Farkında olman demek onlarla mücadele edebilmen ve değiştirebilmen anlamına geliyor. Başka bir deyişle artık otomatik olarak tepki vermek zorunda değilsin.
Anksiyete Terapisi, Irvin D. Yalom
Aydınlanma, korkuya çözüm bulmak yerine aslında korkuyu radikalleştirmiştir..
Kaynak: İnsanı İnsan Yapan Sahici Kaygılar ve “Anksiyete” Kavramı
Bir Feride ağlıyor gözleri yaşlı #whitegirlproblems
Okuduğum tüm kitapları girmek için en pratik taktik hangisi acaba? Alfabetik tüm kitapları sıralasam 25lik gruptan 5008 sayfa var. Hepsini inceleyip denk gelen kitaplarımı eklemek için sayfa başına ortalama 30 saniye harcasam 150.240 saniye = 2.504 dk o da ediyor 41 saat. Her gün 1 saatimi ayırsam 41 günde bitiririm, atladığım günleri de varsayalım ortalama 2 ay olsun. Bu durumda 2 ayda sisteme eklenen yeni kitaplar da olacak, onları son eklenenlerden bir şekilde takip ederim. Ama şu an sabah sabah mini bir anksiyete krizi geçiriyorum. Okb’li biri olarak okuduklarımı eksik girsem tamamlanmama hissinden dolayı geceleri uyuyamam. “Okuma çeteleni sanalda izlenebilir kıl” diye bu siteyi öneren ablama özel teşekkürlerimi sunuyorum, dertsiz başıma iş açtı resmen. Yazar filtresiyle gittim ama bir süre sonra tıkandım kaldım. Şu sıralar hafıza problemleri yaşıyorum, gözümün önüne gelmeden “aaa ben bunu da okumuştum “ diye hatırlayamayacağım çok sayıda kitap var. Okuyup okuyup derdini seveyim yazarsanız gerçekten üzülürüm. Tşkler :(
Freud'un bir anlatısına göre genç bir insanın hayatını mahveden üç şey vardır: duygusallık, farkındalık ve fazla düşünmek. Yüksek bir bilinç düzeyi, en büyük cehennemdir. Bunu, anksiyete nöbetlerinin tam ortasında anlarsın.
Instagram, tiktok, Twitter, onedio gibi sosyal medya sitelerinden duyulan, sözde öğrenilen birkaç malumatla, hakikat peşinde koşmak yerine bir yere ait olmak için kendimizi tanımadığımız o bize ait olduğunu iddia ettiğimiz kimlikler ne kadar bize ait?
mesela din veya genel olarak İslam'a karşıt olan birisi tam olarak neye karşı? muntazari veya gazali bilmeden, şia/Sünni islama karşı olmak, muhazafazakarlardan dolayı siyasal İslam şöyle böyle demek! bir anda artan Atatürk, deniz gezmiş, aşırı sağ hayranlığı, aşırı maskülenite, aşırı çıplaklık, kendini pazarlama arzusu, gösteri toplumu, anksiyete soslu kendini gerçekleştirme arzusu ile pompalanan kişisel gelişim ve marjinalize olma düşüncesi arasında kalıp
hiçbirşey hakkında gerçek fikri olmayan kitleler haline gelmiş toplumda entelektüel olmak bir pirus zaferi kazanmak ile eş değer hale geldi, belki de ironik bir oksimoron olan şey elitist, küçük bir burjuva bile olmadan post Truth Çağında entelektüel olmak, ve bunu cahil olduğunu kabul etmeyenlere karşı sanki narsistik bir söylemmiş gibi sunma tevazusı;cahilsin demek yerine ilgi alanın bu değil diyerek herkesin varoluşsal sancılar çektiğini iddia edip safsatalarla bir yere varmasına saygı duymak? tarih, sosyoloji, politika bilmeden kendi görüşünü iddia ettiği garabetlerle düşmanlık, ötekilik yaratarak bir kısım insanı yok saymak ile uzmanlık alanı dışında konuşan herkese cahil diyen ilber ortaylı, celal şengör gibi insanların tek ortak noktası opürtünistlik değil midir?
(Entelektüel'in siyasal işlevi ne nazire!)
TRAVMA SONRASI STRES BOZUKLUĞU NEDİR?
Travma sonrası stres bozukluğu, korkunç bir olayın tetiklediği ya onu deneyimleyen ya da tanıklık eden tarafından maruz kalınan zihinsel bir sağlık durumudur.
Belirtileri arasında o anı tekrar tekrar yaşamalar, kabuslar ve şiddetli anksiyete yanı sıra olayla ilgili kontrol edilemeyen düşünceler olabilir.
Travmatik olaylardan geçen çoğu