Akış
Ara
Ne Okusam?
Giriş Yap
Kaydol
Alışveriş
Keşfet
Kitaplar
Yazarlar
Okurlar
1000Kitap Android UygulamasıÜCRETSİZ – Google Play'den indirin
1000Kitap iOS UygulamasıÜCRETSİZ – App Store'dan alın
ŞartlarGizlilikTopluluk KurallarıHakkımızdaReklam VerinİletişimKütüphanecilerDizinlerÇerez Politikası
©2024 · 1000Kitap Web Uygulaması · 2.36.38
Akış
Ara
Ne Okusam?
Giriş Yap
Kaydol

Aralıklı Beslen Genç Kal

Zaza Yurtsever
Duvar
Genel Bakış
Hakkında
İncelemeler
Alıntılar
İletiler
Fiyatlar
Okurlar
Diğer Baskılar
Benzer Kitaplar
8.2/10
50 Kişi
144
Okunma
36
Beğeni
1.281
Görüntülenme
Yeni bir trend olan aralıklı oruç şimdiye kadar bildiklerimizi baş aşağı çeviriyor. Frankfurter Allgemeine Sonntagszeitung (Frankfurt Genel Pazar Gazetesi) Diyet yapmadan, strese girmeden zayıflamak, sağlıklı olmak ve sağlıklı bir şekilde yaşlanmak istiyorsanız aralıklı orucun mucizevi etkilerini deneyimlemelisiniz. İnsan metabolizmasının yüzyıllardır bildiği bu programı pratik hayata hiçbir zorluk yaşamadan ve neşeyle uygulayacaksınız. Kendi şahsi ihtiyaç ve yaşam biçiminizi göz önünde bulundurarak günlük ya da haftalık bir ritimle aralıklı oruca başlayıp sağlığınızı ve kilonuzu kontrol etmeniz her zamankinden daha kolay olacak.
Yazar:
Zaza Yurtsever
Zaza Yurtsever
Tahmini Okuma Süresi: 4 sa. 46 dk.Sayfa Sayısı: 168Basım Tarihi: Eylül 2019Yayınevi: Destek Yayınları
ISBN: 9786053116837Ülke: TürkiyeDil: TürkçeFormat: Karton kapak

Yorumlar ve İncelemeler

Tümünü Gör
Meryem Ayazoğlu

Meryem Ayazoğlu

@MeryemAyazoglu·
12 Nisan 2022 07:18
168 syf.
· Kitabı okudu
10/10 puan verdi
·
Beğendi
·
4 günde okudu
Aralıklı beslenme ile ilgili harika bir kitab, neredeyse kafanızda olan tüm sorulara cevap var. bence aralıklı oruç diyet değil artık bir yaşam tarzı️
Aralıklı Beslen Genç Kal
Aralıklı Beslen Genç KalZaza Yurtsever · Destek Yayınları · 2019144 okunma
Reklam
feyza

feyza

@firuzeea·
26 Eylül 2023 02:09
168 syf.
· Kitabı okudu
7/10 puan verdi
Diyetisyen olarak kitaba başta önyargıyla başlamıştım ancak devamı bu yargılarımı bir miktar kırdı. Beslenmeyi ve biyokimyasını açıklayıcı bir dille anlatıyor ama yazar psikoloji alanında uzmanlık yaptığı için yine de güven konusunda bazı soru işaretleri bırakıyor. Aralıklı beslenme günümüzde nedense daha çok tercih edilen bir yöntem haline geldi ancak son makaleler ağırlık kaybı için 4-6 öğünlü diyetten farkının olmadığını gösteriyor. Yasaklar olmaksızın ve aç kalmadan da sağlıklı beslenmek bence mümkün ve bu kitapta 16 saat aç kalın ama geriye kalan 8 saatte ne yerseniz yiyin görüşü bana bilimsel gelmiyor. Diyet, beslenme düzeni kişiye özgüdür ve böyle bir düzenin kesinlikle bir uzmanla uygulanması gerekir. Sağlık sözkonusu olduğu zaman "sadece" bir kitap ya da youtube videosu yol rehberi olmamalı.
Aralıklı Beslen Genç Kal
Aralıklı Beslen Genç KalZaza Yurtsever · Destek Yayınları · 2019144 okunma
cenk

cenk

@cenkocenk·
16 Eylül 2021 20:27
168 syf.
· Kitabı okudu
·
Puan vermedi
İf olarak tabir edilen beslenme şekli ve onun fizyolojik temelini anlatan, bu tip beslenmeyi hedefleyen kişilerin okuması gereken bir kitap. İnternet araması yapmaktansa okumak daha pratik
Aralıklı Beslen Genç Kal
Aralıklı Beslen Genç KalZaza Yurtsever · Destek Yayınları · 2019144 okunma

Benzer Kitaplar

Tümünü Gör
Kendi İçine Düşenler Ansiklopedisi

Kendi İçine Düşenler Ansiklope...

7.8/10
Sayarak Zayıfla - 5333

Sayarak Zayıfla - 5333

8.7/10
Yasemin Kokusu

Yasemin Kokusu

7.2/10
Bir Trilyon Dolar

Bir Trilyon Dolar

8/10
Mor İneğin Akıllısı

Mor İneğin Akıllısı

7.9/10
Küçük Ama Önemli Şeyler Mükemmel'e Ulaşmanın 163 Yolu

Küçük Ama Önemli Şeyler Mükemm...

