Popular Science Türkiye - Sayı 78 Gönderileri
Popular Science Türkiye - Sayı 78 kitaplarını, Popular Science Türkiye - Sayı 78 sözleri ve alıntılarını, Popular Science Türkiye - Sayı 78 yazarlarını, Popular Science Türkiye - Sayı 78 yorumları ve incelemelerini 1000Kitap'ta bulabilirsiniz.
Oscar Wilde'ın deyimiyle;"Her şeyin fiyatını bildiğimiz ama hiçbir şeyin değerini bilmediğimiz" bir dünyada yaşıyoruz.
Sayfa 74Kitabı okudu
... artık tamamen küreselleşen ticari bağlantıları anlamaktan git gide uzaklaşmış olduğumuz gibi, para da bir aracı olmaktan çıkıp gerçek bir değere, hatta insanların efendisi olma aşamasına erişti.
Sayfa 74Kitabı okudu
Aslında matematik öğretmiyoruz, matematikle öğrenen bir zihne sahibiz. Doğamızda bulunan bu özelliği eğitim sırasında öyle karmaşık bir hale getiriyoruz ki, doğamızda yokmuş gibi düşünüyor ve yabancılaşıyoruz. Var olan öğrenmelerimizi daha iyi yapılandırarak, matematik öğrenme sırasında derin sorgulamalarda bulunarak çocuklarımızın somut adımlardan matematiğin gizli dünyasına geçişlerini kolaylaştırabiliriz.
Sayfa 53Kitabı okudu
"Geçmiş, geleceği anlamak için en iyi laboratuvar"
Sayfa 28Kitabı okudu
"Harcadığımız saatler yaptığımız üretimin iyi bir ölçütü değildir" diyor Pozen.
Sayfa 25Kitabı okudu
Samimi bir dokunuş ya da kucaklaşma (özellikle de uzun sürdüğünde) oksitosin hormonu salgılanmasını sağlayıp rahatlamış ve mutlu hissetmenize yardımcı olur. Sarılmak, fiziksel acı karşısında bile işe yarayabiliyor. Mutlaka deneyin!
Sayfa 12Kitabı okudu
Nisan Okuduklarım
Hedefim: 30 Okuduğum: 40
Okuduğum Kitaplar:
1- 
Serenad
2- 
Popular Science Türkiye - Sayı 82
3- 
Popular Science Türkiye - Sayı 81
4- 
Homo Deus: Yarının Kısa Bir Tarihi
5-
Fizikçi Brian Greene,
"İnsan vücudunu oluşturan atomların içindeki boşlukları atsak, tarih boyunca yaşamış tüm insanları bir topun içine sığdırabilirdik" diyor.
Sayfa 76Kitabı okudu
Oscar Wilde'ın deyimiyle;
“Her şeyin fiyatını bildiğimiz ama hiçbir şeyin değerini bilmediğimiz" bir dünyada yaşıyoruz.
Sayfa 74Kitabı okudu
Verimli çalışmak için yapılabilecekler
Üretkenliği saatle değil sonuçla ölç:
Pozen, saat tut-manın çalışan verimliliğini takip etmenin geleneksel bir yolu olduğunu ama modasının geçtiğini söyleyerek onun yerine performans bazlı üretkenlik ölçümünü önerdi. "Harcadığımız saatler yaptığımız üretimin iyi bir ölçütü değildir" diyor Pozen. "Gazetecilere soruyorum: iyi
Sayfa 25Kitabı okudu
BEYNİ GÜÇLENDİRİP İYİ HİSSETMENİZİ SAĞLAYAN KİMYASALLAR SALGILATAN YİYECEKLER
Hepimiz doğru beslenmenin hem fiziksel hem de zihinsel sağlığımız açıIsından önemli olduğunu biliyoruz. İyi his- settiren gıdalara yönelmek hastalıklardan korunmamıza da yardımcı oluyor. Ayrıca depresyon ve kaygıya da ilaç gibi geliyor. Peki hangi gıdalara yönelmeliyiz? En etkili besin önerileri şöyle;
• Beyninizi doğru yiyeceklerle beslemek istiyorsanız mey- veler, sebzeler ve tam tahıllı ürünlere yönelmeyi deneyin, şekerli yiyeceklerden uzak durun. Bu diyet daha mutlu hissetmenizi sağlayacak.
• Antioksidan kaynağı olan meyve ve sebzeleri tercih edin.
• Omega 3 almayı unutma- yın. Yani balık, sert kabuklu yemişler, yapraklı sebzeler, yumurta yemeyi ihmal etmeyin.
•B vitamini de oldukça önemli. Beynin mutlulukla ilişkili hormonlar salgılaması- ni sağlıyor. Muz, yeşil sebzeler ve fasulye iyi birer B vitamini kaynağı.
• Ve son olarak mikrobiyomu sağlıklı tutmak, yani vücudu- muzdaki faydalı bakterilere sahip çıkmak gerekiyor. Ev yapımı yoğurdu ve peyniri diyetinizden eksik etmeyin.
Sayfa 12Kitabı okudu
SİNİRBİLİM UZMANLARI, NEŞELENMEK İÇİN BUNLARI YAPMANIZI TAVSİYE EDİYOR
Hepimiz zaman karanlık bulutlar içinde kayboluruz. Bazen sebebi çözmemiz gereken bir sorundur ama kimi zaman sebebini bile bilmeden mutsuz yaşıyoruz. Sinirbilim uzmanları bizleri çabucak neşelendi- receğini garanti ettikleri dört yöntem sunuyor:
1. Dikkatinizin Nerede Olduğu Çok Önemli Üzgün olmanıza sebep olan şey suçluluk duygusu ya da
Sayfa 12Kitabı okudu
SOĞUK SUDA YÜZMEK DEPRESYONA İYİ GELİYOR
Artık depresyon tedavisinde kullanılan yeni bir yöntem var: Yüzmek,
mümkünse soğuk suda. Yeni araştırmalardan elde edilen şaşırtıcı sonuçlar, başka hiçbir ilaç kullanılmadan, sadece serin suda yüzmenin depresyonu tedavi edebildiğini gösterdi. Suyun zaten rahatlatıcı bir etkisi olduğu Uzun süredir biliniyordu. Soğuk suyun bu etkiyi artırdığı anlaşıldı. Çünkü vücudunuz soğuğa karşı tepki gösterirken stres yaratan her duruma karşı bir hissizleşme başgösteriyor. Su çok soğuk olmadığı sürece zaten vücudumuz kısa sürede bu serinliğe adapte olabilir. Ortalama 2 dakika dayanabilirseniz, vücut sIcaklığınız ve suyun sıcaklığı eşitlendiği anda sakinleşmiş, rahatlamiş hissetmeye başlamanız kaçınılmaz. Uzmanlar bu etkinin günlerce sürebileceğini söyleyerek, mümkünse düzenli yüzmenizi tavsiye ediyorlar.
Sayfa 10Kitabı okudu