Mid af
Overrated bence fazla abartılıyor. Japonyadaki bir ada sakinlerinden örnekler veriliyor. Çok genel tavsiyeler ama. Ben çok beğenemedim doğrusunu söylemek gerekirse.
Güzel tavsiyeleri var ama mid af. Tavsiyelerden bence en önemlileri:
1) iç sesimizle konuşurken ben yerine sen yada ismimizi kullanarak hitap etmemiz stresi azaltır, sakinleştirir ve akılcı düşünmeyi teşvik eder.
2) insanlarla olumsuz olayların üzerine olumsuz bir şekilde uzun uzun konuşmak bir işe yaramaz. Olumsuzluklara odaklanmak yerine büyük resme odaklanmak daha faydalıdır.
3) hayran olunacak bir şey bulup onda huşu bulmak stresi azaltır.
4) plesabo etkisini kendi yararımıza kullanabiliriz. İyi olacağına inanırsak stresimiz azalır.
5) kendine 3.şahıs olarak bakmak. Benim beynimden çıkıp kendime bakış atabilmek. Kendine 3.şahıstan ve dışardan bakarak ismini söyleyerek telkinde bulunmak.
6) bir ritüelinin olması. Ritüeller (dua, meditasyon, bir nesne, bir davranış vs.) Bunlar stresi azaltır iç sesimize kontroldeymişiz hissiyatı yaratır.
Mid af
Okunmasına gerek olmayan bir kitap ben size özetini hızlıca geçiyim:
Zahmetsiz durum:
Ters yüz edin, eğlenin, bırakın, aktif dinlenin, fark edin
Zahmetsiz eylem:
Tanımlayın, başlayın, basitleştirin, amaca yönelik olmayan gereksizlerden kurtulun, ilerleyin, tempo tutun
Zahmetsiz sonuçlar:
Öğrenin ama minimum zaiyatla, kaldırın, otomatikleştirin, dikkatli güvenin, önleyin, sorunun köküne inin tekrarlamasını hatta en başta çıkmasını engelleyin.
Mid af
Ortalama bi kişisel gelişim kitabı okumasanızda olur. Ödül ve ceza insanın motivasyonunu arttırmaz. Hatta yapılan gönüllü işi bir anda içsel motivasyondan sadece ödül için yapılan bir angaryaya dönüştürebilir.
garip bi takım .benzer yapıda karakterler ama henüz bir takım oluşumu göremedik birbirleriyle iletişimleri de zayıftı mid bi hikaye okuması keyifli ve sürükleyiciydi ama dikkat çekici bi tarafı yoktu çizimlerin de hikayenin de ama buna rağmen devamında nasıl ilerleyecek merak ettim devam cildini alcam venomun falan eklenmesi de so random hissettirdi so..
Puan vermedi
Bir lise öğrencisinin yaşadığı içsel bunalımları konu alan mid seviyede bir gençlik romanı. Okumamak insana bir şey kaybettirmez ancak 50'ler Amerika'sında kendini bulmaya çalışan bir lise öğrencisi Holden Caulfield'in perspektifinden dünyayı görmek istiyorsanız bir an önce kitabı okumalısınız.
-Jerome_David_Salinger608.jpg){kind=small}