En Eski Vücut Saati Sözleri ve Alıntıları
En Eski Vücut Saati sözleri ve alıntılarını, en eski Vücut Saati kitap alıntılarını, etkileyici sözleri 1000Kitap'ta bulabilirsiniz."Aptal kendisini akıllı sanır ama bilge, onun aptal olduğunu bilir."
- Shakespeare -
Vücut saatini anlamadan uykuyu da tam olarak anlayamazsınız; uyku ise bu saati düzenleyen unsurdur.
Sayfa 28 - Domingo Yayınları
Şayet diktatörlük altında yaşamıyorsanız, bilimin herhangi bir dalındaki herhangi bir başlıkta tam bir anlaşma asla sağlanamaz.
Sayfa 7 - Domingo Yayınları
Uyku sırasında anılarımızın çoğunu kurduğumuzu, problem çözdüğümüzü ve duygularımızı işlediğimizi, etkin olduğumuz sıralarda birikmiş olan tehlikeli zehirleri attığımızı ve metabolik süreçleri yeniden kurarak enerji kaynaklarımızı dengeli biçimde dağıtabildiğimizi artık biliyoruz. Uykumuzu yeterli düzeyde alamadığımızda ise beyin fonksiyonlarımız, duygularımız ve fiziksel sağlığımız hızla altüst oluyor. Mesela anormal uyku bizi kalp hastalıklarına, Tip 2 diyabete, enfeksiyonlara, hatta kansere karşı daha kırılgan hale getiriyor. Kısacası uyku, uyanıkken işlevlerimizi yerine getirme becerimizi belirlerken, uyku yoksunluğu ve uyku döngülerinin kesintiye uğraması, genel durumumuz ve sağlığımıza muazzam etkide bulunuyor.
Sayfa 12 - Domingo Yayınları
İşverenler gece vardiyasında çalışanların, geceleri çalışmanın getirdiği zorluklara uyum sağlayacağını varsayıyorlar. Bu varsayım yanlıştır ve sonucunda çalışanlar ciddi biçimde hastalanabilir, aşırı kilolu olabilir ve zihinsel bozukluklar yaşayabilirler. Bu kişilerin boşanma ve trafik kazası geçirme riskleri de daha yüksektir.
Sayfa 12 - Domingo Yayınları
Birçok ders kitabında, insan beyninin 100 milyar nöron içerdiğini okursunuz. Nereden çıktığını kimsenin tam olarak bilmediği bu sayı, yanlıştır. Brezilyalı araştırmacı Suzan Herculano-Houzel, soruya nihai noktayı koymak adına konuya girişti. Bulduğu yanıta göre, ortalama insan beyni yaklaşık 86 milyar nöron içermekteydi.
Sayfa 17 - Domingo Yayınları