Öfke artınca vicdanınız düşüşe geçer, bu yüzden sadece kendinizi haklı görme eğilimizin farkına varıp olayı farklı açılardan görmeye çalışın.
Öfke o kadar güçlü bir duygudur ki onu gerçekten yaşadığımızda yargımızı ve akıl yürütme becerimizi bulandırma eğilimine sahiptir. Duygularımızı kabul etmek zorundayız ama aynı zamanda öfkemizi ayarlamazsak sağduyumuzu yok edebileceğini unutmamalıyız.
Hedef: Öfkenizin sizi yenmesine izin vermeyin. Akılcı düşünün ve duygularınızın başkalarını nasıl etkilediği konusunda dikkatli olun.
26 Ekim
“Nefret, uzun, kara bir gölgedir. Çok zaman, nefret eden kişi bile nereden geldiğini bilemez. İki yanı keskin bir kılıca benzer. Karşınızdakine şiddetle indirirseniz, kendinizi kesersiniz. Bu da ölümcül olabilir. Ama ondan kurtulmak kolay değildir. Rica ederim, Bay Okada, dikkatli olun. Çok tehlikelidir. Bir kez yüreğinize kök saldı mı, nefretten kurtulmak dünyanın en zor işidir.”
"Dikkatli olun, beyefendi, o evde adam öldürürler." "Aşk uğrunaysa ziyanı yok,"
