Enes karakaş
@Thewave
Merhaba, ben Enes. 2018’den beri yoga, Budist dharma, mindfulness ve şefkatle çalışıyorum.
Çalışmalarımı Instagram’da @thewavetr
ve @enesyogaflow üzerinden takip edebilirsiniz.
Yoga eğitmeni
• Seraphim Blueprint enerji sistemi - Burçin Or • 8 Haftalık mindfulness Eğitimi - Elif Kaya Aldemir • Advayta Yoga Uzmanlık Eğitimi 200 saat - Zeynep Aksoy • Yogakioo 280 TTC Yoga Eğitmenlik Eğitimi - Çetin Çetintaş - Serra Sagra
İzmir
8 okur puanı
Şubat 2026 tarihinde katıldı
Bedenimizi, zihnimizi ve nefesimizi kontrol etmemiz gerekmez. Yanlarında olmamız, kendileri olmalarına izin vermemiz yeterlidir. Şiddetsizlik budur.
0-30p: Kontrollü okuyucu 📖
40-70p: Hafif bağımlı 👀
80p+: Geçmiş olsun, kitaplar seni ele geçirmiş 😅
Senin zannettiğin her şey, sadece şu an seninle. Gün geldiğinde hepsi elinden gidecek ya da sen gideceksin.
Benim yoga anlayışım, bedeni “düzeltmek” ya da zihni susturmak üzerine kurulu değil. Yoga benim için, hayatın içinde olanla dürüstçe temas edebilme pratiği. Güçlü hissettiğin günlerde olduğu kadar dağınık, isteksiz, kırılgan anlarda da matın üzerinde kalabilmek.
Derslerimde formdan çok farkındalığı, performanstan çok sürekliliği önemsiyorum. Öğretiyi yukarıdan aktaran biri gibi değil; onun içinden geçmiş, hâlâ geçen biri olarak paylaşıyorum. Asanalar yani duruşlar bir hedef değil, araç. Nefes bir teknik değil, yön bulma biçimi. Sessizlik ise kaçış değil, yüzleşme alanı.
Yoga benim için “iyi hissetme vaadi” değil. Gerçek hissetmeye cesaret edebilme alanı. Bu yüzden derslerim sakin olduğu kadar net ve güçlüdür; yumuşak olduğu kadar dürüst. Kimseyi dönüştürmeye çalışmam, ama dönüşümün kendiliğinden gerçekleşebileceği güvenli bir alan açarım.
Eğer yoga senin için de bir imaj değil, bir ilişkiyse; pratiği hayatın içinden, olduğu hâliyle yaşamak istiyorsan, derslerimi ve paylaşımlarımı Instagram sayfalarımda bulabilirsin.
@enesyogaflow⬇️
instagram.com/enesyogaflow?ig...
@thewavetr⬇️
instagram.com/thewavetr?igsh=...