"Her sabah uyandığında kendine şunları söylemeyi unutma: Bugün de uyandığım için şanslıyım, kıymetli bir hayatım war we bunu boşa harcamayacağım. Tüm enerjimi kendimi geliştirmek için, kalbimle başkalarına da ulaşmak, herkesin iyiliğini sağlayacak şekilde aydınlanmak için kullanacağım. Başkalarına karşı iyi niyetli olacağım, öfkelenmeyeceğim weya onlar hakkında kötü düşünmeyeceğim" /Dalai Lama