ayda bile bitirememek.....
"Aşırı derecede ilgimi çekmedikçe, bir şeyi okurken sanki aklım kelimeleri çiğnemek yerine, yalnızca yalayıp geçiyor."
Sayfa 74Kitabı okudu
DEHB sahibi insanlarda yazılı ifadede problemlere sıklıkla rastlanmaktadır. Geniş katılımlı bir araştırma sonucunda, DEHB teşhisi konulan erkeklerin %64'ü, kızların ise %57'sinde yazılı anlatım bozukluğu görülmüştür. Buna karşın, DEHB olmayanlarda bu oran sırasıyla %17 ve %9 olmuştur. Bir klinik araştırma, DEHB sahibi çocuk ve ergenlerden oluşan bir grubun okuma, matematik ve yazılı anlatım test sonuçlarını karşılaştırmıştır. Bunlardan %70'inin yazılı puanı, diğer testlerde aldıkları puandan düşük çıkmıştır. Başka bir dizi araştırma ise DEHB teşhisi konulan çocuklardan %46 ile %65'inin yazılı anlatıma ilişkin özel bir öğrenme bozukluğu olduğunu saptamıştır. Bunun yanı sıra, DEHB olmayan çocukların yalnızca %10'unda benzer durum görülmüştür.
Sayfa 228 - ODTÜ Yayıncılık - Çeviri: Deniz İlalan - I. Basım, 2015Kitabı okudu
Pek çok insan, genelde stresli durumlardan kaynaklı yaşadığı yoğun acılara ve sürekli aynı şeyi hatırlayıp hayattaki başka şeylere odaklanamamaya eninde sonunda dur diyebilse de DEHB hastaları genelde ıstıraplarla beraber azimli bir biçimde kaygılı olmaya devam ederler. Bir dizi çalışma, DEHB sahibi olanların kısa süreli hafızaları ile ilgili yaşadığı problemler dolayısıyla aynı anda birden fazla olayı ya da endişe durumunu akıllarında tutamadıklarını göstermektedir. Kısa süreli hafıza kapasiteleri sınırlı olduğundan, umut verici anıların akılda kalması daha zor olmakta ve bu yüzden depresif düşüncelere karşı hafifletici ya da karşı argümanların geliştirilmesi mümkün olmamaktadır.
Sayfa 213 - ODTÜ Yayıncılık - Çeviri: Deniz İlalan - I. Basım, 2015Kitabı okudu
İtiraf ediyorum;
Her gün bilgisayar karşısına oturup kendime "Tamam artık başlayacağım. İlerlemem gerekiyor" diyorum, ancak bir anda bir web sayfası açıp geç saatlere kadar başka işlerle uğraşıyorum. Sonrasında yatağa gidiyor ve belki yarın diyorum.
Sayfa 206 - ODTÜ Yayıncılık - Çeviri: Deniz İlalan - I. Basım, 2015Kitabı okudu
Gizli Sosyal Endişe
Sosyal endişenin, utangaçlığın daha yoğun bir biçimi olan bir tip fobi olduğunu açıkladım. Kişi birçok şeyden endişe duymasa da tanımadığı kişilerle iletişime geçerken aşırı derecede gerginleşip bu tip ilişkileri önleme çabası içerisinde olur. Bu tip sosyal endişe sahipleri, başkalarına garip ya da aptalca görünecekleri düşüncesiyle, aşırı derecede gerilirler. Kaçmalarının mümkün olmadığını düşündükleri utanma hissinden, bu türden ilişkileri olabildiğince önleyerek kurtulmaya çalışırlar. Çekindikleri sosyal durumların içerisine itilmedikçe, sanki köpek fobisi olan birisinin köpeklerin olmadığı ya da köpekle karşılaşmayı beklemediği bir ortamda olması gibi, endişe belirtisi göstermezler.
Sayfa 199 - ODTÜ Yayıncılık - Çeviri: Deniz İlalan - I. Basım, 2015Kitabı okudu
Ergen ve yetişkinlerin uyku düzenleriyle ilgili yapılan araştırmalar, DEHB'ye sahip olanların (%26) olmayanların (%12) sayısının iki katından daha çok uyku sorunu olduğunu ortaya koymuştur. Bu yaş grubundaki çoğu DEHB sahibi kişi, gece geç saatlere kadar ayakta durmasının nedeninin, bunu istedikleri ya da buna zorunlu olduklarından dolayı olmadığını, iyice yorulmazlarsa beyinlerini kapatamayıp bir sürü şey düşünmekten kendilerini alıkoyamadıklarını belirtmişlerdir. Uykuya daldıklarında ise bu genç insanların çoğu, ne kadar uyuduklarından bağımsız bir biçimde, alarmın çalmasına tepki veremeyecek derecede sesli uyumaktadırlar. Genelde sabahki işler için ya geç kalırlar ya da kalkmayı beceremezler. Uyku düzeni ve tetikte olma durumu, birçok ergen ve genç yetişkin için sorun olsa da, özellikle DEHB'si olanlarda daha da büyük problemlere yol açmaktadır.
