Tülin Şahin Gönderileri
Tülin Şahin kitaplarını, Tülin Şahin sözleri ve alıntılarını, Tülin Şahin yazarlarını, Tülin Şahin yorumları ve incelemelerini 1000Kitap'ta bulabilirsiniz.
Bütün dünyanın sevdiği güzel prenses Lady Diana ben 17 yaşındayken acı bir şekilde aramızdan ayrıldı. Yıllardır onun için tasarladığım kıyafetler birdenbire sahipsiz kalmış gibi hissettim. Sanırım çocukluğun verdiği bir inanç ve güvenle onun benim yarattığım kıyafetleri giyeceğinden çok emindim kim bilir belki yaşasaydı gerçekten giyerdi.
Sayfa 17
Bedenin kendini yenilemesi 21 gün sürüyor. Yani her değişikliğe 21 günde alışıyor.
Ntv YayınlarıKitabı okudu
Kahvaltıyı kral gibi, öğle yemeğini prens gibi, akşam yemeğini ise fakir gibi yiyeceksin.
Ntv YayınlarıKitabı okudu
Tabağınızda sebze varsa önce onları yiyip ardından karbonhidrat ve proteinlere geçin. Sebzeleri çiğnemek ve sindirmek zaman alacağı için tabaktaki diğer gıdalardan daha az yersiniz.
Ntv YayınlarıKitabı okudu
Her gün bir saat yürümek vücudu hayatımız boyunca formda tutmamıza yetecek kadar güçlüymüş.
Ntv YayınlarıKitabı okudu
Biz modellerin asla vazgeçemediği bir içecek, soğuk suya yarım limonu sıkıp için. Birçok kişi bunu sabahları sıcak veya ılık suya limon sıkarak uygular. Sabahları aç karnına bunu içmek limon asidiyle midenizin ufak çaplı bir boks maçı düzenlemesine yol açar. Buradaki ikinci sır, limonlu suyu akşam yemeğinden sonra içmektir. Günü bu içecekle kapatacaksınız. Böylece limonlu su, tüm dün yediklerinizi nötralize ederek anlık detoks sağlayacak. Bunu deneyenler ertesi sabah hiçbir şişkinlik hissetmemelerine inanamazlar.
Ntv YayınlarıKitabı okudu
Ekmek ne kadar koyuysa o kadar faydalı.
Yeşil çay içerek tüketmenin dışında başka şekillerde de işe yarıyor. Sprey şişede buzdolabında beklettiğiniz demlenmiş yeşil çayı spordan sonra yüzünüze ve vücudunuza sıkabilirsiniz. Cildi pürüzsüzleştirip sıkılaştırıyor.
Günde 1 elma giren eve doktor girmez. İşte tam da bu noktada devreye elma girer. Çantanızda mutlaka bir elma taşımayı alışkanlık haline getirin. Çünkü her derde devadır.
Sinirler gerginse esmer ekmek, makarna, sebze veya meyve yiyin. Gergin anlarda kırmızı etten uzak durun gerginliği tetikler.
Keyifler kaçtıysa kendinizi ödüllendirin. Pizza, döner, hamburger, tatlı... Canınız ne istiyorsa onu yiyin.
Yorgunluk başladığında bir tane muz yiyin. Kokusu ve tadı sizi anında canlandıracaktır!
Mide ağrıları için çaya bal ve tarçın karıştırıp için. Haşlanmış patates, makarna veya muz da iyi gelecektir.
Anında mutluluk için çikolata yiyin.
Stres altında terliyorsanız çözümü sağlıklı beslenmede saklı. Bol bol sebze meyve tüketin. Kahvaltınızda mutlaka domates, salatalık ve yeşil biber olsun. İşe giderken yanınıza bir meyve almayı alışkanlık haline getirin. İşyerinde ara öğün olarak yiyin
Enerjiniz düşükse her gün portakal yiyin.
Stres uyutmuyorsa yatmadan önce sıcak süte bir kaşık bal karıştırıp için. Bebekler gibi uyuyacaksınız.
Dolabınızda iki farklı spor ayakkabısı olsun ve gün aşırı değiştirin, böylece mantar oluşumunu engellersiniz.
Mutlaka poğaça yiyecekseniz kepekli hamurdan yapılmış içi sebzeli olanları tercih edin.
... meyveyi yemeğin üstüne yememeniz gerektiğini zaten biliyorsunuz.
Film izlerken bir şeyler yemek istiyorsunuz ama diyettesiniz. Ne yiyebilirsiniz? Yağsız ve tuzsuz patlamış mısır. Patlamış mısır bu şekilde yenildiğinde kalorisi hemen hemen yok gibidir.