Uykunun en iyisi 5 saati geçmeyendir. Yetişkin bir insan için 6 saat uyumak normaldir. Çocuklar, ağır çalışanlar, hasta ve zayıflar 7-8 saat uyuyabilirler. Akşam yemekten 2-4 saat sonra, saat 22:00-23,OO'den 04.00- 05:00'e kadar olan süre uyku için ideal bir zaman dilimidir. Hiç olmazsa, saat 24.00'e kadar yatılmak ve güneş doğmadan kalkılmalıdır.
22.05İnsan ve Hayat
"İnsan yalnız olunca neler neler düşünür.. gerçekleşmemiş hayallerini, uçup giden yıllarını, ilk aşk maceralarını... O pek gerilerde kalan yılları, erişilemeyen ve erişilemeyecek olan bir isteği hatırlamak, düşünmek de hoş bir şeydi. Niye böyle olur? Bunu da bilmez insan. Ama zaman zaman bunları düşünmekten, o günleri yeniden yaşıyor gibi olmaktan hoşlanır."
Sayfa 92
📚🔔 Tatil zili çaldı!
Bir yıl boyunca verilen emeklerin ardından şimdi dinlenme, keşfetme ve yeni maceralara atılma zamanı. 🌞
Bu yaz bol kahkahalı, bol anılı ve elbette bol kitaplı geçsin. Tüm öğrencilere keyifli tatiller diliyoruz! 💙📖
05 Ekim 1945
İkimiz de biliyoruz, sevgilim,
öğrettiler:
aç kalmayı, üşümeyi,
yorgunluğu ölesiye
ve birbirimizden ayrı düşmeyi.
Henüz öldürmek zorunda bırakılmadık
ve öldürülmek işi geçmedi başımızdan.
İkimiz de biliyoruz, sevgilim,
öğretebiliriz:
dövüşmeyi insanlarımız için
ve her gün biraz daha candan
biraz daha iyi
sevmeyi...
Eğer belirli bir saatte veya gün içinde tekrar eden bir sayı görüyorsanız, bu size rehberlik eden meleğin bir mesaji olabilir. Bu mesajları sezgilerinizle birleştirerek daha derin anlamlara ulaşabilirsiniz.
00:00 - Yeni bir günün sessiz başlangıcı... Evren, sana huzur dolu rüyalar ve içinde saklı mesajlar sunuyor. Kendini güvenle bırak.
01:01 - Yanında seni izleyen, seni anlayan manevi varlıklar var. Unutma, yalnız değilsin.
02:02 - Meleğin, derin bir uykuya dalman için seni nazikçe çağırıyor. Bedenine ve ruhuna dinlenme şansı tanı.
03:03 - Zihnindeki karmaşayı bırakma vakti. Kendini dinginliğe teslim et, ruhunun hafiflediğini hisset.
04:04 - Meleğinle sesli bir şekilde bağlantı kurma zamanı. Şükran ve sevgiyle konuş; seni dinliyor.
05:05 - Evren, sana sabah 10'da gelecek bir mucize hazırlıyor. Hazır ol; bir güzelliğe tanıklık edeceksin.
06:06 - Dua etme ve şükretme zamanı... Yeni bir güne "Bismillah" diyerek başlamanın huzurunu hisset.
07:07 - Bugün şans seninle! Yeni bir güne pozitif enerjiyle başla, çünkü bolluk ve bereket sana doğru geliyor.
08:08 - Su, ateş, toprak ve hava... Dört elementi bir araya getir, onları ruhunda hisset.
09:09 - Bedenin, ruhun ve enerjin sana "Beni besle" diyor. Kendine iyi bakma zamanı.
10:10 - Bugün, uzun zamandır görmediğin biriyle karşılaşabilir veya bir telefon alabilirsin. Kalbin bu anın neşe dolu titreşimlerini hissetsin.
11:11 - Sevgilinden veya eşinden sevgi dolu bir sözcük, bir jest bekle. Sevginin sıcaklığını hisset.
12:12 - Sakin ol ve düşünerek hareket et. Meleğin her an seninle, sana yol gösteriyor.
13:13 - Kendini ruhsal olarak yükseltmek için ibadet ve zikir zamanı. Kalbini ilahi huzura aç.
14:14 - İçsel dengen sarsılmış olabilir. Kendini yeniden merkezine almanın yollarını ara.
15:15 - Birileri senden bahsediyor. Senin
