Puan
8.210 üzerinden
OtokontrolEğitim
(Spoiler içerir) 1970 yılında Walter Mischel'in Bing Anaokulun'da uyguladığı bu deneyde, çocukların önlerine en sevdikleri şekerler koyuluyor. Eğer 20 dk yemeden durabilirlerse bir şeker daha verileceği söyleniyor. Bazıları dayanamayıp yiyor bazıları da 20 dk bekleyip ikinci şekere sahip oluyor. Bu deneye katılan çocukların ergenlik, akademik, iş ve aile hayatları inceleniyor. İkinci şekeri bekleyip hazzı ertelemeyi başaran çocuklar hayatlarında daha başarılı oluyor. Bazı alanlarda ise diğer gruptaki çocuklar daha başarılı. Çok beğendiğim bir kitap, tavsiye ederim.
Ya şimdi ye ya da bekle daha çok yeGelişim (Kişilik)
Sabır ve vizyonun bir araya geldiği bakış açısında geçmişte yapılan marshmallow testlerinin gerçek dünyadaki temellerini öğreneceksiniz. Ya hemen ye 1 tanesini ya da bekle 2 tane vereyim. Hızlı yaşamaya ve anlık tüketime alıştığımız bu devirde bu kitap hepimizi hareket etmeden önce düşünmeye itecek.
“Kötü bir anıyı unutmanın en iyi yolu güzel bir tanesiyle değişmektir.”
"İki seçeneğin var: Bunu ister şimdi ye ister biraz bekle ve bir tane daha kazan!" diyor arka kapakta. Marshmallow Testi'nin diğer adı "Hazzı Erteleme Testi"dir, ünlü psikolog Walter Mischel tarafından aslında çocukların hazzı erteleyebilmelerinin ileride bunu sosyal becerilerine ne kadar yansıtabildiğini ölçen bir sosyal deneydir. O anda kendini tutup şekeri yemeyerek ikinciyi bekleyen çocuklar ilerleyen yaşlarda ne kadar iradeli olabiliyor? Hazzı ertelerken beyinde neler oluyor, hangi bölümler daha fazla etkileniyor? Ergenlik ve yetişkinlik dönemlerinde stresle nasıl başa çıkabiliyorlar, istenmeyen duygularıyla daha kolay mı yoksa daha zor mu mücadele ediyorlar? Bu kitapta bu soruların hepsine cevap bulabileceksiniz. Anlatım da oldukça akıcı. Deneyi merak edenler ve gözünde daha iyi canlandırmak isteyenler için ise Youtube linkini buraya bırakıyorum: youtube.com/watch?v=QX_oy96...
Otokontrol konusunda Blimsel çalışmaları içeren ve bu bilimsel çalışmaları hayatımıza uygulayabilmemiz için önerilerde bulunan keyifle okuyacağınız bir kitap
Marshmallow Testi uzun zamandır bildiğim ve ilgimi çeken bir testti, bu kitabı ilk gördüğümde bu testle ilgili bu kadar sayfa ne yazılabilir diyerek önyargı ile yaklaşmıştım ancak okuyunca anladım ki test benim düşündüğüm kadar sınırlı bir perspektifi aydınlatmıyor ve üzerine sayfalar daha yazılabilir.
Araşırma-psikoloji kitapları içinde okuduğum en akıcı ve en doyurucu kitaplardan biriydi. Küçük dokunuşlarla dahi hayatımızı ne kadar değiştirebileceğimizi, otokontrolün hayatımızdaki yerini ve nasıl geliştirebileceğimiz bir beceri olduğunu anlatan, hakkını veren bir kitap. Okumakta fayda var.