Bilimsel Datalarla Kanıtlanan 12 Mutluluk Reçetesi

Nasıl Mutlu Olunur?

Sonja Lyubomirsky

En Eski Nasıl Mutlu Olunur? Sözleri ve Alıntıları

En Eski Nasıl Mutlu Olunur? sözleri ve alıntılarını, en eski Nasıl Mutlu Olunur? kitap alıntılarını, etkileyici sözleri 1000Kitap'ta bulabilirsiniz.
John Milton Kayıp Cennet adlı kitabında “Akıl, kendi mekanını yaratır/ Kendi başına cehennemi cennete, cenneti cehenneme dönüştürebilir.” der.
Minnettarlık ifade etmek, diğerlerini kıskanıp kıyaslamalara gitmenizi engeller. Sahip olduklarınız (aile, ev, sağlık vs.)için tamamen minnettar ve memnunsanız, komşunuzun neye sahip olduğuyla çok da ilgilenmezsiniz.
Reklam
Bu bölümü yazarken başıma gelen bir şey beni çok şaşırttı. Minnettarlıkla ilgili araştırmaları okumakla geçen bir günün sonunda iş arkadaşlarıma,bölüm başkanımızın yaptığı bir şeyden dolayı kutlayan bir e-posta attım. Hemen aldığım cevapta bölüm başkanımız bu notun onun ne kadar sevindirdiğini yazıyordu.Kendimi çok iyi hissettim.Olanları çok sonra algıladım:Minnettarlıkkla ilgili okuduğum onca şeyden sonra farkında bile olmadan bir minnettarlık mektubu yazmıştım!
Mümkün olan en iyi hal etkinliğinin diğer bir avantajı, yazarak yapılıyor oluşu.Yazmak oldukça sistematik ve kurallı olduğundan, sizi fikirlerinizi organize etmeniz, düzenlemeniz ve incelemeniz için zorlar. Amaçlarınız üzerine yazmak, düşüncelerinizi tutarlı bir biçimde bir araya getirip hayatınızdaki deneyimlerin anlamlarını görmenizi sağlar.Hayalleriniz hakkında yazmaksa kendinizi(önceliklerinizi, duygularınızı, güdülerinizi, kişiliğinizi, gerçekte kim olduğunuzu)daha iyi tanımanıza yol açar.Diğer bir değişle, mümkün olan en iyi hal etkinliği hayatınızdaki “ büyük resmi”ve bunun neresinde durduğunuzu görmenize yardımcı olur.
Her biten günle işini bitir. Elinden geleni yaptın; elbette hataların olmuştur, onları olabildiğince çabuk unut. Yarın yeni bir gün, ona, eski saçmalıklarınla uğraşmayacak kadar sakin ve canlı başla.
Eğer “yoldaki tüm çakıllardan ayağı kanayan” bir insansanız, negatif düşünceler sizi de etkiler. Mutlu insanların davranışlarını taklit etmeli ve aşırı düşünmekten vazgeçmelisiniz.
Reklam
87 öğeden 11 ile 20 arasındakiler gösteriliyor.