Endişesiz İlaçsız
Şafak NakajimaEndişesiz İlaçsız Gönderileri
Endişesiz İlaçsız kitaplarını, Endişesiz İlaçsız sözleri ve alıntılarını, Endişesiz İlaçsız yazarlarını, Endişesiz İlaçsız yorumları ve incelemelerini 1000Kitap'ta bulabilirsiniz.
Doğadan kopuk yaşamlarımız, giderek artan stres ve endişemizin önemli nedenleri arasındadır.
Sayfa 26Kitabı okudu
Gülün kendine mahsus güzel kokusunu herkes bilir. Burnu nezleli olmayan her adam bu kokuyu aynı tarzda duyar. Hâlbuki bazı ruh hastaları gül kokusunu leş kokusu gibi duyar. Yahut meydanda kimse yokken gaipten sesler işitir.
Sayfa 15Kitabı okudu
Endişenin tüm bulgularının arkasında, gerginliğe yol açan adrenalin ve kortizol gibi stres hormonları yatar.
Bu nedenle, endişeden kurtulmanın en etkin yolu, gerginliği gidermek ve gevşemeyi öğrenmektir.
Her on yılda bir beynin hacmi yaklaşık yüzde 2 azalır.
Ön beyindeki küçülmeler, beynin RAM'i olan kısa dönem hafızanın zayıflamasına yol açacağından, yaş ilerledikçe isim, yüz ve telefon numaralarını doğru olarak hatırlamak zorlaşır.
Beynin, doğru ile yanlışı, iyi ile kötüyü birbirinden ayıracak akla, bilince ve zekaya sahip olması için, 25 yaşına ulaşması gerekir.
Ünlü yazar ve hekim Anton Çehov şöyle der:
"Içinde yaşadığınız evren ile içinizde yaşattığınız evren arasında kurabildiğiniz bağ kadar mutlusunuzdur."