7.2/10
Örselenmiş Osmanlı'dan Medeniyet Umuduna

Örselenmiş Osmanlı'dan Medeniy...

8.4/10
Hız

Hız

8.2/10
Plevne

Plevne

9.1/10
Allah'sız Müslümanlık

Allah'sız Müslümanlık

8/10
Cavadzade

Cavadzade

@Dr_Elvin·
06 Nisan 2022 08:37
168 syf.
· Kitabı okudu
·
Puan vermedi
okuduktan sonra uyguladım, gerçekten çok faydalı 8-24 diyeti ) yani bir de kurslara katılmanıza gerek yok, biraz disipline gerek var. bizim yemek kültüründe bu kadar hamur olmasaydı zaten bu diyetlere de gerek yoktu )
Aralıklı Beslen Genç Kal
Aralıklı Beslen Genç KalZaza Yurtsever · Destek Yayınları · 2019144 okunma
Reklam
Dogada1OkurGezer

Dogada1OkurGezer

@Dogada_1_OkurGezer·
12 Ocak 2022 18:15
168 syf.
6/10 puan verdi
Yaniii okusanız da olur okumasanız da. İnternette olan bilgilerin bir araya getirilmiş hali. Aralıklı oruç hakkında bilgi sahibiyim farklı bişey olursa diye okudum (dinledim) ama yok. Standart şeyler.
Aralıklı Beslen Genç Kal
Aralıklı Beslen Genç KalZaza Yurtsever · Destek Yayınları · 2019144 okunma
ÖMER CAN KOÇ

ÖMER CAN KOÇ

@omercankoc·
17 Aralık 2019 00:02
168 syf.
· Kitabı okudu
7/10 puan verdi
·
Beğendi
·
22 saatte okudu
Aralıklı oruç merak ettiğim bir konuydu ve bugün itibariyle ikinci günümü geride bıraktım. Başlamamda kitabın tesiri oldu. Genel olarak kitabın bende bıraktığı en büyük etki endüstriyel gıdaların ortaya çıkması ile yeme alışkanlıklarımızın nasıl tam tersine döndüğünü izah etmesi.Yazarın youtube daki videolarını da gayet samimi buldum. Genel olarak beyin profösörü Sinan Canan hoca ile aynı paralerde beslenme tavsiyelerinde bulunuyor. İkisininde vurguladıkları modern beslenme şekliyle beyin sindirim yapmaktan başka aktivite yapmaya fırsat bulamıyor. 100 yıl önce 3 öğün yemek ve ara öğünlerden oluşan bir yemek stilimiz yoktu. Yüzyıllarca aralıklı oruca yakın bir beslenme stili vardı ve tekrar sağlık için o stile dönmemiz gerektiğini vurguluyor. Aralık oruçta en çok tavsiye edilen ise 8 saat içerisinde günlük yemeği yeyip 16 saat sadece sıvılarla beslenmek.
Aralıklı Beslen Genç Kal
Aralıklı Beslen Genç KalZaza Yurtsever · Destek Yayınları · 2019144 okunma
Büşra Nur Dündar

Büşra Nur Dündar

@Gulbesekerrr·
27 Ağustos 2020 20:46
168 syf.
· Kitabı okudu
·
Puan vermedi
Orucun evrimsel açıdan birçok faydası olduğunu ve besin bolluğunun yaşandığı günümüzde bir çeşit ihtiyaç haline geldiğini söyleyebiliriz. Yemek yemenin yalnızca besinler ile ilgili olmadığı, aynı zamanda sosyal ve psilojik de bir süreç de olduğunu daha iyi anlıyoruz.
Aralıklı Beslen Genç Kal
Aralıklı Beslen Genç KalZaza Yurtsever · Destek Yayınları · 2019144 okunma

Fiyatlar

Tüm fiyatlar
Aralıklı Beslen Genç Kal
Aralıklı Beslen Genç KalDestek Yayınları · 168 syf
Bkmkitap
Bkmkitap
₺63,70
Satın Al
Murad Akifsoy

Murad Akifsoy

@Murad_Akifsoy·
16 Mart 21:14
168 syf.
9/10 puan verdi
·
Beğendi
İnceleme
Bu günə qədər qidalanma ilə bağlı nə qədər video, məqalə oxusam da kitab olaraq ilk bu kitabdan başladım. Çox keyfiyyətli və axıcı bir dillə yazılıb. Həm orucun növləri, həm sağlamlıq məsələləri, həm müasir dövrün qidalanma ilə bağlı problemlərini çox əhatəli və yoemayacaq şəkildə izah edir. Hansı şəkildə və necə qidalanmalıyam deyə düşünürsünüzsə, kitab sizə faydalı bir rəhbər ola bilər.
Aralıklı Beslen Genç Kal
Aralıklı Beslen Genç Kal
Aralıklı Beslen Genç Kal
Aralıklı Beslen Genç KalZaza Yurtsever · Destek Yayınları · 2019144 okunma
23İleri
100 öğeden 1 ile 10 arasındakiler gösteriliyor.