Kalp atar zihin düşünür ve gezinir ve duygular hissedilir.
Sayfa 179Kitabı okuyor
Nasıl bilincimizi sonraki nefes'e açık tutmak için bir nefesin gitmesine izin veriyorsak, aynı şekilde bir sonraki için alıcı kalmak amacıyla düşüncelerin ve duyguların gitmesine izin veririz.
Sayfa 179Kitabı okuyor
Gökyüzü nasıl bulutları içerirse veya Okyanus nasıl dalgaları içerirse, tanık, bilincinizin "Beni"i de düşüncelerinizi ve duygularınızı içerir.
Sayfa 179Kitabı okuyor
Kızgınlık, korku ,acı ve kıskanma gibi sorunlu duygularda şefkatle kabullenilir ve sahiplenilir.
Sayfa 178Kitabı okuyor
Olumsuz eleştirel ve yargılayıcı düşünceler dahi nezaket ve dostane bir şekilde tutulur.
Sayfa 178Kitabı okuyor
O dönemde bazı yarı farkındalık anlarında bilincine tam varmadan içimde özlemini çektiğim şey arzulardan ziyade, arzulama arzusuydu; daha güçlü, daha bağımsız, daha tutkulu, daha doyumsuz istek duyma, daha yoğun yaşama, belki de acı çekme ihtiyacıydı.
Denge
Tek bir cümleyle alma ve verme dengesinin eşsiz dansının hayvanlar üzerinden anlatılmasına dair elementlerle harmanlanlanmış değerli bir kitap 
Hayvanlardan Destek Almanın Gizemli Sanatı 
Çetin Çetintaş
Farkındalık
Artık bir hayvandan korktuğunda asıl korktuğun şeyin hayvanın kendisi olmadığını, bunu sen de çalıştırdığı nitelikler olduğunu göreceksin. Bir hayvandan kaçtığında, kaçtığın şeyin kendini niteliklerin olduğunu gözlemleyecek ya da bir hayvana çekildiğinde hangi niteliklerin sende uyanmaya çalıştığını fark edeceksin. Rüyada boşluğun hayvanın kendi niteliklerine karşı verdiği mücadelen olduğunu anlayacak, sana İyi hissettiren bir hayvanın sana ihtiyacın olanı vermeye çalıştığından olacaksıemin olacaksın.
Sayfa 271 - Destek YayınlarıKitabı okudu
Farkındalık için en önemli gereklilik öncelikle uyaran sayısını azaltmaktır neden çünkü bizim beyin sistemimiz devamlı olarak veri almaya programlı ve bulamazsa veri uyduran bir sistemimiz var eğer duyusal olarak yoksun bir ortamda kalınırsa insanların çoğu ses ya da görüntü tanrıları üretmeye başlar. dolayısıyla bugün de aynı görevi hakkıyla sürdürüyor ve verimsiz kaldığında bu görevi kendi ürettiği ister verilerle yapmaya devam ediyor
Sayfa 43Kitabı okuyor
Sizi zorlayan duygularınız için kendinize şefkat gösterin. Ondan sonra, ilişkinin diğer yarısına da iyi niyetinizi gösterin.
Sayfa 231Kitabı okuyor
Düşmanlarımızı sevmek ahlaki bir reçete değildir ama kendimiz için yapabileceğimiz en iyi şeydir.
Sayfa 231Kitabı okuyor
Bir kuşun sesini gerçek anlamda dinlememize, bir sonbahar yaprağının görkemini derinden görmemize, başka birinin yüreğine dokunmamıza ve onun bize dokunmasına izin veren şey sadece bir dikkat verme olayıdır.
Sayfa 57Kitabı okuyor
Şefkati sevecenlikten ayıran şey şefkatte acının mevcut olmasıdır.
Sayfa 229Kitabı okuyor
Farkındalık bir anahtardır.
Sayfa 129Kitabı okuyor
