İlk olarak
Kendinize
Ne olmak istediğinizi sorun
Sonra ne yapmanız gerekiyorsa onu yapın
Yaşamaktan bıktıran unsurlardan biri kuraldır, ve ilk önce aile kavramı baskın olduğu için mecbur uyum sağlarız ve malesef büyüdükçe ilk kuralımız ne olursa olsun uyum sağlamak olur.
Hayatımızda kötü olan insanlara yada işte yapılan mobinglere yahut ilişkilerde kötü bir durum ile karşılaştığımızda ilk kuralı devreye sokarız.
Uyum sağlamak!
beklentiniz aslında karşı tarafı yumuşatmak yada kontrolden çıkan öfkeyi görmezden gelip size yapılan yanlışları görmezden gelmekle hayatınızdaki olumsuzlukları sıfıra indireceğinizi düşünüyorsanız yanılıyorsunuz.
İlk kuralı devreden çıkardığınızda
Gördüğünüz şeyler gerçek
*suistimal
*saygısızlık
*merhametsizlik
*kendinden utanma
*özgüven eksikliği
Ve son olarak kabul görme yani onaylanmak.
Kendiniz ile randevulaşın ve kendinize ne istediğinizi sorun bu ayna savaşlarında bile etkili geçin aynanın karşısına ve sorun kendinize, bu haksızlığa neden sustum diye.
Bizler özgür bireyleriz bizi yetiştiren bizi büyüten insanların bir suçu yok unutmayın onlara kendinizi tanıtın.
Kural 1:kural yok.
İlk olarak kendinize ne olmak istediğinizi sorun sonra ne yapmanız gerekiyorsa onu yapın.
Budur ..Becerebilenlere selam olsun
Kendinizi varsayımlardan kurtarmanın yolu soru sormaktan geçiyor. İletişimin açık olmasına özen gösterin anlamadığınız bir şey sorun konu zihninizde netleşene kadar soru sorma cesaretini gösterin o zaman bir de durumla ilgili her şeyi bildiğinizi var saymayın yanıtları aldığınızda gerçeği bildiğinizi var saymayın aynı zamanda sizde ne istediğinizi söylemekten çekinmeyin herkezin size evet ya da hayır demeye hakkı olduğu gibi sizin de sormaya hakkınız vardır tıpkı sizin bir soruya da talebe evet ya da hayır deme hakkınız olduğu gibi varsayım siz bir iletişim açık ve nettir duygusal zehirden arınmıştır varsın siz bir iletişim özenli bir iletişimdir
Dört Anlaşma
Herkes hayata kendi yürek penceresinden bakar ve sadece görmek istediğini görür.Nereye baktığınız değil, oraya nasıl baktığınız önemli. Çünkü hayat, niyete göre şekillenir. Ve baktığınız yerde olanı değil, görmek istediğinizi görürsünüz.Bu anlamda hayata olumsuz bakan olumsuzluklardan oluşmuş bir hayatla karşılaşır.
Hayat sürdükçe sorunların sonu gelmez.Biri bitince öbürü başlar.… Oysa çözümü olan her sorun küçük sorundur. Ne yazık ki bunu gerçekten büyük ve çözümsüz problemlerle karşılaştığımız zaman anlarız .
Her seferinde aynı eski şekilde tepki vermeye kalkıştığınızda, geçmişin tutsağı mi yoksa geleceğin öncüsü mü olmak istediğinizi sorun.
-Deepak Chopra
"Kendinize ne tür bir özgürlük istediğinizi sorun. 20 yaşındayken peşinden koştuğumuz özgürlük, 60 yaşında sahip olduğumuz özgürlükle aynı olmayabilir."
Max Weber
Tekrarlayan kötü düşüncelerden kurtulmanın 7 basit yolu
Aklınıza gelen kötü düşüncelerin esiri oluyorsanız işinize yarayacak 7 yöntem var
Hepimiz zaman zaman aklımıza gelen kötü düşüncelerin esiri oluruz. Bu durum uzun vadede hayatımızı olumsuz olarak etkileyebilir. Beynin ve düşüncelerin, fiziksel sağlık üzerindeki etkisi oldukça fazla. Huzursuz eden düşüncelerle başa çıkma ve olumsuz düşüncelerle