Öfke bir işarettir, hem de önemli bir işaret. Öfkemiz incindiğimizde, haklarımızın ihlal edildiğini, gereksinimlerimizin ya da isteklerimizin doğru şekilde karşılanmadığını ya da sadece, işlerin yolunda gitmediğini gösteren bir ileti olabilir. Öfkemiz, yaşamımızdaki önemli bir duygusal sorunu ihmal ettiğimizi ya da ilişkimizde kendinizden inanç, değer, arzu ya da hırslarımızdan çok şey feda ettiğimizi gösterebilir. Öfkemiz, başa çıkabileceğimizden çok daha fazlasını yaptığımızı ya da verdiğimizi gösteren bir işaret olabilir. Ya da öfkemiz başkalarının bizim için, kendi gelişimimiz ya da yeterliliğimiz pahasına çok fazla şey yaptıklarına dair bir uyarı olabilir. Tıpkı fiziksel acının elimizi sobadan çekmemizi gerektirdiği gibi, öfkemizin getirdiği acı da benliğimizin bütünlüğünü korur öfkemiz bizi, başkalarının hakkımızdaki tanımlama şekline “hayır” ve kendi benliğimizin isteklerine “evet” demeye yönlendirebilir.
Harriet Lerner 
Öfke Dansı
Israrla tavsiye olunur...
Dr. Harriet Lerner ile 
Dans Eden Benlikler adlı kitabıyla 2020'de tanışmıştım. İnanılmaz bir ufuk açmıştı zihnimde. Sonrasında Türkçe'ye çevrilmiş tüm kitaplarını aldım. Öfke Dansı da yıllardır kütüphanemde idi.
Örnekler üzerinden ilişkilerimizi, duygularımızı ve hayata bakış açımızı nasıl daha etkili şekilde yönetebiliriz, bunu çok başarılı şekilde özetliyor. Özellikle kadınlara sesleniyor çünkü çoğu zaman duygusal açıdan acı çeken ve ilişkileri onarma çabasına girenler kadınlar oluyor, diyor yazar. Elbette erkekler için de son derece ufuk açıcı bir kitap.
.
Mutlaka şans verin ve okuyun derim.♡ Asla sıradan bir kişisel gelişim kitabı değil, bu aralar çok popüler olup herkesin elinde olsa da bu sizi yanıltmasın. Özellikle toplumumuzda bunca öfkeli insan varken, çoğumuza fayda sağlayacağını düşünüyorum.
Daha sonra tekrar okuyacağım ve pratikte de hayatıma entegre etmeye yoğun çaba göstereceğim...
.
Kafa açan kitaplar ile buluşmak üzere ♡
Kitapla kalın...
#236394955
#236394128
#236394919
#236394615
#236830214
