Bağımlı olmama:
* Her şeyin geçici olduğunu fark etmek
* Her şeyi anda olduğu hali ile deneyimlemek
* İçsel deneyimlerin değerini bilmek
* Sıkı sıkıya tutunmamak ama aynı zamanda da kaçınmamak
* Değişmeyen özümüzü "kendiliğimizi" fark etmektir.
Bağımlı olma ise:
* Sıkışmak ve saplanmak
* Kaçınılan ya da tutulan bir içsel baskı hissetmek
* Her şeyin kalıcı olduğunu ve hiç geçmeyeceğini düşünmek
* Kendimizi yüceltme ile düşürme arasında gidip gelmek
* iyi oluşu son olasılık ve ulaşılması zor beklenmedik görmektir.