Kilo aldıkça karnımız daha çok acıkır. Bu talihsiz, haksız ve kısır bir döngüdür.
Cevap daha az yemeye çalışmak değil, glikoz eğrilerimizi düzleştirerek insülin seviyelerimizi aşağı çekmektir ve bu genellikle, 3. Kısım'da göreceğiniz gibi, daha fazla yiyecek tüketmek anlamına gelir. 3. Kısım'da eskiden doksan dakikada bir yiyecek tüketmek zorunda kalırken artık hiç atıştırmayan topluluk üyemiz Marie'nin hikayesini okuyacaksınız.
Hangi tür kitapları seviyorsun?
🔎 Polisiye
💕 Romantik
🚀 Bilim Kurgu
🏰 Fantastik
📖 Klasik
🧠 Kişisel Gelişim
🏛️ Tarih
😱 Gerilim
Sensörün devreye girmesi 60 dakika sürecekti ama sonra telefonum aracılığıyla glikoz seviyemi* her an takip edebilecektim.
Rakamlar bana vücudumun yediklerime (ya da yemediklerime) ve hareketliliğime (veya hareketsizliğime) nasıl tepki verdiğini gösteriyordu. Yani içeriden mesajlar alıyordum. Hey, merhaba vücudum!
Sayfa 27 - *:Teknik olarak kanımdaki değil, hücrelerimin arasındaki sıvıdaki glikoz seviyesi. Bu ikisi arasında sıkı bir ilişki vardır.·Kitabı okudu
En yakın arkadaşıma, "Hiçbir şeyin önemi yok, okulun da işin de paranın da," dediğimi hatırlıyorum. "Fiziksel ve zihinsel olarak sağlıklı olmak dışında hiçbir şeyin önemi yok." Bu o güne dek duyduğum en derin inançtı.
O zamanlar Londra'da yaşıyordum ve metroda otururken karşımdaki yolculara baktığımı ve kim bilir kaçının benim gibi zor bir dönemden geçtiğini ama bunu gizlediğini düşündüğümü hatırlıyorum. Trenden birinin acı çektiğimi fark edip bana, beni anladığını çünkü kendisinin de bir zamanlar böyle hissettiğini ama sonra tekrar kendini bulduğunu söylediğini hayal ettim.
Puan vermedi·176 syf.·
Beğendi
·2025 28. kitabı
