Tahmini Okuma Süresi:
5 sa. 40 dk.
Sayfa Sayısı:
200
Basım Tarihi:
Mart 2024
Yayınevi:
Eksik Parça Yayınları
ISBN:
9786256397859
Ülke:
Türkiye
Dil:
Türkçe
Format:
Karton kapak
Türler:
Reklam
Yorumlar ve İncelemeler
Erteleme Nedenleri ve ÇözümleriEdebiyat & Roman
BU KİTAP, MÜKEMMEL BİR KİTAP DEĞİL. HELE BİR SANAT ESERİ HİÇ DEĞİL. AMA SAMİMİ BİR KİTAP.
Bir işi yapmak iki saat sürüyor, yapmamak saatler, günler, haftalar. Bu sürede bir başka işi yapıyor da değiliz çoğu zaman. Aktif olarak yapmamakla meşgulüz. Bu kitap, ertelemenin arkasındaki psikolojimizi anlatıyor. Çünkü ertelemenin nedeni, zannedildiği gibi tembellik değil.
Neyi nasıl ertelediğimiz, kendimizle ilgili çok önemli ipuçları saklıyor. Bu kitap, ertelemenin doğasını anlamak ve erteleme davranışımızı değiştirebilmek adına benzersiz bir kaynak.
Puan vermedi·200 syf.·
2023 1. kitabı
Nihan Kaya diğer kitaplarında olduğu gibi "Erteleme" kitabında da iç çocuk ve iç anne baba konusuna özellikle değiniyor. İç çocuk ve iç anne-baba nedir? İç çocuk kişinin katkısız kendi iç sesidir. İç anne-baba ise kişinin anne babası veyahut ilk yıllarında kişiye bakım gösterenleri(dede-büyükanne) tarafından nasıl davranıldıysa büyüdüğünde kendisine yani iç çocuğuna anne babasindan öğrendiği şekilde davranıyor. Örneğin, anne babası stresli ve öfkeli ise kişinin de içindeki anne babası içindeki çocuğa stresli ve öfkeli davranıyor.
Erteleme konusunun en önemli sebebi olarak mükemmeliyetçiliği görüyor yazar. Bunun üstüne Oğuz Atay'ın " kötü resim asarım korkusuyla hiç resim asmadım" sözünü örnek gösteriyor. Bizi buyutenlerden mükemmeliyetçiligi ogrendiysek biz de kendimize mükemmel davranmamız konusunu dikte ediyoruz. Ve bu sebeble de kötü yaparım endişesiyle hiç yapmayıp o işi erteliyoruz.
Erteleme aliskanligimizdan kurtulmak için çözüm yolu olarak hayatımızı kendi kontrolumuzde hissetmeniz gerektigini söylüyor Nihan Kaya. "Bir işten keyif almamız, sonucun iyi olması ve onu beğendirme kaygısından daha güçlüyse ertelemeyiz." diyerek neden erteledigimizin sebeplerine ışık tutuyor. Çözüm yollarından biri de kendimize "En kötü ne olabilir ki?" sorusunu sorup iç çocuğumuza evet kötü de yapabilirsin, ben sana kötü yapma hakkını da veriyorum ve yanındayım mesajını verip şefkat gösterirsek eğer o işi kötü yapma ihtimalini en aza indirmiş oluruz.
Yazarın depresyonundan çok bahsetmesi beni rahatsız etmedi. Kitabin konuşma havasında olmasını, rahat okunmasını ve rahat yazılmasını sağlamış diye düşünüyorum.
Bu arada erteleme sorunu olan biri olarak kitabı bitirdikten sonra da yine bir toplantıya geç kaldım. :)
Okuyup edindiğimiz bilgileri günlük hayatımızda uygulamanın daha
Normalde çok satanlarda var olan bir kitabı satın almam fakat bu kadar popüler olmasının bir nedeni olmalı diye düşünüp aldım. Kendisi gerçekten iyi bir edebiyatçı fakat psikolojiyle ilgili çok tehlikeli sularda yüzdüğünü düşünüyorum. Kitabı, kendi hayatının hırsıyla yazdığını hissettim daha çok. Ona dayatılanlar, kendi zoraki yaşantısı vs... Bazı araştırmalara da yer vermese kitap bir günlük, bir ağlama duvarı gibi. Sürekli yazdığı diğer eserlerden örnekler vermiş, harry potter tarzı. Bu tarz kitaplar tek ve dolu olmalı. Teklikten kastım şu: İnsanlar okur ve kitap kazınır. Kimse konuya daha iyi hakim olmak amacıyla bir yazarın diğer kitaplarını okumak zorunda hissetmemeli.
