GAMZE
@Gamzooloji
Beyninizin duygusal hayatı:Psikoloji
Yine karşınızda bir nöropsikoloji kitabı. Herkesin çokça "hayatınızı değiştirecek" önerileri ve vaatleri varken bu kitap bazı rahatsızlıkların ve genel olarak duygularımızın bilimsel yönünü açıklıyor. Duygu durumlarının beyin ile bağlantıları araştırılırken farklı uyaranlar ve bilişsel terapi, yoga gibi yöntemler kullanırken beyinde neler olduğunu öğreniyorsunuz. Çok hoş anlaşılır. Bu tarz kitaplar eğlendirir kendi farkındalık oluşturuyor. Bu kitabı da kütüphanenize ekleyin derim pişman olmayacaksınız.
Alışkanlıklarımızİnsan ve Hayat
Kitaba bayıldım. Kitap isminden de anlaşılacağı gibi bir kişisel gelişim kitabı. Yazar kitabında biyoloji, psikoloji ve nörobilim alanlarından yararlanarak alışkanlıkları açıklamaya çalışmış.
Birden büyük değişiklikler ve alışkanlıklar edinemeyeceğimizi ancak onları küçük (atomik) parçalarla hayatımıza entegre edebileceğimizden bahsediyor. Bir alışkanlık edinmek isterken çabucak pes etmememizi de alışkanlıkların sonuçlarını değil sistemlerini değiştirmemize bağlıyor.
Hedeflerin somut ölçülebilir ve ulaşılabilir olması gerek. "Daha sağlıklı olmak istiyorum" yerine "Her gün 30 dakika yürüyüş yapacağım" gibi. Ardından bu davranışı kolaylaştıracak ipucunu bulmanız lazım. Bu sizin alışkanlığa giden başlangıcınız olacaktır ve harekete geçmenize teşvik edecektir. Ayrıca tatmin edici olması için alışkanlığınızın sonunda kendinizi ödüllendirebilirsiniz: Sevdiğiniz bir meyve yemek ya da takviminize/ajandanıza/to-do-liste bir tik atmak gibi. Ortamınızı da buna göre şekillendirebilirsiniz.
Bunun gibi bir çok alışkanlık edinmeye kötü alışkanlıklardan kurtulma ile ilgili bilgilendirici yazılar bulabilirsiniz
Son pişmanlık neye yarar...Hayata Dair
Kitap Tanzimat döneminin ilk edebi romanı olan İntibah'ı lise zamanında -bir çok kişi gibi- okumuştum. Konusu itibariyle etkileyici. Namık Kemal'in okunması gereken romanlarından. Gerçekten klasik olmayı hak etmiş nadide bir eser. İlk başlarda sıkan sonraları ise daha merakla devam eden kitabın sonuna doğru herşey çok güzel olucak derken biranda herşeyin yerle bir olduğu sonu hazin kitap...Arkaplanında Müslüm Gürses'in son pişmanlık neye yarar şarkısı çalan bu kitabı okuyun derimm.
Düşünüyorum öyleyse varım.İnsan ve Duygular
'Düşünüyorum öyleyse varım.' Descartes'ın bu sözünü bilmeyenimiz yoktur. Damadı O'na nun yazdığı bu kitabı bir eğitimci olarak şiddetle tavsiye ederim. Kitap, temel düzeyde beynin ve duyguların nasıl çalıştığını bize anlatıyor. Belirli koşullarda duygunun akıl yürütmeyi aksattığı kuşkuşuzdur. Serinkanlı ol, duygularına hakim ol! Yargılarına tutkularının karışmasına izin verme. Sonuç olarak, duyguyu, mantıklı düşünmemize eşlik eden gereksiz bir zihinsel yeti olarak görürüz, oysa duygu ve hisleri makul ölçülerde yaşamalıyız. Mantıklı olmalıyız. İşte Descartes'ın yanılgısı budur; vücut ve zihnin birbirinden uçurum ile ayrılması..
İkinci beynimiz; BAĞIRSAKBilim
İnsanlar bağırsak denildiğinde birçok kişinin zihninde çok da önemli olmayan, sindirilen besinlerin ilerlediği yol olarak tanımlıyor. Fakat bu kitapta bağırsağımızın ikinci beynimiz olduğundan sanıldığının aksine birçok önemli işlevleri olduğuna değinmiştir. Öyle ki, kitap bizim ruh halimizin dâhi bağırsaklarımızın belirlediğini bize yalın bir dille anlatmış. Hani ortada bir sebep yoktur ama siz hüzünlü hissedersiniz ya işte bunların sebebi yediğiniz kötü yiyeceklerin sizin vücudunuza yanıtıdır. Kötü beslenirsen kötü hissedersin.Bağırsak florasının sağlığımız üzerine bu denli büyük etkilere sahip olduğu öğrenince dudaklarınız uçuklayacak. Bir biyoloji öğretmeni olarak bu alanda ilginiz varsa okuyun derim. İçerisinde etkileyici deneylerle ve hastaların tecrübelerine yer verilmiş hoş bir kitap.