Said Bülbül
@Saidblbl
İstatistik
3 Ağustos
58 okur puanı
Mayıs 2019 tarihinde katıldı
Benim çocukluğumun belli başlı imtiyazı hürriyetti.Bu kelimeyi bugün sadece siyasi manasında kullanıyoruz. Ne yazık! Onu politikaya mahsus bir şey addedenler korkarım ki, hiçbir zaman manasını anlamayacaklardır.
0-30p: Kontrollü okuyucu 📖
40-70p: Hafif bağımlı 👀
80p+: Geçmiş olsun, kitaplar seni ele geçirmiş 😅
"İyi uyumadığmızda vücudumuz bunu bir acil durum olarak yorumluyor."diyor Roxanne."Kendimizi uykudan yoksun bırakınca ölmüyoruz.Az uyumak mümkün olmasa çocuk yetiştiremezdik ,değil mi?Kasırgalardan sağ çıkamazdık.Bunu yapabiliyoruz-ama bir bedeli var.Vücüdumuz sempatik sinir sisteminin altına giriyor-şöyle der gibi:'Eyvah,uykudan yoksun kaldığına göre acil bir durum olmalı,kendini buna hazırlaman için gerekli fizyolojik değişimleri gerçekleştireyim hemen.Kan basıncını artırıyorum.Canın daha çok hazır yemek isteyecek ,çabuk enerji için daha çok şeker almak isteyeceksin.Kalp atışının hızını artırıyorum.'....Tüm bu değişimler 'Ben hazırım'mesajı veriyor yani."Vücudumuz neden uyanık kaldığını bilmiyor."Beynimiz boş boş oturup schitt's creek izlemek için uykudan mahrum kaldığımızı bilmiyorki .Neden uyumadığımızı bilmiyor beyin -ama sonuç fizyolojik bir alarma geçiş oluyor."
Bu bedensel acil durum halinde beynimiz kısa süreli odaklanmayı düşürmekle kalmıyor.Uzun süreli odaklanma biçimlerine ayırdığı kaynağıda azaltıyor.
Günlük hayatınızda uzun süredir kesintilere maruz kalıyorsanız ,bu dış müdahalelerden kurtulduğnuzda bu sefer kendi kendinizi kesintiye uğratmaya başlıyorsunuz.
İrademize hakim olmayı güçlendirmenin yolu,kenimize günlük vazifeler belirlemektir.Bu sayede birkaç saat sarf edilen çabayı zamanla alışkanlık haline getirdiğimizde nelere ulaşabileceğimizi tahmin bile edemeyiz.
