Kitap yazarın konu hakkında derlemelerinden oluşuyor. Sosyal kaygıyı üç başlığa ayırmış. Utangaçlık, içe dönüklük ve mükemmeliyetçilik nedeniyle olanlar. Bu kişilerde olan ortak inançlar yine ele alınmış. Davranışları başkalarına uyum sağlamak için değiştirmek vs. Üstesinden gelmenin yararları başlığı en can alıcı kısım bana kalırsa.
"-İş veya kariyerinizle ilgili durumlarda daha rahat iletişim kurmak"
"-kendini güvende hissetmek..." bunlar için yapılması gereken alıştırmalar var. Çatışmayı göze almayı gerektiren, ilgi odağı olmayı benimseten alıştırmalar..
Oldukça samimi bir dille yazılmış. Bilimsel detaylarda boğmuyor. Özet hap bilgiler veriyor. Ben kitabı beğendim. Neden Ben?" ve " Düşünce yanılgıları" başlıklarını çok beğendim. Sadece ismini beğenmedim. Sekiz adımda kurtul biraz kişisel gelişim havası katmış. Hadi yapabilirsin demekle olmuyor.