Derya
@_benderya_
IG--> instagram/ _ben.derya_
James Clear Atomik Alışkanlıklar kitabında, her gün sadece %1 oranında daha iyi olursak, 1 yılın sonunda neredeyse 37 kat daha iyi sonuçlar elde edeceğimizi belirtiyor.
Küçük değişiklikler genelde hemen yanıt vermediği için hiçbir işe yaramıyormuş gibi görünür bizlere. Bu noktada dirayet ve kararlılık devreye giriyor. En iyi sonuçlar geç geldiği için, sabırlı olmak önemli. Bunları yaparken de içsel motivasyonun önemine de değiniyor kitabında.
Örneğin bu yıl, kitap okumaya başlayacağınızı ve yıl sonuna kadar 95 kitap okuyacağınızı hedef olarak belirlediniz. Ayda yaklaşık 8 kitap okumanız lazım. Bu da haftada 2 kitap eder. Yapılamayacak bir şey değil elbette ama sadece sayılara odaklanırsanız muhtemelen ilk aşamada vazgeçeceksiniz veya hedefi tutturamayacaksınız. Eğer okuyan birine dönüşmekse amacınız, küçük başlangıçlarla yıl sonuna kadar okuyan birine dönüşebilirsiniz. Yani burada amacı ve hedefleri iyi belirlemek lazım. Çok meşgul bir çalışan olabilirsiniz örneğin ama her gün en azından yarım saat bile olsa o kitabı okumaya ayırırsanız eninde sonunda alışkanlık olarak kalacaktır.
Hedefe ulaşırken yapılabilecek planlama;
Hedefi netleştirme: Ulaşılabilir ve gerçekçi mi?
Nedenini Bulma: Hedefin sizin için anlamı ve motivasyonu ne?
Hedefe giden adımlar: Küçük ve somut adımlar mı?
Kaynaklar: Hedefe ulaşmak için neye ihtiyacım var? (Bilgi, zaman vb.)
Engeller: Karşılaşacağım engeller neler ve nasıl çözerim?
Arada kendinizi de ödüllendirmeyi deneyebilirsiniz :)
O halde 2025 hedeflerinizi belirlerken, her ne yapmak istiyorsanız bir de bu gözle değerlendirin.
Söylesenize “Artık kesinlikle biliyorum” dediğiniz ne ya da neler var? Yani kendiniz, hayat ya da herhangi bir şey hakkında.
Yazar Oprah Winfrey’ e de bir programında bu soru sorulmuş. O gün bu soruyu cevaplayamamış ama tam 16 yıl sonra artık kesinlikle bildiklerini bu kitaba aktarmış. Hayatından ve deneyimlerinden yola çıkarak bizlere ilham veren hikayelerini sunuyor. Aynı zamanda insanın kendisiyle bağ kurmasını sağlıyor. Ben de kesinlikle biliyorum ki bu kitap dönüp dönüp tekrar okunacak bir kitap. Ben e-kitap uygulamasından dinledim ama bu kitabın kitaplığımda mutlaka olmasını istediğim için webden siparişimi de verdim. Canı gönülden tavsiyeyle okumanızı çok isterim.
Defterime de not aldığım bazı alıntılar:
“O zamanlar şimdi bildiklerimi bilseydim, yürüdüğüm yoldan şüphe duymakla tek bir dakika bile kaybetmezdim.”
“Eğer sizi iyileştirecek ve tamamlayacak, içinizdeki o değersizsin diyen sesi susturacak birini arıyorsanız vaktinizi boşa harcıyorsunuz. Neden mi? Çünkü zaten değerli olduğunuzu bilmiyorsanız, arkadaşlarınızın, ailenizin, eşinizin sizi buna tamamen inandırmak için söyleyebileceği hiçbir şey yoktur.”
“Hayatımızı son kez gözden geçirirken, yapılacak liste kalmadığında, koşturmaca bittiğinde, e-posta kutularımız boşaldığında, kalacak tek değerli şeyin sevip sevildiğimiz olacağını artık kesinlikle biliyorum.”
Ve kitapta Oprah’ın hala zırıldamadan dinleyemediğim dediği şarkıyı arka fona ekledim. “Oturmakla dans etmek arasında bir seçeneğin olduğunda, umarım dans edersin” diyor şarkı.
Artık kesinlikle biliyorum dediğim ne var diye ben de düşünüyorum hala. Bildiğim bir kaçını yazayım.
Artık kesinlikle biliyorum ki; sevgi inanılmaz bir güçtür. Nezaket, tüm ruhlara işleyebilen mucizevi bir değerdir.
Artık kesinlikle biliyorum ki; bazen bir gülümseme veya
“Günlerden bir gün anneannem yürüyemez oldu. İşte o gün ö*ldü” diye başlıyor kitabına yazar. Anneannesine ‘Mormor’ dermiş. Mormor’ u bir süre daha yaşamış elbette ama yürüyememenin sağlığına ne denli zarar verdiğini de anlatmış ilk satırında.
Yazar Erling Kagge, yürümeyi iç sessizlik olarak tanımlıyor. Yürüyerek her şeyi çözdüğünü söylüyor. Kafasındaki karmaşadan uzaklaştığını, farkındalığının arttığını belirtiyor. Elbette yaratıcılığa da değiniyor. Milan Kundera’ nın Yavaşlık adlı romanından da alıntı yapıyor. “ Yavaşlık ile hatırlama, hız ile unutma arasında gizli bir ilişki vardır” demiş Kundera. Erling Kagge’ de “ Seri adımlarla yürüdüğümde pek çok duyguyla aramda mesafe oluşuyor sanki, yavaşladığımdaysa geri dönüp yaklaşıyorlar”.
Yürüyerek her şeyi çözebilmiş de, aşk acısını çözememiş yazar. Unutamamış, geçmişi silememiş kafasından. Yürüyerek uzaklaşamamış.
Elbet kitabın ana teması bu değil. Yürümenin tarihini, psikolojisini, felsefesini hatta formülünü çıkarmış. Yani bu kitabı okuduğunuzda kendinizi sokaklara atmazsanız, yeterince iyi okumamışsınız demektir :)
Kitaba dair notlarım ise şöyle;
141 sayfa
Bilimsel kaynaklardan ve yazarlardan alıntılar yapılmış.
Sade ve akıcı bir dili var. Ayrıca hissettiklerini yazdığı için çok samimi olmuş. O duygular geçiyor okuyucuya.
Yürüme eylemine hiç bu gözle bakmamıştım. Şimdi daha yakın gelmeye başladı bana.
Kitaplardan alıntılar da olduğu için, merak edip listeme eklediğim kitaplar oldu.
Çokça alıntı yapılabilir bu kitaptan ama birini aşağıya iliştiriyorum.
“Tek bir yol var. Kendi yolun, yürüdükçe yarattığın yol, daha önce arşınladığın yolların izinde yürüsen bile. Her zaman geri dönebilirsin, günün her dakikasında. Ama dönüş yolu farklı olacaktır”.
