Yüksel Yüksel
@yuceonus
Telefon bağımlılığı
Bağımlılığın hiç yabancısı olmadığım için o an ne hissettiğimin farkındaydım
-- bağımlı kişinin içindeki rahatsız edici boşluk duygusunu uyuşturan şeye duyduğu açlıktı bu.
Sayfa 55
Reklam
Narsisizmin bir dikkat bozulması olduğunu düşündüm dikkatinizin sadece kendinize ve kendi egonuza dönük hale gelmesi.
Sayfa 54
... dünyada en hızlı artış gösteren ölüm nedenlerinden birine bakmak yeterli trafikte dikkat dağınıklığı
Utah Üniversitesinde görev yapan sinir bilimci Dr David Strayer gerçekleştirdiği ayrıntılı araştırmalarda teknolojiden dikkati dağılan -en basitinden telefonlara mesaj gelen- insanların araç simülatörlerinde ne ölçüde güvenli araç kullandıklarını takip etmiş ve sarhoşluğa çok yakın düzeyde bozulma ortaya çıkmış
bunun altını çizmek gerekiyor.
devamlı dikkat dağınıklığının sarhoş olacak kadar alkol tüketmekten kötü bir etkisi var. etrafımızı saran dikkat dağınıklığı Asap bozucu olduğu gibi öldürücü de
günümüzde Yaklaşık 5 trafik kazasından biri sürücülerin dikkat dağınıklığından kaynaklanıyor.
Sayfa 48
Yani ekran süresi uygulaması telefonunuzu günde 4 saat kullandığınızı gösteriyorsa dikkat dağılması yüzünden bundan çok daha fazlasını kaybediyorsunuz aslında
Sayfa 45
Guy çok sayıda bilimsel çalışmadan faydalanarak yoga tai Chi ya da meditasyon gibi mahsus yavaş gerçekleştirilen pratiklerle meşgul olan insanların odaklanma becerisini ne olduğunu analiz etmiş ve bu pratiklerin dikkat becerisini önemli ölçü arttırdığını göstermiş.
kendisine bunun nedeni sorduğumda
dünyayı bilişsel bant genişliğimize sığabileceğimiz kadar küçültmemiz gerekiyor dedi.
Çok hızlı gittiğinizde becerilerinizi aşırı yük bindirip aşınmalarına yol açıyorsunuz.
Oysa insan doğasına uygun hızlı hareket etme alıştırmaları yaptığınızda ve bunu Günlük hayatınızın bir parçası haline getirdiğinizde dikkat ve odaklanma becerilerinizi eğitmeye başlıyorsunuz o disiplinlerin insanı daha akıllı kılması bundan kaynaklanıyor mırıldanmak ya da Turuncu cübbeler giymek değil mesele
yavaşlık dikkat becerirsin besliyor hızı ise örseliyor.
Sayfa 43
Reklam