MUSTAFA AKBAŞ
@Mstff767676
Instagram :mustafa_akbas7676
Şu anda okuduğu kitaplar
PAYLAŞMAK İSTEDİM SİZ GÜZEL İNSANLARLA:Sağlık
Beyninizi daha iyi çalıştırmanın yolları :
1-İnsan beyninin ayaktayken ve açık havadayken yaklaşık yüzde 10 daha fazla çalıştığı düşünülmektedir.
Önemli kararlarınızı alırken kapalı alandaysanız,''volta atmayı''deneyebilirsiniz.
2-Yürüyerek kolları sallamak beynin performansını olumlu etkiliyor.
Önemli kararlarınızı açık havada,kollarınızı sağa sola sallayarak yürürken almaya ne dersiniz ?
3-Yabancı bir dil öğrenme beyni güçlendiriyor.Her gün birkaç yabancı ya da yerli yeni kelime öğrenip,kullanabilirsiniz.
Sözlük okuyabilirsiniz.Alışveriş listesi veya telefon numaralarını ezberlemeyi deneyebilirsiniz.
4-Zihinsel jimnastik/antrenman yapın.
Bunun için çeşitli bulmacaları çözebilirsiniz.
5-Rutinden kurtulun.Rutin olarak tekrar ettiğiniz davranışlardan vazgeçin.
Bazen telefonu sol elinizde tutun,çantanızı diğer elinizle taşıyın,evinize başka bir yoldan gidin.
🌀En azından bir günlüğüne televizyon kumandasını sık kullanmadığınız elinizde tutun.
6-Entelektüel zevklerinizi geliştirmek için her gün mutlaka iyi bir özdeyiş antolojisinden birkaç cümle okuyun.
📕Beyninizi kaliteli cümlelerle besleyin.
7.Her gün güzel bir resme🌱 veya 🍃fotoğrafa bakmaya çalışın.
Estetik algınız,gördüğünüz estetik şeyler kadar gelişir.
Bu yaz yanınızdan ayırmak istemeyeceğiniz kitapları sizin için bir araya getirdik.
💬 Siz olsanız bu listeden hangisiyle başlardınız?
Artık çocuğumuz adına en az korktuğumuz şey, kaybolması...
"Bana sorarsanız, çocukken gezinmek, kendine güveni, yön ve macera duygusunu, hayal gücünü geliştirir. Keşfetme arzusu doğurur. Kaybolabilme ve dönüş yolunu bulma becerisi kazandırır. Ev hapsinde tutulmak bu kuşağa ne kazandıracak merak ediyorum."
Mekanizma şöyle çalışıyor: Hamilelik döneminde, doğum zamanı yaklaştıkça annenin doğum kanalındaki probiyotik yapı değişmeye başlıyor. Vücut doğuma hazırlanıyor ve doğum kanalında özellikle Lactobasiller çoğalıyor. Ev yoğurdunun içinde de bulunan bu probiyotik bakteri, bağışıklığı destekliyor ve vücudu enfeksiyonlardan koruyor. Yani vajende bir tür "bagışıklık yoğurdu" mayalanıyor.
Yenidoğan bebekte en korkulan ölüm sebebi enfeksyonlardır ve doğum kanalı, bebeği enfeksiyondan koruyacak olan Lactobasillerden zengin bir yapıya kavuş uyor. Bebek anne karnında iken vücudunda hiçbir probiyotik bulunmuyor. Amnion kesesinin içinde, dış dünyadan tamamen kopuk ve koruma altında. Doğum başlayıp da bebek doğum kanalına girdiği zaman, tüm vücudu bu bağışıklık yoğurdu ilekaplanıyor ve bebek ilk probiyotiklerini bu sayede alıyor. Aynı zamanda bebek bu probiyotikleri yutuyor ve bebeğin ilk gıdası da annesinin probiyotikleri oluyor. Tüm sindirim sisteminin probiyotikleri bu sayede oluşuyor. Aynı zamanda bu probiyotikler bronşlarına ve akciğerine de geçiyor. Normal doğum sonrasında dünyaya gelen bebek, tamamen bir koruma kalkanı ile
kaplanmış durumda ve dış dünyadaki tüm hastalık ajanlarına
karşı savunma koruma altında.
BİLİM KURGU TAVSİYE DİZİLERTeknoloji
1.Fringe(Bilim Kurgu)
2.Black Mirror(Bilim Kurgu-Teknoloji)
3.West World(Bilim Kurgu-Yapay Zeka)
4.The OA(Fantastik-Bilim Kurgu)
5.Dark(Bilim Kurgu-Fantastik)
6.Stranger Things(Gençlik-Gerilim-Fantastik)
7.Person of Interest(Bilim Kurgu)
8.Lost(Bilim Kurgu-Macera)
10.The Handmaid's Tale-Damızlık Kızın Öyküsü(Bilim Kurgu-Dram)
11.Doctor Who(Bilim Kurgu-Macera)