Mustafa Azak
@MustafaAzak
İnsan ne kadar yaşarsa yaşasın, ne kadar okursa okusun, en az bildiği şey, kendisi.
KTÜ / FEF / Fizik / Lisans
1978
61 okur puanı
Şubat 2019 tarihinde katıldı
Aşağıdaki sorular, kişiyi kendi farkındalık düzeyi üzerinde düşünmeye kışkırtmak için tasarlandı:
» Bir konuşma sırasında birinin size az önce söylediklerini hatırlamakta sorun yaşıyor musunuz?
» Sabah evden işe nasıl geldiğinizi hiç hatırlamıyor musunuz?
» Yemeğinizi yerken tad almıyor musunuz?
» iPod'unuzla birlikte olduğunuz kişiden daha fazla mı ilgileniyorsunuz?
» Bu kitabı hızlıca gözden mi geçiriyorsunuz?
“Evet” yanıtları ne kadar çoksa, çevrenizde olan bitenlerle ilgilenmek yerine ilgisiz kalma olasılığınız o kadar yüksektir.
Farkındalığın öğrencilere sağladığı en büyük yararlardan biri, anlayıştır. Aklın dağılması kavrayışta delikler açar. Dalgınlığın panzehiri meta-farkındalık, yani dikkatin kendisine gösterilen dikkattir, fark etmeniz gereken şeyi fark etmediğinizin farkına varma ve odağınızı düzeltme yeteneği...
Hafıza ve Sinaptik Bağlantıların GücüBilim
Hem örtük hem de açık hafıza, gerek kısa süreliğine (birkaç dakika için) gerekse uzun süreliğine (günler, haftalar hatta daha da uzun sürelerce) depolanabilir. Her iki türdeki hafıza depolaması da beyinde belirli değişimler olmasını gerektirir. Kısa süreli hafıza mevcut sinaptik bağlantıların güçlendirilmesiyle oluşur ve bağlantıların işlevini artırır. Uzun süreli hafızaysa yeni sinaptik bağlantılar kurularak oluşturulur. Başka bir ifadeyle uzun süreli hafıza beyinde anatomik değişimlere neden olurken, kısa süreli hafıza açısından böyle bir durum söz konusu değildir. Sinaptik bağlantılar zaman içinde zayıfladığında veya yok olduğunda hafıza da silikleşip kaybolur.
Hafızanın PeşindeBilim
San Diego'daki California Üniversitesi'nden Larry Squire, ... beyinde iki temel hafıza sistemi olduğunun farkına varır. Bunlardan biri insanları, yerleri ve nesneleri bilinç düzeyinde hatırlayabildiğimiz açık hafızadır. Gündelik dilde “hafıza” dediğimizde kastettiğimiz budur. Olguları ve olayları bilinçli olarak hatırlayabilme becerimizi yansıtır. Açık hafızadan temporal lobun orta bölgesi sorumludur; ...
Squire'in tanımladığı ikinci hafıza türü ise örtük hafızadır. Beynimiz bu hafıza türünü araba sürmek ve dili doğru kullanmak gibi otomatik olarak ifa ettiğimiz motor ve algısal becerileri hayata geçirmekte kullanır. Konuşurken genellikle dilbilgisini nasıl kullandığımızın bilincinde olmaz, düşünmeden konuşuruz. Örtük hafızayı bu kadar gizemli kılan -ve genellikle dikkatimizi çekmemesini sağlayan- işte bu bilinçdışı niteliğidir. Yerine getirdiğimiz eylemlerdeki başarılarımız deneyimle artar fakat ne bunun ne de bir şeyler yaparken hafızamızı kullandığımızın farkına varırız. Hatta araştırmalar gösteriyor ki örtük hafızayla ilişkili eylemleri hayata geçirirken, yaptığımız işi bilinç düzeyinde düşünmeye başlamak performansımızı olumsuz etkileyebilmektedir.
Yani bekleneceği gibi örtük hafıza ile açık hafıza farklı beyin sistemlerine bağlıdır. Örtük hafıza, temporal lobun orta bölgesi gibi daha karmaşık bilişsel işlevlerden sorumlu bölgelerden ziyade, uyaranlara tepki veren amigdala, serebellum, bazal ganglion ya da refleks yolakları gibi daha basit oluşumlara bağlıdır.
BENLİĞİN DEPOSU HAFIZA: DEMANSBilim
Öğrenme ve hafıza, zihnimizin en muhteşem yeteneklerinden ikisidir. ... bizi şu an olduğumuz kişi yapan, öğrendiklerimiz ve hatırladıklarımızdır.
... Yani hafıza, zihinsel yaşamımızın bütünlüğünü sağlayan tutkaldır.