Adı:
Beyninizin Duygusal Hayatı
Baskı tarihi:
Kasım 2017
Sayfa sayısı:
360
Format:
Karton kapak
ISBN:
9786052993651
Kitabın türü:
Çeviri:
Barış Satılmış
Dil:
Türkçe
Ülke:
Türkiye
Yayınevi:
Pegasus Yayınları
Beyin, yüzyıllardır sanıldığı gibi girilmesi imkânsız bir kale, anlaşılması zor bir kapalı kutu değildir: Beynimizin işleyişini geliştirerek kendimizle ve çevremizdekilerle çok daha iyi bir yaşam sürebiliriz.

Tıpkı parmak izlerimizin eşsiz olması gibi her birimiz başımıza gelen olaylar karşısında farklı şeyler hissedip farklı tepkiler verdiğimiz kişisel ve özel bir tarza sahibiz. Bu kişisel duygusal stil, bizi diğer insanlardan ayıran benliğimizin eşsiz bir parçası. Aksiliklere ve hayata karşı tavrımızı belirleyen sosyal sezgi, öz farkındalık, durumsal hassasiyet ve dikkat gibi boyutların etkisiyle oluşan, nasıl biri olduğumuzu niteleyen bir yapı bu.

Neden bazı insanlar aksiliklerin ardından kendini çabucak toparlar? Peki ya niçin kimilerinin ruh hali devamlı çalkantılıdır? Kimiz biz? Beynimizin kodları ne? Nasıl huzur bulur ve ihtiyacımız olan empatiyi geliştirebiliriz?

Bu soruların yanıtları, beynimizin duygusal stilindeki malzemelerde gizli. Profesör Richard J. Davidson, türünün tek örneği olan bu kitabında duygusal stili oluşturan tüm boyutların ardındaki beyin kimyasını ele alıyor ve bunların insan sağlığını nasıl etkilediklerini bulmak için her birini analiz ediyor.

Gelişimimize zarar verebilen beyin örüntülerini dönüştürmemize yardımcı olacak meditasyon uygulamaları öneren, hayatlarımızı değiştirebilecek bir rehber niteliğindeki bu kitap harika bilgiler içeriyor.



“Hepimiz kendimize, ‘Ben kimim?’ diye sorarız. Davidson benim için cevabı buldu.”

-Ruby Wax- , Aklımı Kaybettim Hükümsüzdür’ün yazarı



“Hayatı yaşamaya değer kılan şeyler üzerinde çalışan, dünyanın öncü nörobilimcisinden büyük bir hediye! Pozitif psikolojiyle ilgilenen herkesin okuması gereken bir eser.”

Dr. Martin E. P. Seligman



“Dikkatinizi daha iyi toplamanız, başkalarını daha iyi anlamanız ve kendi sezgilerinizin daha fazla farkında olmanız mümkün ve bu kitap size bunları nasıl yapacağınızı anlatıyor.”

-Dr. Deepak Chopra- , Süper Beyin’in ortak yazarı



“Nörobilimin heyecan verici keşiflerini hayatınızı değiştirmek için kullanabileceğiniz, benim bildiğim en iyi kitap. Âdeta Sherlock Holmes’ün Watson ve Crick’le, bir de akıl hocaları olarak Dalai Lama’yla tanışması gibi maceralı, bilimsel bir hikâye anlatan müthiş bir eser.”

-Prof. Jack Kornfield-



“Bu kitabın sayfalarından akan bilgelikle yıkanın ve bunun tadını çıkarın!”

-Dr. Daniel J. Siegel-



“Kâh laboratuvarında beyin aktivitelerini ölçen kâh Dalai Lama’yla buluşmak için Himalayalar’a tırmanan Davidson, insan duygularının derin gizemini çözmek için neredeyse bir ömür harcamış, kendini işine adamış bir kâşif.”

-Prof. Daniel Gilbert-





PROF. RICHARD J. DAVIDSON, psikoloji ve psikiyatri alanında William James & Vilas araştırma profesörüdür. W. M. Keck Fonksiyonel Beyin Görüntüleme ve Davranış Bilimleri Laboratuvarı’nın ve Wisconsin-Madison Üniversitesi’ndeki Duygusal Nörobilim Laboratuvarı’nın direktörüdür.