Kayda değer değil.
Hayatının yarısı depresyonla geçmiş ve bu kitabı yazarken de depresyonu hafif olmadığı halde yazabildiği için 
Nihan Kaya 'yı tebrik ediyorum. Kitaba gelirsek ertelemenin "tembellik"ten ibaret olmadığını söylüyor yazar. Bu konuda da birçok kaynak göstermiş. Ertelemeyi bu kitapla çözerim sanmıştım fakat konunun o kadar da basit olmadığını kitabı bitirince farkettim. Kitap tamamen erteleme üzerine kurulu değil bu arada yazar diğer psikolojik sebeplerin de üzerinde durmuş. Çok samimi bir kitap olmuş. Altını çizmediğim sayfa kalmadı hemen hemen. Ertelemeyi bırakmanın ilk adımını bu kitabı okumayı ertelemeyerek atabilirsiniz
Nihan Kaya 'yı tebrik ediyorum. Kitaba gelirsek ertelemenin "tembellik"ten ibaret olmadığını söylüyor yazar. Bu konuda da birçok kaynak göstermiş. Ertelemeyi bu kitapla çözerim sanmıştım fakat konunun o kadar da basit olmadığını kitabı bitirince farkettim. Kitap tamamen erteleme üzerine kurulu değil bu arada yazar diğer psikolojik sebeplerin de üzerinde durmuş. Çok samimi bir kitap olmuş. Altını çizmediğim sayfa kalmadı hemen hemen. Ertelemeyi bırakmanın ilk adımını bu kitabı okumayı ertelemeyerek atabilirsiniz
Puan vermedi·200 syf.·
2023 82. kitabı
Kitap başlarda güzel gitse de son bölümlerde yazarın kendi üzerinden örneklendirme yoğunluğu dolayısı ile zor ilerledi benim için. Sürekli yataktan kalkamayan depresyon zamanlarını vurgulayan örneklendirmeler ister istemez etki bıraktı üstümde. Yani gündelik hayatımda bile ağırlık hissettim. Karşılıklı konuşuyormuş hissi uyandıracak bir dille yazılmış kitap, her kapağı açtığınızda okumaya devam ettiğinizde depresyondaydım yataktan kalkacak gücüm yoktu gibi ifadelere denk gelince şöyle bir çağrışım oluyor: her gün arayıp konuştuğunuz bir arkadaşınızın ben kötüyüm depresyondayım yataktan çıkacak halim yok dediğini varsayın, ister istemez etkisi altına girersiniz. Kendinizi huzursuz hissedersiniz, sağlıksız hisler uğrar bir şekilde. o negatif durum bulaşmıştır bir kere… Bende de aynı bu his oluştu sanırım. (Etkilenmemek de tercih fakat çağrışım uyandırır nitelikte olunca o hisse giriyorsunuz ister istemez)
Kitabı bırakmak da istemediğim için ittire ittire bitirdim son kısmı.
Bir şeyleri erteleyen insan psikolojisini algılamak istediğim için bu kitabı okumak istemiştim. Eleştirebileceğim tek şey kendi üzerinden örneklendirmeleri kısa tutabilirdi yazar…
Erteleme Kitabı IncelememPsikoloji
Kitap başta çok büyük bir umutla başladığım, bu sefer olacak dediğim bir yerden başladı hissiyat olarak. Fakat tahmin ettiğim etkiyi olusturmad. Bazı konularda farkındalığım artmış olmasına rağmen erteleme sorununa sunulan çözümün yeterli vea herkes için işlevsel olamayacağını söylemek zorundayım.
Özellikle de dopamin bağımlılığı, ekran bağımlılığı tarzı problemi olan insanlar için durumu daha kötüye götürme potansiyeli olduğunu düşünüyorum.
(Spoiler)
Kitapta tavsiye edildiği süre (aylar da sürse canınız isteyene kadar) hiçbir şey yapmama gibi bir durumu deneyemedim. Kısa bir süre yaptım 2 gün gibi ve durdukça durasım hiçliğe daha da gömülesim geldi.
Doğasına bıraktığında insanın en iyisini yapacağı, sağlıksız, yanlış, kötü olan herşeyin yasaklardan kaynaklandığı tezine de katılmıyorum. Çikolata veya ekran mesela, bir çocuğu salın tamamen asla ekran/çikolata zararlı demeyin. Çocuk yine de bunlara bağımlılık geliştirebilir ve büyük ihtimalle sınırsız şekilde sunarsaniz olacağı budur. Çünkü bunlar beyinde dopamin salgilatan şeyler. Fizyolojik sonuç bu.
