Göbeğimi Nasıl Eritirim? kitaplarını, Göbeğimi Nasıl Eritirim? sözleri ve alıntılarını, Göbeğimi Nasıl Eritirim? yazarlarını, Göbeğimi Nasıl Eritirim? yorumları ve incelemelerini 1000Kitap'ta bulabilirsiniz.

Yağmur Önal

@KlpsiYagmurOnal

07 Temmuz 2022 14:58

144 syf.

Puan vermedi

50 öneri ile diyet yapmadan sağlıklı nasıl beslemiştir ve kilo veriliri öğreten;öz bilgiyi sade ve anlaşılır bir şekilde verilmesi gayet iyi olmuş.Başarılı bir kitap.Tavsiye ederim.Keyifli okumalar.

Göbeğimi Nasıl Eritirim?Fevzi Özgönül · Hayykitap · 201652 okunma

D

@doglakk

23 Nisan 2021 01:14

144 syf.

· Kitabı okudu

Puan vermedi

9 günde okudu

İyi bir uyku uyumamı, sabah ve öğlen kahvaltısını çok iyi yapmamı ve en en önemlisi selülitlerimi nasıl azaltacağımı söyleyen bir kitap. Daha ne olsun.

Göbeğimi Nasıl Eritirim?Fevzi Özgönül · Hayykitap · 201652 okunma

Reklam

Özgür ak

@Freewhite

24 Ocak 2021 09:35

Sağlık

144 syf.

· Kitabı okudu

5/10 puan verdi

Beğendi

aklimda kalanlar

Spor doğrudan kilo verdirmez sindirime yardimci olur, asla öğün atalamamak, sabah uyaninca ac karna 1 bardak ilik su icmek, 3 beyazdan uzak durmak, probiyotik takviye almak , bedenimize bir bebek şevketinde yaklasmak, gun icinde mutlaka hareket etmek, erken kalkmak 8 de kahvalti yapmak saat 14.00 a kadar oglen yemegi yemek, tatilmak kilo takibi yapmak diet yapmak gereksiz, etli gidalari oglen tuketmek yaninda sebze de tuketmek biz yapi olarak sadece protein tuketsek bagirsaklarimiz zorlanir ve kabizlik olur ama yanında lifli gida tuketirsek salata gibi sindirime yardimci olur. Asitli icecekler yasak sadece dogal madensuyu ayran ve kefit cayi ve kahveyi yemeklerden 2 saat sonra tuketmeliyiz ayrica 1 fincan kahve ile mutlaka 1 bardak su icecegiz. Yemeklerde çorbayı en son iciyoruz cayi ve kahveyi cok sicak tuketmiyoruz. Gece saat 22 23 arasi hafif bir hareket bagirsaklarimizi rahatlatiyor. Yulaf ve kepekte tuketmiyoruz. Dislerimiz saglikli olacak kahkaha eksik olmayacak, ogun arasi atistirmak yok. Canan karatay bilgileri ile ama genelde bildigim konulari özetlemiş kitap çabucak okudum.

Göbeğimi Nasıl Eritirim?Fevzi Özgönül · Hayykitap · 201652 okunma

Serkan Özdemir

@tqserkan

04 Şubat 2020 18:47

144 syf.

· Kitabı okudu

Puan vermedi

27 saatte okudu

Gözümü kanatan onca yazım hatasına rağmen okudum. Eh işte boş zamanınız ve ilginiz varsa okuyun derim! Çoğu zaten bilinen tüyolar Umarım okuyanlar için yararlı olur.

Göbeğimi Nasıl Eritirim?Fevzi Özgönül · Hayykitap · 201652 okunma

eгeп

@esaltes

02 Şubat 2020 09:50

Sağlık

Hayata bir sıfır ile başlarsın bu senin servetindir. İşin varsa bir sıfır daha koymalısın servet hanene İş seninse üç sıfır daha koymalısın, İşin iyi gidiyorsa üç sıfır daha, Araban varsa bir sıfır, Yazlığın varsa bir sıfır daha, Daha sıralanabilir sıfırlar hanesi... Ancak, Sağlığın varsa bir koyarsın başına, O zaman bütün sıfırlar anlamlı bir değere ulaşır. Yoksa sonuç sıfırdır, hiç uğraşmayasın boş yere.. *Vehbi Koç

Sayfa 110

Göbeğimi Nasıl Eritirim?Fevzi Özgönül

eгeп

Aslında bedenimizin çevresinde göbek, kalça ve basenimizde oluşan beyaz yağ halkaları da gevşeyen ve yapısı bozulan bağ dokusunu desteklemek için oluşur. Bu yağ dokusu, bakımsız binaların çevresine yerleştirilen destekler ile aynı mantıkla vücudumuzun orta noktasında oluşan bir dolgu maddesidir.

Sayfa 72

Göbeğimi Nasıl Eritirim?Fevzi Özgönül

Reklam

ÜMİT YILMAZ

@UMUT24

07 Temmuz 2018 14:47

144 syf.

· Kitabı okudu

8/10 puan verdi

Beğendi

Piyasada çok fazla diyet kitabı dolayısıyla çok fazla bilgi kirliliği var. Sağlığı ilgilendiren bir konu olduğu için bu tarz kitaplarla ilgili yorum yapmaktan imtina ediyorum. Fakat bu kitap benim prensibimi bozdu. Zira benim akıl erdiremediğim bir sorunun net cevabını veriyor; rejim ve spor yapıldığı halde neden göbek erimez.. Önce neden göbekte yağ biriktiğini anlatıyor. Sizi çok merakta bırakmayayım, beden kendi bağ dokusunu korumak için göbek yapıyormuş. Bu korumaya kalkmasının çeşitli nedenleri olmakla birlikte en başat nedeni düzensiz ve sağlıksız yemek.. Diyet ve spor yaptığımızda harcadığımız enerji için öncelikle ihtiyaç anında kullanmak üzere depolanan yağlar eriyormuş. Ben Fevzi Özgönül'ün yalancısıyım, sırasıyla ciltaltı yağları ,destek organlarını saran bej yağlar ve dokulardan bu enerji sağlanıyormuş. Diyet ve sporda inat etmeye devam edersek ancak bunlardan sonra göbek ve basen yağlarına sıra geliyormuş. Kitap hakkında anlatılacak çok şey var ama yerimiz dar.. Ama şunu gönül rahatlığıyla söyleyebilirim anlatılanlar mantıklı ve sizi saçma sapan diyetlere sürüklemiyor.

Göbeğimi Nasıl Eritirim?Fevzi Özgönül · Hayykitap · 201652 okunma