Mindful Ebeveynlik
Jon Kabat Zinn
Çevirmen:
Pürnur Soğangöz
Tahmini Okuma Süresi:
10 sa. 39 dk.
Sayfa Sayısı:
376
Basım Tarihi:
19 Ağustos 2024
Yayınevi:
Üçüncü Göz Yayınevi
ISBN:
9789751047205
Ülke:
Türkiye
Dil:
Türkçe
Format:
Karton kapak
Türler:
Yorumlar ve İncelemeler
Kitabın kapağında yazan "mutlu ve travmasız çocuk yetiştirmenin yolları" ifadesini okuyunca acaba bu mümkün müdür diye düşünüyor insan. Anne ve baba olmak gerçekten de bir sanat işi. Kişinin bu konuda çıraklık, kalfalık ve ustalık dönemlerinden bile söz ederiz sanırım. Tabi bu anlamda yaşanılan dönem de çok etkili olsa gerek. Çünkü her dönemin insanına dair duygu ve eylemleri, istek ve beklentilerine göre değişecektir şüphesiz.
Çocukluk döneminde yaşananlar, sonraki yaşam yolunda ne kadar da önemli bir fotoğraf çekiyor zihinde ve bir albüm misali yıllarca muhafaza ediyor. O nedenle çocukluk hikayesi çok önemli.
Güven zeminli bir bağa da ihtiyacımız var. Çocuklar ve aileleri arasında o görünmeyen mesafe herkes için farklılık gösterse de güçlü bir yapıya dönüştürmek o kadar da zor değil aslında. Kitabın sunduğu mindful ebeveynlik ile gelişim ve değişim süreçleri ile ilgili fikir edinebilirsiniz. Bu süreçte yapılan birçok hata, çocuklarda derin yaralara yol açıyor. Bu yeni farkındalık ebeveynlik ile birçok konuda eminim ki fikriniz değişecek.
İçsel ve dışsal anlamda çocuklarımıza öyle çok etkide bulunuyoruz ki, konunun derinine indikçe gerçekten de bambaşka köklere rastlıyoruz. Onların yaşam yolunda bizim desteğimize ihtiyaçları var. Dolayısıyla hata yapma lüksümüz yok, en azından en az zararla onları birer yetişkin olma yolunda en iyi güzergâhı bulmamız gerekiyor. Kitap konuyla ilgili birçok alanda fikir veriyor. İçindekiler kısmı oldukça zengin. İhtiyacınız olan konu başlıklarına mutlaka rastlayacaksınız diye düşünüyorum.
Anne -baba olmak ... Bu dünyadaki en zor zanaat bana göre. Doğuştan gelen genler, hormonlar, alınan eğitim hiçbir şekilde tam olarak hazırlayamıyor bir çocuk yetiştirmeye insanı. Zor bir gün yorucu bir gün bir o kadar da güzel bir deneyim. Her çocuk boş bir sayfadır denir ya aslında tam olarak bu şekilde doğmuyor çocuklar. Her çocuk farklıdır, özeldir ve kendine has bir karakteri vardır. Biz bu karakteri şekillendiririz, yontarak düzeltmeye uğraşırız. Ancak sıfırdan bir karakter oluşturmayız. Bu nedenle işimiz daha da zordur ebeveynler olarak. Sadece aile değil sosyal çevrede çok önemli bu konuda. Biz sevgi, güven ve saygı dolu bir ortam sağlamaya çalışarak elimizden geleni yapmaya çalışmalıyız.
Myla ve Jon Kabat-Zinn #mindfulebeveynlik kitabında biz okuyuculara "mutlu ve travmasız çocuk" yetiştirmekten ve bunun yollarından bahsediyorlar .
#mindful son zamanlarda sıkça duyduğumuz bir tabir . "#mindfulness , farkındalık ile eş anlamlı bir sözcük. ... Bir pratik olarak mindfulness uygulayarak ebeveynliğimize farkındalık getirmemiz, çocuklarımızı ve kendimizi anlamamız konusunda daha derin bir içgörüye yol açabilir." diyor kitap .
