Sevdigim Kitaplardan Notlarım
@Sadece__
Farklı görüşlerden, fikir alışverişinden besleniyorum. Bunlar psikoloji, felsefe, din ve dil/kültür üzerine olursa değme keyfime...
İnsanları yargılamaktan ve düşman tutumlardan hoşlanmam.
Business Administration
10 okur puanı
Şubat 2025 tarihinde katıldı
Bazen okumak pişmanlıktır
Okumamın üzerinden 2 yıl geçti ve hâlâ tiksinti ile hatırlıyorum bu kitabı. Bir psikoloğun kaleme alacağını asla beklemediğim bir sonla da bitti. Okurken merakınızı çoğunlukla canlı tuttuğu için bir solukta okunabilen bir kitap. Ve fakat bir insan bu kadar korkunç şeyleri nasıl hayal edebilir dedirtti bana.
Yazarın ismini tanıyor olsaydım tv'de denk geldiğim 30saniyelik "nasıl bir duygu babanın seni istememesi/sevmemesi anlatsana, nasıl canın yanıyor" tarzı bir sorusunu duyduktan sonra katiyen elime almazdım.
Bu kitabı okumaya niyetliyseniz sadece vakit kaybı değil sinir bozukluğu da sizi bekliyor olabilir.
0-30p: Kontrollü okuyucu 📖
40-70p: Hafif bağımlı 👀
80p+: Geçmiş olsun, kitaplar seni ele geçirmiş 😅
Tatlısız duramayanlar, elinden telefon düşmeyenler buraya!1000Kitap
Tek kelimeyle muhteşem bir kitaptı. Başta yanımda kalem olmadığı için sonlara dogru altını cizerek okudum. Keşke baştan çizerek gidebilseydim. Çünkü hazinelerle dolu bir kitaptı, başucu kitabı olarak saklayacağım.
Dopaminin işleyişinden salgılanmasına, etkilerinden bu sistemin önemine kadar pek çok bilgi veriliyor kitapta. Bunu da aşağı yukarı herkesin anlayabileceği bir dille yapmış yazar.
Günümüzde, tüm dünyada çok yaygın bir problem olan dopamin bağımlılığının sebeplerini, nasıl başladığını, nasıl baş edilmesi gerektiğine dair bilgiler edindim. Uygulamanın irade gerektirdiği bir gerçek ama ilk adım olan farkındalığı kazandırıyor.
En tehlikeli tuzak olan zirve sonrası arayışı sonlandırmak herkesin uygulayabileceği çözüm adımlarından biri.
Kesinlikle herkesin okuması gereken kitaplardan.
Erteleme Kitabı IncelememPsikoloji
Kitap başta çok büyük bir umutla başladığım, bu sefer olacak dediğim bir yerden başladı hissiyat olarak. Fakat tahmin ettiğim etkiyi olusturmad. Bazı konularda farkındalığım artmış olmasına rağmen erteleme sorununa sunulan çözümün yeterli vea herkes için işlevsel olamayacağını söylemek zorundayım.
Özellikle de dopamin bağımlılığı, ekran bağımlılığı tarzı problemi olan insanlar için durumu daha kötüye götürme potansiyeli olduğunu düşünüyorum.
(Spoiler)
Kitapta tavsiye edildiği süre (aylar da sürse canınız isteyene kadar) hiçbir şey yapmama gibi bir durumu deneyemedim. Kısa bir süre yaptım 2 gün gibi ve durdukça durasım hiçliğe daha da gömülesim geldi.
Doğasına bıraktığında insanın en iyisini yapacağı, sağlıksız, yanlış, kötü olan herşeyin yasaklardan kaynaklandığı tezine de katılmıyorum. Çikolata veya ekran mesela, bir çocuğu salın tamamen asla ekran/çikolata zararlı demeyin. Çocuk yine de bunlara bağımlılık geliştirebilir ve büyük ihtimalle sınırsız şekilde sunarsaniz olacağı budur. Çünkü bunlar beyinde dopamin salgilatan şeyler. Fizyolojik sonuç bu.
(Spoiler sonu)
Genel olarak farklı fikirlerle karşılaşmak, bazı konularda farkındalık kazanmak ve kendimi suçlayan bir perspektiften çıkmama bir nebze yardımı dokundu. Ve fakat sonuç almak açısından Iyi Hissetmek kitabını tavsiye ediyorum. Bu kitap işlevsel olmadı benim için ve birçok insanın da böyle bir yöntem deneyebilecek lüksü yok günlük hayatta.
