Uykunun en iyisi 5 saati geçmeyendir. Yetişkin bir insan için 6 saat uyumak normaldir. Çocuklar, ağır çalışanlar, hasta ve zayıflar 7-8 saat uyuyabilirler. Akşam yemekten 2-4 saat sonra, saat 22:00-23,OO'den 04.00- 05:00'e kadar olan süre uyku için ideal bir zaman dilimidir. Hiç olmazsa, saat 24.00'e kadar yatılmak ve güneş doğmadan kalkılmalıdır.
Son görüş ve şafak, 15-19 Temmuz 2016 04.00-05.00Kitap Alıntısı
Bir yaprak yırtılıp yere düştü.
Üstünde bir cümle yazıyordu:
"Eğer bir gün susulursa kelimelerimi gömün; ama not edin, ben gördüm. "
📚🔔 Tatil zili çaldı!
Bir yıl boyunca verilen emeklerin ardından şimdi dinlenme, keşfetme ve yeni maceralara atılma zamanı. 🌞
Bu yaz bol kahkahalı, bol anılı ve elbette bol kitaplı geçsin. Tüm öğrencilere keyifli tatiller diliyoruz! 💙📖
05.04.2007
Bugün sen uyuyordun ve ben seni izledim; bütün kâbuslarını dinledim.
En çok seni duydum, en çok seni gördüm.
Sonra aldım, saçlarını sevdim.
Ardından sürekli susan kendimi affetmek yerine, konuşup çığlık atan ama kardeşimden vazgeçen kendimi affettim.
Sadece onu affettim ama kendimden yine de nefret etmeye devam ettim.
04.05Alıntı
"Yunan filozof Diyojen bir fıçıda yaşardı. Büyük İskender güneş altında dinlenmekte olan Diyojen'i ziyarete gidip ona yapabileceği bir şey olup olmadığını sorduğunda Diyojen o hiçbir şekilde itiraz edilemeyen cevabını vermişti: 'Sizden istediğim tek şey kenara çekilmenizdir. Bunu yaparsanız güneşime mani olmazsınız ve bana vermeniz mümkün olmayanı benden almamış olursunuz.'"
Sayfa 121
