Rumeys
@Rumme
10/10
Beğendi
·5 günde okudu
·2023 1. kitabı
Reklam
If you're fasting or simply cutting back on food to lose weight, your body responds by producing more than normal amounts of ghrelin, triggering a higher than normal desire to eat. This is one way to explain why dieters find it difficult to stick to a reduced-calorie regimen.
Kilo vermek için yediklerinizi kısıtlıyorsanız vücudunuz normalden daha fazla ghrelin üretir ve normalden daha fazla yeme isteğini tetikler. Bu durum, diyet yapanların kalorisi azaltılmış bir diyete bağlı kalmakta neden zorlandıklarını açıklamanın bir yoludur.
People eat for two basic reasons. The first is hunger; the second is appetite.
Beynimiz temelde "duygusal bir zihni" yönetir. Yani duygular esastır ve mantıklı gerekçeler daha sonra gelir. Motivasyon dediğimiz sürdürülebilir yönlendirici zihin gücü de temelde duygulardan doğar. Bir insanı mantık yoluyla ne kadar tartışılmaz derecede ikna ederseniz edin, o insanın duygusal devrelerinde gerekli değişiklikler oluşmadığı takdirde davranışlarının değişmesi çok zordur.
