Nurdide
@idealistlimon
Yükseklisans
4 okur puanı
Nisan 2017 tarihinde katıldı
Bir kitabı okumaya başladı
Bir kitap okudu
376 syf.
·
Puan vermedi
·
4 günde okudu
Okur Takip Önerileri
Bir Eylül güncesi
MEVSİM DÖNERKEN
Ufukta pas tuttu birden bire yaz;
Gün çabucak geçti, akşam tez oldu.
Toz kaldırdı karşı yollardan poyraz,
Kopan yol uçları eklenmez oldu.
Akşam; sanki boşluk içime dolar,
Dağların cilası gittikçe solar,
Rüzgârda bir kadın saçını yolar.
Artık bu yollarda beklenmez oldu...
Sayfa 330
Yol Düşüncesi
Bu defa farkına vardım ki ihtiyarlamışım.
Hayatı bir camın ardında gösteren tılsım
Bozulmuş anlıyorum, çıktığım seyahatte
Cihan ve ben değiliz artık eski hâlette.
Sayfa 47
Mindfulness — Zıvanadan Çıkmış Bir Dünyada Huzur Bulmak İçin 8 Haftalık Bir RehberMark Williams · Diyojen Yayıncılık · 2020136 okunma
Mindfulness tekniğini merak edenler için kısa bir tanım
… Var olan sorunları veya olayları kabul etme farkındalığı kaderinize teslim olmak anlamına gelmez. Bir deneyimin şu anda burada olduğunu kabul etmek demektir. Ama mindfulness bu deneyimin hayatınızın kontrolünü ele geçirmesine izin vermez ve hayatınızı yargılamak, ona saldırmak, tartışmak yada meşruluğunun olmadığını kanıtlamak yerine, onu şefkatle gözlemlemenizi sağlar. Bu köklü kabul ediş, olumsuz bir girdabın oluşmasını engellemenizi ve ya oluşmaya başladıysa bile hızını kesmenizi sağlar. Size karşınıza dikilmiş olan sorunların dışına adım atabilmek için seçme özgürlüğü tanır. Bu süreçte sizi adım adım mutsuzluktan, korkulardan, anksiyeteden ve tükenmişlikten kurtarır. Bu durumda hayatınız üzerinde daha çok kontrol sahibi olmanızı sağlar. Ama en önemlisi, sorunlarla en etkili şekilde ve en uygun anda başa çıkabilmenize imkan verir.
Sayfa 55Kitabı okudu
İnsanlar gerçekten de mutsuzlukları için yeteri kadar endişelenirlerse, eninde sonunda bir çözüm bulacaklarına inanırlar…… Aslında derin düşüncelere dalmak, sorunları çözme becerimizi azaltıyor ve bunu yapmak, duygusal zorluklarla başa çıkma konusunda kesinlikle işe yaramıyor…. Kara kara sorunun ne olduğunu düşünmek çözüm değil sorunun kendisidir.
Sayfa 45Kitabı okudu
1000Kitap'a katıldı.