Stres Yönetimi
Edward M. HallowellStres Yönetimi Gönderileri
Stres Yönetimi kitaplarını, Stres Yönetimi sözleri ve alıntılarını, Stres Yönetimi yazarlarını, Stres Yönetimi yorumları ve incelemelerini 1000Kitap'ta bulabilirsiniz.
Endişeli kişiler, korkuları abartıp yıkıcı kaygılarla çok fazla zaman kaybederler ve karar vermede zorlanıp sonuç almada yavaş kalırlar
Azalan güç hissi tehlikeyle mücadele etme ruhunuzu küçümsemenizi veya unutmanızı getirir
Artan kırılganlık duygusallıkla tehlikeyi abartıp ufak bir sorunun büyük bir kabusa dönüşmesine sebep olursunuz
Artan kırılganlık + azalan güç= artan endişe
Endişenin temel denklemi: toksik endişeye sebep olan nedir? Hayatta hissettiğiniz tehlikelere karşı kırılgan olur ve dünyanızı kontrol etmek için az gücünüz olduğunu hissederseniz endişe ve huzursuzluk seviyeniz genellikle artar
İş stresi, dünya çapında salgın bir hastalıktır
Kalp krizleri, günün diğer saatlerine oranla en çok pazartesileri sabah 6 ila öğlen saatleri arasında meydana gelir
"Haydi, hayat daima stres ile dolu olacak. Boş ver, her şey hallolur.. "
"İyi endişe bilgili ön sezidir."
Bana herşeyin yoluna gireceğini söyle
İç rahatlatma, endişe eden kişiye her şeyin yolunda olduğunu söyleyen bir çeşit bağlantı halidir.....
İç rahatlığına ihtiyacınız olduğunda, bunu isteyin. Bu bazı insanlar için zordur, ama bunu nasıl yapılacağını öğrenmeye değer. İnsanların sizin vucut dilinizden veya dolambaçlı sorularınızdan bunu tahmin etmelerini BEKLEMEYİN. Yalnızca şunu söyleyin:" Bana herşeyin yoluna gireceğini söyle" Ama bundan daha da önemlisi, bunu doğru insandan isteyin. Bazı insanlar buna cevap veremez- ya sizden çok uzak ya da çok dürüsttürler. Bunu istediğiniz kişinin ne zaman içinizi rahatlatacağını ve ne zaman kendi dürüst fikrini söyleyeceğini bildiğinden emin olmalısınız.
Sayfa 56 - Bu kişiyi bulan bırakmasın...Kitabı okudu