Elinizdeki kitap yalnızca küresel bir salgına bağlı ortaya çıkan duygusal ve davranışsal tepkileri daha iyi yönetebilmek için yazılmadı. Temel amaç koronavirüs salgını üzerinden insan yaşamının kaçınılmazları olan kaygı ve endişeyi nasıl daha iyi yöneteceğimiz ve belirsizlikle nasıl daha barışık yaşayabileceğimiz konusunda bilgi aktarmak oldu. Farkındalık, günümüz insanının yaşamında karşılanmamış bir ihtiyaç ve koronavirüs bu farkındalığı sağlamak bağlamında önemli bir fırsat olarak düşünülebilir. Şöyle ki:
Bir virüs gelir, bol planlı ve yetiştiremeyeceğimizden endişe ettiğimiz işlerle dolu yaşamlarımızda, bize zamanla yarışmanın anlamsızlığını öğreterek yaşamı yavaşlatır, hatta durdurur. Daha da önemlisi hep güneşli olmasını beklediğimiz yaşamlarımızda yağmura yakalanıp ıslanmanın kaçınılmaz olduğunu gösterir.
Bir virüs gelir ve teknolojik araçlarla bağlanmanın “bağ kurmak” zannedildiği bir dünyada sevdiklerimize sarılabilmenin ne büyük bir nimet olduğunu fark etmemizi sağlar.
Bir virüs gelir ve hiçbir şeyin tek kişilik olmadığını, yaptığımız ve yapmadıklarımızla yalnızca kendi yaşamlarımıza değil, başkalarının yaşamlarına da dokunduğumuzu hatta belirlediğimizi görmemizi sağlar.
Bir virüs gelir ve gündelik yaşamlarımızın parçası haline geldiği için giderek kanıksanan çeşitli felaketlerin yaygın olduğu günümüz dünyasında sağlıklı bir yaşam sürdürebiliyor olmamızın minnet duyulması gereken bir nimet olduğunu gösterir.
Bir virüs gelir ve belirsizliğin insan yaşamının kaçınılmazlarından biri olduğu gerçeğiyle bizleri yüzleştirir ve belirsizlikle daha barışık yaşayabilmenin önemini öğretir.
Acı da aynen belirsizlik gibi insan yaşamının kaçınılmazlarından biridir. Acının kaçınılmaz olduğu bir dünyada, acı çekmekten daha önemli olabilecek tek şey acı çekmeye değer bir yaşamöyküsü oluşturabilmektir.
Koronavirüs, bizlere hayatlarımızı gözden geçirip, insan acılarında anlam bulabilme ve yaşamın yalnızca iyiyi değil tüm duyguları hissedebilmekle ilgili olduğunu fark etme ve yeni yaşamöyküleri oluşturabilme fırsatı vermiştir.
“Kaygı ve endişeyi yönetebilmek, belirsizliği kucaklamak ve yeni normale uyum sağlamak bağlamında yazılmış mükemmel bir eser.”
– Prof. Judith Beck
Beck Enstitüsü Başkanı
“Pandeminin dünyayı altüst ettiği bir zamanda birinci sınıf bir klinisyen tarafından yazılmış onurlu bir duruş rehberi...”
– Prof. Frank Dattilio
Harvard Tıp Fakültesi
“Kaygı, endişe ve belirsizliğin egemen olduğu günlerde yaşama dokunan olağandışı bir eser...”
– Prof. Keith Dobson
Dünya Bilişsel ve Davranış Terapileri Konfederasyonu Başkanı
“Dünyanın zor zamanlardan geçtiği bir dönemde harika bir klinisyen tarafından yazılmış, karşılanmamış duygusal ihtiyaçlarınıza yanıt verecek olağanüstü bir kitap...”
– Prof. Arthur Freeman
Kognitif ve Davranış Terapileri Birliği Eski Başkanı
“Yaşamın kırılganlığının farkındalığı içinde özel bir duyarlılık ve şefkatle yazılmış pratik ve ilham verici bir kılavuz...”
– Prof. Robert Leahy
Amerikan Kognitif Terapi Enstitüsü Direktörü
168 sayfa
Yazar Hakkında
Mehmet Z. SungurYazar · 6 kitap
Orta öğrenimini Tarsus Amerikan Koleji'nde tamamlamış ve 1982 yılında Hacettepe Üniversitesi Tıp Fakültesi'nden mezun olmuştur. 1982-1984 yılları arasında Erzincan'ın Kemah İlçesi Kerer Köyü Sağlık Ocağı Hekimi olarak görev yapmıştır.
1984 yılında Ankara Üniversitesi Tıp Fakültesi Psikiyatri Anabilim Dalı'nda uzmanlık öğrenciliğine başlamıştır. 1985 yılında AVRUPA KONSEYİ bursiyeri olarak İngiltere'ye gitmiş ve
1986 yılında "BRITISH COUNCIL" bursu kazanarak 1988 yılının Ocak ayına kadar İngiltere'de Psikiyatri Enstitüsü'nde ve Maudsley ve Bethlem Royal Hastaneleri'nde asistan olarak görev yapmıştır. Bu süre içinde özelikle "DAVRANIŞ TEDAVİLERİ", "CİNSEL İŞLEV BOZUKLUKLARI-SEKS TERAPİLERİ" ve "EVLİLİK TERAPİLERİ" alanlarında eğitim almış ve İngiltere-Amerika-Kanada ekiplerinin ortaklaşa yürüttüğü bir klinik çalışmada İngiliz ekibinin terapisti olarak görev yapmıştır.
