Kendini ne kadar ifade edebiliyorsun?
Hayatı Yeniden Keşfedin
Kitapta kendini ifade ederken kısıtlı olduğunun 3 tane işaretinden bahsediyor.
1.si :Diğer insanlara karşı aşırı uyumluluk
Çoğu zaman diğer insanları mutlu etmek için aşırı çaba içindeysen ve bu uğurda kendini ikinci belki bir hiçliğe atıyorsan bir düşün derim
2.si:Aşırı derecede kısıtlanmış ve kontrolcü bir yaşam
BÜTÜN hayatın iş çevresinde mi dönüyor her şeyi mükemmel derecede düzgün ve doğru yapmaya mı çalışıyorsun yine düşün
3.sü :Aşırı derece ifade edilmeyen öfke
Kronik öfkeli olup patlama anlarında kendini kontrol edemediğin oluyor mu?
Psikanalitik psikoterapinin varsayımlarından bir tanesi çocukluk acılarımızı tekrarlayıp durduğumuzdur. Freud buna "tekrarlama zorlantısı" adını vermiştir. Alkolik bir kişinin çocuğu bir alkolikle evlenir. Taciz edilen çocuk ya bunu tekrar eden biri ile evlenir ya da kendisi istismar eden bir yetişkin olur.
Sayfa 22
Ceyda Ayhan Gonca Serdar Batur…
Ceyda’nın geçmişle ilgili büyük alışverişini sona erdirmiştik ama daha başkaları da vardı. Ceyda ilerleyen seanslarda yine dirençlerine sığınabilirdi. Ona her ne kadar yolun sonu gibi gelse de yolumuz daha uzundu.
Sayfa 39
5 vakit terapi <3
Halbuki namazda ruhun ve kalbin ve aklın büyük bir rahatı vardır. Hem cisme de o kadar ağır bir iş değildir. Hem namaz kılanın diğer mubah dünyevî amelleri, güzel bir niyet ile ibadet hükmünü alır. Bu surette bütün sermaye-i ömrünü, âhirete mal edebilir. Fâni ömrünü, bir cihette ibka eder.
Önemli olan, hissedilenlerin gerçek olduğunu anlamaktır. Duygular yalnızca zihinde oluşmaz, bedende de hissedilir ve onların gerçek olduğunu gösteren de budur. Fiziksel duyumlar algılarsınız ama bunların kökeni fiziksel değildir.
Sayfa 49 - Pegasus YayınlarıKitabı okudu
EFT Kumbarası
Tıklamaları başlattığınızda enerji akmaya başlar, bununla birlikte düşünceler, duygular, fikirler ve anılar da akar. Örneğin çocukluğunuzda doğum günü armağanı almadığınız bir doğum gününü anımsarsınız. Durup bu konu üzerinde kafa yormaya başlamak yerine onu ilerideki bir seansta ele almak üzere bir kâğıda yazıp kenara koyarak üzerinde çalıştığımız soruna, yani örümceklerden duyduğumuz korkuya dönmeliyiz. Bu şekilde yazıp EFT kâsesine (kutusuna, saksısına vs.) koyduğunuz kâğıtlardan ilerideki seanslar için seçme yapabilirsiniz. O anda üzerinde durmaya zamanınız ve olanağınız olmayan sorunlar için bu iyi bir yöntemdir. Daha sonra, zamanınız olduğunda aralarından birini seçip tıklamalarınızı başlatabilirsiniz. Eğer gerçek Şifa Bulma Olayı gerçekleşmeden dikkatiniz dağılırsa sorunun yazılı olduğu kâğıdı tekrar kaseye koyabilir ve seansı daha sonra tamamlayabilirsiniz. Çoğunlukla bazı uygulamaların başka sorunları da giderdiğine tanık olabilirsiniz. EFT kasenize sık sık göz atarsanız bir sorunun sorun olmaktan çıktığını fark edebilir ve o kâğıdı atabilirsiniz. EFT kasesinde tıklamaları gereken konuları biriktiren kişiler, çeşitli sorunlara bir arada göz atmanın ve onları belli bir bakış açısıyla incelemenin bunların belirtileri ve temel nedenleri arasındaki bağlantıları fark etmekte fayda sağladığını söylüyorlar. EFT kâsesinde birikenlere arada bir göz atıp güncelleme yapmak başlı başına çok ilginçtir ve kişisel gelişiminizin tamamen yeni bir yolda ilerlemesine yardımcı olabilir.
Sayfa 45 - Pegasus YayınlarıKitabı okudu
"Uyumamı falan istediğinde, yüzümü veya ellerimi takip etmek ya da ellerime kelimeler çizmek ve yazmak gibi şeyler yapardı; bunun gibi küçük, saçma sapan şeyler ama hepsi de duyularıma hitap eder ve beni her zaman pamuk gibi yapar, sakinleştirirdi. Kökeni bir bakıma buydu."
Geştalt nəzəriyyəsi
İnsan üçün bir məsələ tam həll olunmayıbsa, o, həmişə həmin məsələyə qayıdacaq, həmişə düşüncəsini məşğul edəcəkdir. Bəzən bu yarımçıq qalmış geştalt insanın keçmişində baş vermiş hadisə və ya hisləri ilə əlaqəli olur. Düyün kimi şüuraltında özünə yer edir və insanın həyatına, hislərinə, davranışlarına təsir edir. Geştalt nəziriyyəsi deyir ki, natamam məsələ tamamlanmayana qədər insana rahatlıq yoxdur.
Sayfa 233Kitabı okudu
Terapistin Duyguları
Seminerlerde ve bireysel dene timlerde bana bazen "istenmeyen duygularla", örneğin hastanın zaman zaman terapistte uyandırabileceği kızgınlıkla nasıl başa çıkmak gerektiği sorulmuştur. Duyarlı bir terapist bu kızgınlığı doğal olarak duyacaktır. Soru şudur: Terapist hastayı tersler gibi görünmemek için kızgınlığını bastırmalı mıdır? Fakat hasta bu bastırılmış duyguyu hissedecek ve aklı karışacaktır. O halde terapist kızgınlığını açığa mı vurmalıdır? Bu durumda da hasta bundan dolayı korkuya kapılabilecektir.
Bildiğim tek terapi mesafe ve sessizlik...🤫