Bilinçli bir farkındalık ile çocuklarımızı yetiştirirken onları hayata daha iyi hazırlıyor, kendilerine güveni olan, duygu ve düşüncelerini rahatlıkla ifade edebilen bir nesil yetiştiriyoruz.
Kitapta masal, hikaye ve kendi deneyim örneklemeleri ile kitabı zenginleştiren yazarlar mindful, bilinçli farkındalık yaşamanın hayatımızı nasıl etkileyeceğini herkesin anlayacağı bir dille anlatıyorlar.
Büyük bir dikkatle ve altını çizerek okuduğum kitap sadece ebeveynler için değil, çocuk bakıcıları , çocuklara bakan büyükanne ve babalar, eğitimciler için de harika bir rehber kitap niteliğinde.
AileEdebiyat
Puan vermedi
Hava tam kahveni yanına alıp kişisel gelişim kitabını okumaya davet ediyorken biz de itinayla icabet ederiz. Eserimize detaylı geçmeden önce anlamına kısaca değinmek isterim.
Mindful ebeveynlik ebeveynlerin hem kendi ihtiyaçlarına hem de çocuğun ihtiyaçlarına yüzünü dönebilmeyi içerir. Kendi ihtiyaçlarını görebilmek, öz şefkat ve kabulle kendiyle ilişki kurabilmek bireyin yaşantısında dönüştürücü etki yaratabilen bir tutumdur
Ebeveynlerin hem kendilerini hem de çocuklarını daha iyi anlayabilmelerini sağlayacak eserden başlangıç olarak en dikkatimi çeken alıntılarla incelemeyi sonlandırırken detaylı inceleme biter bitmez sayfamda yer alacaktır :
- Gün içinde kendimizi yargılarken veya küçümserken yakaladığımız her ana farkındalık katmakla başlayabiliriz.
- Bazen daha fazla para kazanmak yerine birlikte daha fazla vakit geçirmeyi tercih ederek kararlar vermek aile için son derece sağliklı olabilir.
- Bulutların güneşin ışığını gizleyip filtre etmesi gibi fikirlerimiz de özerkliğimizi gizleyebilir.
- Her seyi ve herkesi daima yargılıyorsan fikirlerin de net şekilde görme becerini gölgeleyecektir.
Velhasıl kelam arkadaşlar sağlıklı bir aile için okunabilecek temel eserlerden birini okumadan geçmeyin derimmmm..
Merhabalar;
içerigi ile dolu dolu bir kitap önerisi ile haftaya güzel bir baglangiç yapiyorum.Kitap altini çizerek okunacak öyle çok sayfa içeriyor ki anlatamam.
"mindful ebeveynlik", ebeveynlige
farkindalik ve niyetle yaklagmayi amaçlayan bir kitap. Sadece yaptiklarimizin degil, ayni zamanda ebeveynlik ile nasil bilinçli bir sekilde mesgul oldugumuzun da önemli olduğunu vurguluyor. Mindfulness sayesinde
ebeveynler, hem kendilerini hem de çocuklarını daha iyi anlamaya ve onlarin ihtiyaçlarına daha bilinçli bir gekilde cevap vermelerine yardimci bir kaynak.