SHARON BEGLEY, Newsweek’te bilim editörlüğü yapmış, aynı zamanda hem Newsweek’te hem de Wall Street Journal’da bilimsel köşe yazıları yazmıştır.

(Tanıtım Bülteninden)
Kitaba henüz inceleme eklenmedi.
Prefrontal korteks den amigdalaya ve amigdala dan prefrontal kortekse giden sinyaller, beynin rahatsız edici bir deneyimden ne kadar çabuk kurtulacağını bilirler.
Hepimizin kişiliği benim taktığım ismiyle "duygusal stil" tarafından belirlenmekte.
Duygusal stil hayatımızdaki tecrübelere istikrarlı tepkiler verme yöntemidir ve altı boyutludur.

* Dirençlilik: Olumsuzluklar karşısında hızlı mı yoksa yavaş mı iyileşme gösterdiğini ortaya koyar.
* Bakış Açısı: Olumlu duygularınızı ne kadar süre koruyabildiğinizi ifade eder.
* Sosyal Sezgi: Çevrenizdeki insanların verdiği sosyal işaretleri algılamadaki yetinizi belirtir.
* Öz Farkındalık: Duyguları yansıtan bedensel duyumları algılamada ne kadar iyi olduğunuzu gösterir.
* Duyumsal Hassasiyet: İçinde bulunduğunuz durum göz önünde bulundurulduğunda duygusal tepkilerinizi yönetmede ne kadar başarılı olduğunuzu ölçütüdür.
* Dikkat: Odak noktanızın ne kadar keskin ve net olduğu ile ilgilidir.
Özet:
İlk olarak sağlıklı yetişkinler olumlu veya olumsuz duygular hissettiklerinde prefrontal kortekslerinin sırasıyla sol ve sağ tarafları aktive oluyor. İkinci olarak aynı örüntü bebeklerde de ortaya çıkıyor. Üçüncü olarak depresyon hastalarında sol prefrontal korteks aktivitesinde azalma veya sağ prefrontal korteks aktivitesinde artma veya her ikisi de birden söz konusu.
Fusiform girusta düşük aktivite seviyesi ve amigdalada yüksek aktivitesi seviyesi, bu boyutun kafası karışık kutbunun bir özelliğidir; fusiform girusta yüksek aktivite seviyesi ve amigdalada düşük yahut orta aktivite seviyesi ise sezgisi güçlü beynin işaretleridir.
Duygusal stilimiz, ebeveynlerimizden aldığımız genler ve tecrübelerimiz tarafından ilk yaşlarımızda oluşturulmuş beyin döngümüzün bir sonucudur. Ancak bu beyin döngüsü sabit kalmaz.
Her ne kadar uzun süreli bellek oluşturma rolü ile tanınsa da hipokampus aynı zamanda ortam farklılıklarına uygun davranmayı sağlar. Düşük aktivite uyumsuz kutbun özelliğiyken yüksek aktivite uyumlu kutbun özelliğidir.

Kitabın basım bilgileri

Adı:
Beyninizin Duygusal Hayatı
Baskı tarihi:
Kasım 2017
Sayfa sayısı:
360
Format:
Karton kapak
ISBN:
9786052993651
Kitabın türü:
Çeviri:
Barış Satılmış
Dil:
Türkçe
Ülke:
Türkiye
Yayınevi:
Pegasus Yayınları
Beyin, yüzyıllardır sanıldığı gibi girilmesi imkânsız bir kale, anlaşılması zor bir kapalı kutu değildir: Beynimizin işleyişini geliştirerek kendimizle ve çevremizdekilerle çok daha iyi bir yaşam sürebiliriz.