1988 yılında Ankara Üniversitesi Tıp Fakültesi'ndeki görevine dönmüş ve 1990 yılının Mayıs ayında Psikiyatri Uzmanı olmuştur. 1990 ile 1992 yılının Mart ayı arasında Gülhane Askeri Tıp Akademisi (GATA) Psikiyatri Kliniği'nde askerlik görevini yapmıştır. Bu görevi tamamladıktan sonra 1992 yılının Mart ayında Ankara Üniversitesi Tıp Fakültesi Psikiyatri Anabilim Dalı'na Öğretim Görevlisi olarak atanmış ve 7/10/1992 tarihinde Psikiyatri Doçenti ünvanını almıştır .
Doçentlik sonrasında çalışmalarını özellikle "KOGNİTİF VE DAVRANIŞ TERAPİLERİ", "CİNSEL İŞLEV BOZUKLUKLARI" ve "CİNSEL TEDAVİLER" ve "EVLİLİK TERAPİLERİ" konularında yoğunlaştırmış ve 1996 yılında KOGNİTİF VE DAVRANIŞ TERAPİLERİ DERNEĞİ'nin kuruculuğunu, 1998 yılında ise CİNSEL EĞİTİM, TEDAVİ ve ARAŞTIRMA DERNEĞİ'nin kurucu üyeliğini yapmıştır. Halen KOGNİTİF VE DAVRANIŞ TERAPİLERİ DERNEĞİ'nin başkanlığını ve TÜRKİYE PSİKİYATRİ DERNEĞİ KOGNİTİF-DAVRANIŞÇI PSİKOTERAPİLER ÇALIŞMA BİRİMİ'nin koordinatörlüğü görevlerini yürütmektedir.
2000 yılında AVRUPA DAVRANIŞ ve KOGNİTİF TERAPİLER BİRLİĞİ BAŞKANI seçilmiştir. Bu görevi sırasında 2001 yılında 31. AVRUPA DAVRANIŞ VE KOGNİTİF TERAPİLER KONGRESİ'ni İstanbul'da düzenlemiştir.
Kognitif ve Davranış Terapileri, Cinsel İşlev Bozuklukları ve Cinsel Tedaviler ve Evlilik Terapileri alanlarında yurt dışında yürüttüğü etkinlikler yanısıra, aynı alanlarla ilgili olarak çıkartılan bazı uluslararası dergilerin danışma kurulu üyesidir. Bu dergiler "BEHAVIOURAL and COGNITIVE PSYCHOTHERAPY (An International Multidisciplinary Journal) ve SEXUAL and MARITAL THERAPY (Journal of the British Association for Sexual and Marital Therapy adlı dergilerdir.
Yurt içinde ise daha çok pratisyenlere ve psikiyatri asistanlarına yönelik "PSİKİYATRİ DÜNYASI" adlı bir derginin editörlük görevini yürütmüştür.
Dr. Sungur İNGİLİZ PSİKOTERAPİLER BİRLİĞİ (UK Council for Psychotherapy) ve İNGİLİZ DAVRANIŞ ve KOGNİTİF TERAPİLER BİRLİĞİ (Biritish Association for Behavioural and Cognitive Therapies) tarafından KOGNİTİF-DAVRANIŞÇI TERAPİST olarak AKREDİTE edilmiş ve kayıtlı terapistler listesine alınmıştır .
İngiliz Davranış ve Kognitif Terapiler Birliği (BABCP), Avrupa Psikiyatristler Birliği (AEP), Amerikan Psikiyatri Birliği (APA), Avrupa Travmatik Stres Çalışmaları Birliği (ESTSS)'nin üyesidir.
1996 yılında "Cinsel İşlev Bozuklukları ve İnfertilite" adlı uluslararası katılımlı multidisipliner bir kongrenin başkanlığını yapmış, 1998 yılında "Cinsel Eğitim, Tedavi ve Araştırma Derneği (CETAD) Günleri I", 1999 yılında ise "Cinsel Sorunlar ve Tedavileri" adlı uluslararası katılımlı kongrelerin düzenlenmesinde görev almıştır. Ulusal Sigara ve Sağlık Komitesi'nin üyesi olup, 1999 yılında Uluslararası Katılımlı Sigara ve Sağlık Kongresi'nin düzenlenmesinde aktif görev almıştır. 2000 yılında ise 1st European Convention on Sexual Disorders adlı uluslararası katılımlı kongrenin düzenlemesini ve Konvansiyon Başkanlığı görevlerini yapmıştır.
1998 yılında, meslektaşları ile hazırladığı proje, uluslararası bir ödül (Lilly Schizophrenia Reintegration Award) almıştır. Aynı yıl Ulusal Sigara ve Sağlık Komitesinin bir üyesi olarak yürütülen eğitim-tedavi hizmetleri ve sağlık alanına katkıları nedeniyle 1998 NUSRET FİŞEK HALK SAĞLIĞI HİZMET ÖDÜLÜ almıştır. 1999 yılında meslektaşlarıyla birlikte hazırladığı bir başka proje, PSİKİYATRİ DERNEĞİ BAHAR SEMPOZYUMLARI 1999 ARAŞTIRMA PROJESİ TEŞVİK ÖDÜLÜ almıştır.
Dr. Sungur, halen psikiyatri alanında çalışan değişik disiplinlerden profesyonellere "KOGNİTİF VE DAVRANIŞ TERAPİLERİ EĞİTİM KURSU" vermektedir.
2001 yılında profesör olan Mehmet Zihni Sungur, halen Marmara Üniversitesi Tıp Fakültesi Psikiyatri Anabilim Dalı Öğretim Üyesidir.