Sayfa 198 - ODTÜ Yayıncılık - Çeviri: Deniz İlalan - I. Basım, 2015Kitabı okudu
Liseden Üniversiteye Geçişte Yaşanan Sıkıntılar
Ergenlerin aile fertlerine ya da birbirlerine söylediklerinin aksine, özellikle DEHB sahibi birçok öğrenci için liseden üniversiteye geçiş oldukça zordur. Özellikle lise sonrası eğitim için evden ayrılanlar için, yalnızca yaşadıkları yer ve beraber oldukları kişilerde değil, neredeyse yirmi yıldır süregelen günlük yaşam alışkanlıklarında da ani bir değişim olmaktadır.
Pek çok genç, kimi zaman aşırı, hatta gereksiz şekilde olan; ne zaman eve geleceği, ne zaman uyuyacağı ve uyanacağı, ne yediği ya da yemediği, alkol ya da sigara kullanıp kullanmadığı, nasıl giyindiği, ödevlerini yapıp yapmadığı, okula ya da başka işlere zamanında yetişip yetişemediği, beraber zaman geçirdiği arkadaşları, bilgisayarda ne seyrettiği, aldığı notlar, odasını düzenli ve temiz tutup tutmadığı, diğer aile fertlerine yeteri derecede kibar ve yardımsever davranıp davranmadığı gibi konulara karışıldığı için, evden ayrılıp özgür olacakları günü iple çekerler.
Üniversite kampüsüne ayak basıldığı anda, bu tip günlük beklenti ve kısıtlamalar bir anda son bulur. Öğrenciler genelde bu yeni, özgür hayatı sever ve çoğu bununla yaşamayı becerir. Ancak, zamanını ayarlama, işleri öncelik sırasına koyma, kendini idare edebilme gibi konularda yeterince becerisi olmayanlarda, bilindik aile yapısının daha önce benzeri görülmemiş bir biçimde ortadan kalkması, problemli bir boşluk hissine ve günlük hayatı idame ettirmede sıkıntılara yol açmaktadır.
Sayfa 196 - ODTÜ Yayıncılık - Çeviri: Deniz İlalan - I. Basım, 2015Kitabı okudu
Çocukluktaki arkadaşlıklarımızın önemli işlevlerinden birisi, kendimiz ve ailemiz ile ilgili durumumuzu başkaları ile karşılaştırmamızdır. Bir arkadaşın evini sürekli ziyaret etme, arkadaşınızın ebeveynleri ve kardeşleri ile olan ilişkilerini, nasıl tartıştıklarını, nasıl etkilendiklerini, arkadaşınızla ne şekilde konuşulduğunu, neyi yapmasına izin verilip neye izin verilmediğini, anlatılan öykülere karşı tepkilerini ve bizim ailemize karşı tutumunu gözlemleme gibi deneyimler insanların birbirleriyle olan ilişkilerinin yalnızca kendi ailemize özgü ilişkilerden ibaret olmadığına dair gözümü açmamıza ve bakış açımızı değiştirmemize yol açan örneklerdir. Bu tip deneyimler, kendimizi ve ebeveynlerimizi, muhtemelen düzeltici nitelikte ve yakın ilişkiler bazında alternatif yolları düşünmemizi sağlayacak şekilde yeniden değerlendirmemize neden olan, sürekli ve geniş bir perspektif sunar.
Sayfa 99 - ODTÜ Yayıncılık - Çeviri: Deniz İlalan - I. Basım, 2015Kitabı okudu
Her ailede, çocuk ve yetişkinler birbirleriyle doğrudan ya da dolaylı olarak ilişkide bulunduklarında, zamanla belirli rolleri üstlenir ve sürdürürler. Genelde bu roller aile fertlerinin birbirlerine tekrarladıkları şaka ve lakaplarla kabullenilir. Herhangi bir aile ferdi "iyi", "edepsiz", "sorunlu", "korkunç", "şikâyetçi", "güçlü", "zayıf", "kuralcı", "saygısız", "ortalığı dağıtan ve düzensiz", "namuslu", "ortalık karıştırıcı", "cimri", "cömert", "bencil", "alıngan", "sağlam" vb. görünebilir. Genelde böyle bir aile ferdi, duruma göre; kimi zaman mutlu, kimi zaman alıngan ve kimi zaman da umarsız olma gibi birden fazla rol üstlenir.
Aile içi roller, ortama kaynaklı gerilimlere verilen tepkiler, aile fertlerinin yaşlanması ya da birbirleri ile aile içi ya da dışında ilişkilerinin değişmesi sonucunda zamanla evrimleşir, değişime uğrar ya da değiş tokuş edilir. Ancak, aile bireyleri birbirleri ile beklenen rollere uyumlu olarak fark edilmeden oynanan senaryolarla iletişim içerisinde olmaya devam ettikçe bu rollerden bazıları pekişir ve güçlü bir biçimde hazmedilir.
Sayfa 78 - ODTÜ Yayıncılık - Çeviri: Deniz İlalan - I. Basım, 2015Kitabı okudu