Tıpkı parmak izlerimizin eşsiz olması gibi her birimiz başımıza gelen olaylar karşısında farklı şeyler hissedip farklı tepkiler verdiğimiz kişisel ve özel bir tarza sahibiz. Bu kişisel duygusal stil, bizi diğer insanlardan ayıran benliğimizin eşsiz bir parçası. Aksiliklere ve hayata karşı tavrımızı belirleyen sosyal sezgi, öz farkındalık, durumsal hassasiyet ve dikkat gibi boyutların etkisiyle oluşan, nasıl biri olduğumuzu niteleyen bir yapı bu.

Neden bazı insanlar aksiliklerin ardından kendini çabucak toparlar? Peki ya niçin kimilerinin ruh hali devamlı çalkantılıdır? Kimiz biz? Beynimizin kodları ne? Nasıl huzur bulur ve ihtiyacımız olan empatiyi geliştirebiliriz?

Bu soruların yanıtları, beynimizin duygusal stilindeki malzemelerde gizli. Profesör Richard J. Davidson, türünün tek örneği olan bu kitabında duygusal stili oluşturan tüm boyutların ardındaki beyin kimyasını ele alıyor ve bunların insan sağlığını nasıl etkilediklerini bulmak için her birini analiz ediyor.

Gelişimimize zarar verebilen beyin örüntülerini dönüştürmemize yardımcı olacak meditasyon uygulamaları öneren, hayatlarımızı değiştirebilecek bir rehber niteliğindeki bu kitap harika bilgiler içeriyor.



“Hepimiz kendimize, ‘Ben kimim?’ diye sorarız. Davidson benim için cevabı buldu.”

-Ruby Wax- , Aklımı Kaybettim Hükümsüzdür’ün yazarı



“Hayatı yaşamaya değer kılan şeyler üzerinde çalışan, dünyanın öncü nörobilimcisinden büyük bir hediye! Pozitif psikolojiyle ilgilenen herkesin okuması gereken bir eser.”

Dr. Martin E. P. Seligman



“Dikkatinizi daha iyi toplamanız, başkalarını daha iyi anlamanız ve kendi sezgilerinizin daha fazla farkında olmanız mümkün ve bu kitap size bunları nasıl yapacağınızı anlatıyor.”

-Dr. Deepak Chopra- , Süper Beyin’in ortak yazarı



“Nörobilimin heyecan verici keşiflerini hayatınızı değiştirmek için kullanabileceğiniz, benim bildiğim en iyi kitap. Âdeta Sherlock Holmes’ün Watson ve Crick’le, bir de akıl hocaları olarak Dalai Lama’yla tanışması gibi maceralı, bilimsel bir hikâye anlatan müthiş bir eser.”

-Prof. Jack Kornfield-



“Bu kitabın sayfalarından akan bilgelikle yıkanın ve bunun tadını çıkarın!”

-Dr. Daniel J. Siegel-



“Kâh laboratuvarında beyin aktivitelerini ölçen kâh Dalai Lama’yla buluşmak için Himalayalar’a tırmanan Davidson, insan duygularının derin gizemini çözmek için neredeyse bir ömür harcamış, kendini işine adamış bir kâşif.”

-Prof. Daniel Gilbert-





PROF. RICHARD J. DAVIDSON, psikoloji ve psikiyatri alanında William James & Vilas araştırma profesörüdür. W. M. Keck Fonksiyonel Beyin Görüntüleme ve Davranış Bilimleri Laboratuvarı’nın ve Wisconsin-Madison Üniversitesi’ndeki Duygusal Nörobilim Laboratuvarı’nın direktörüdür.

SHARON BEGLEY, Newsweek’te bilim editörlüğü yapmış, aynı zamanda hem Newsweek’te hem de Wall Street Journal’da bilimsel köşe yazıları yazmıştır.

(Tanıtım Bülteninden)

Kitabı okuyanlar 7 okur

  • ycagdas
  • Özlem
  • Hasan Savuk
  • Kaan Özalpay
  • Mustafa Turkmen
  • Dr.Okur
  • Yağmur

Kitap istatistikleri

Okur puanlamaları

10
%50 (2)
9
%0
8
%50 (2)
7
%0
6
%0
5
%0
4
%0
3
%0
2
%0
1
%0