Bu yaklaşımla,farkindaligin surekli olarak
gelistrilmesini, sadece yüzeysel davraniglarin
degil, ayni zamanda derinlemesine bir anlayisin pesinden gidilmesini öneriyor. Çocuklarin ihtiyaçlarını anlamak ve bilgelikle yanit verebilmek için ebeveynlerin hem kendi
farkindaliklarini artirmasi hem de mindfulness uygulamalarin hayatlarina dahil edilmesi gerektiğini ifade ediyor. Anne babalarin, çocuklaryla daha derin bir bag kurmalarini ve onlara travmasiz bir sekilde rehberlik etmelerini saglayan yöntemleri bir anne, baba ve daha sonra buyukanne ve buyukbaba olarak deneyimleyen yazarlarin kişisel deneyimlerinden yola çıkarak yazdiklari bir eser. Modern psikolojiyle mindfulness (bilinçli farkindalik) tekniklerini harmanlayan eser, aile hayatinda daha huzurlu ve sevgi dolu bir ortam yaratmayi amaçlamis. Kitabin alt başliginda da
belirtildigi gibi, "mutlu ve travmasiz çocuk
yetistirmenin yollari" üzerinde duruyor.
Teorik bilgilerin ötesinde pratik çözümler
sunan harika bir kaynak oldugunu düsünüyorum ve tüm ebeveynlere öneriyorum.
"MINDFUL EBEVEYNLİK"
“Ebeveynlik, bu gezegende üstlendiğimiz en zorlayıcı, zahmetli ve stresli iştir. Aynı zamanda da en önemli işlerden biridir çünkü ebeveynliğe nasıl yaklaştığımız, bir sonraki neslin ruhunu ve bilincini, onların anlam ve bağ kurmaya dair deneyimini, yaşam becerilerini içeren dağarcığın, hızla değişen bir dünyadaki muhtemel yerlerine ve kendilerine dair en derin hislerini büyük ölçüde etkiler.”
Hızla değişen dünya, hızla gelişen teknoloji, dur durak bilmeyen insanlar ve buna ayak uydurmakta zorlanan çocuklar, gençler, yetişkinler. Hep bir yere yetişme ,hep bir koşuşturmaca içinde geçiriyoruz zamanımızı. Bazen düşüncesiz hareketlerimizin bazen de özenti ve hırsımızın kurbanı olup bocalıyoruz.
Teknoloji, yapay, zeka, bilim sarmalının yaygınlaştığı günümüzde başedilmesi en zor olgulardan biri de çocuk yetiştirme.
Topluma, âhlaka, inanca göre yetiştirme hususunda bir çoğunun bocaladığı, karmaşa içinde olduğu bir gerçek. İçinde bulunduğumuz çağ önceki dönemlerden çok çok farklı.
Nasıl sağlıklı rol anne baba olunur? Bu soruyla gündemlerini oluşturan ailelere çok fazla görev düşüyor. Mindful Ebeveynlik, farkındalıkla yaklaşmayı sağlıyor. Hem ebeveynlerin ihtiyaçlarını hem de çocukların sadece büyütmek değil aynı zamanda onları anlamak, sevmek gibi en önemli ihtiyaçlarının farkına varmamızda yardımcı oluyor. Sonsuz sevgi ve aşırı korumacılığın yanında bazen nefes almayı, durmayı, iç dünyalarına ulaşmayı, gözlemleyip neler olduğunun farkına varmanın gerekliliği belirtiliyor.
Mindfulness bir yaşam biçimidir ve optimal sağlık ve refaha kattığı değere dair giderek artan sayıda bilimsel kanıt ortaya çıkmaktadır. Psikolojide mindful ebeveynlik konusuna artık önemli bir yer verilmektedir ve mindfulness 12 yaşa kadar olan çocukların eğitim programına entegre
Reklam
Yazar Hakkında
Jon Kabat ZinnYazar · 6 kitap
5 Haziran 1944 yılında New York ABD'de dünyaya gelen Jon Kabat-Zinn, Amerikan tıp profesörü ve Stres Azaltma Kliniğinin yaratıcısıdır. 1964 yılında Haverford College'den ve 1971 yılında da Massachusetts Teknoloji Enstitüsünden mezun olmuştur.
Jon Kabat-Zinn, Philip Kapleau, Thich Nhat Hanh ve Seung Sahn gibi Zen Budist öğretmenleri ve Cambridge Zen Center'ın kurucu üyesidir.