(Spoiler sonu)
Genel olarak farklı fikirlerle karşılaşmak, bazı konularda farkındalık kazanmak ve kendimi suçlayan bir perspektiften çıkmama bir nebze yardımı dokundu. Ve fakat sonuç almak açısından Iyi Hissetmek kitabını tavsiye ediyorum. Bu kitap işlevsel olmadı benim için ve birçok insanın da böyle bir yöntem deneyebilecek lüksü yok günlük hayatta.
Puan vermedi·200 syf.·
2026 2. kitabı
Nihan Kaya’nın kitaplarıyla sık sık yaşadığım bir duygu bu. “Keşke bitmese.” demek.
Hayatımın neredeyse her alanını ertelediğim bir döneme denk geldi; öyle ki, bu kitabı okumayı bile erteledim. Oysa aylar önce almıştım. Kitap, rafta dururken ben de duruyordum aslında.
Okumaya başladıkça içimdeki aydınlanma yavaş yavaş ama sağlam oldu. Sayfalar ilerledikçe, kendime, korkularıma, kaçışlarıma daha yakından bakmaya başladım. İnsanın kendisiyle yüzleştirirken hem acıtan hem de iyileştiren bir teması var kitabın. “Çok insani” dedirten.
Eğer siz de bir şeyleri erteliyorsanız (hayatı, duyguları, kendinizi) bu kitabı okuyabilirsiniz. Belki de tam da ertelediğiniz yerde sizi bekliyordur.
6/10
2025 28. kitabı
3 Nihan Kaya kitabı okudum, elimde 1 adet daha var. Ama yok sanırım %60 aynı düşünemiyoruz. Hayatın içinden gelmiyor bana. Sunduğu çözümler alıp uygulayacak şeyler değil hiç. Basit çözümler. Özellikle çocuklar konusunda sundukları hiç Türk çocuklarına uyar çözümler değil Çok avrupai bir hikayenin içinde yaşıyor sanki. Ve çıkarımları da bazen abartı oluyor. Sanki düşüne düşüne farklı bir şey bulucam diye saçmalamış gibi hissediyorum. Bu kitapta pek bir farkındalık katmadı açıkçası. Bir de konuyu uzatmış gibi hissettirdi sürekli bir tekrar var. Duruşunu sevdiğim bir kişi ama yazar olarak sanırım benlik değil.
Ertelemeye “iç çocuğun korkusu” perspektifinden yaklaşarak, “Önemsemediğimiz için değil, fazla önemsediğimiz için erteleriz” diyor; sonuçta korktuğumuz şeyle başa çıkamayacağımız duygusu bizi hareketsiz bırakıyor
Tam cümleyi hatırlayamıyorum ama kitabın en çok beni etkileyen kısmı anlam olarak şöyleydi '' saatlerce tavanı seyrettim hareket edemedim sonra günlerce öyle kaldım '' . Beni kalbimden derinden etkiledi yalnız değilmişim, kendimi her üzgün bulduğumda neden yatağıma sığındığımı bir kez daha anladım.
Yazar Hakkında
Nihan KayaYazar · 22 kitap
Roman, öykü, inceleme-araştırma ve kuram kitapları yazarı.
Boğaziçi Üniversitesi İngiliz Dili ve Edebiyatı mezunudur. Essex Üniversitesi bünyesindeki Psikanalitik Çalışmalar Merkezi’nde (Centre for Psychoanalytic Studies) yüksek lisans yaptıktan sonra, King's College London'da doktora eğitimi aldı. MEF Üniversitesi Psikoloji bölümünde ders vermektedir.
İlk romanı Gizli Özne 2003 yılında yayınlandı. İkinci kitabı Çatı Katı Türkiye Yazarlar Birliği Ödülü'nü aldı.
Nihan Kaya, kurmaca eserleri kadar edebiyat, psikoloji ve estetik teori üzerine yazdıklarıyla da biliniyor. İngiltere'de, University of Essex'teki Psikanalitik Çalışmalar yüksek lisansını Winnicott psikolojisi üzerine yazdığı tezle 2005'te tamamladı. King's College London'da yazdığı doktora tezini Yazma Cesareti: Acının Yaratıcılığa Dönüşümü (2013) adıyla kitaplaştırdı. 2005’ten bu yana, psikoloji ve yaratıcılık alanlarında Avrupa ve Amerika’nın değişik yerlerinde konferans tebliğleri sundu, konuşmalar yaptı.
