Fatih Akçınar
@Fatih_Fth
Şu anda okuduğu kitap
"Yalnızlık tek kelime, söylenişi ne kadar kolay.
Halbuki yaşanması o kadar zordur ki..." 
Johann Wolfgang Von Goethe
Johann Wolfgang Von GoetheReklam
Hekimlik
Modern tıp, hastalıkların tedavisine odaklanmış durumdadır. Halbuki tıbbın esas işi, sağlığı korumak ve sürdürmek anlamına
gelen koruyucu hekimlik meselesidir.
Rutinler
Beklenmedik, sürprizli ve hafif stres yaratan
her şey bizi bir şekilde hem bedenen hem de zihnen geliştirecektir. Buradan fabrika ayarlarımıza dönüşümüze dair bir ipucu daha çıkar: Günlük rutinimizi keyfimize göre biraz bozmak iyi bir fikirdir...
İFASağlıklı Beslenme
Bolca sebze tüketimi, eti azaltmak, şekerden ve işlenmiş gıdalardan uzak durmak, probiyotik alımına özen göstermek, antibiyotikten uzak durmak, prebiyotik
gıdalara ağırlık vermek, fermente gıdalar tüketmeye çalışmak, yeterli ve kaliteli uyku uyumak, egzersize devam etmek ve kendinize ayırdığınız sakin zamanların miktarını artırmak, sağlıklı bir mikrobiyom için değişmez temel ihtiyaçlar;
Reklam