Nihan Özdamar
@nihonch
64 okur puanı
Nisan 2019 tarihinde katıldı
Gününmüzün nasıl geçmesini istiyorsak niyetimizi ona göre belirlemek
O gün ne hissetmek istiyorsak, neler olsun istiyorsak hepsi olmuş gibi şükrediyoruz, niyet ediyoruz. Hepsi olmak zorunda değil. Biz neye hazırsak onlar olur zaten. Bazen niyetlendiklerimizin hiçbiri olmayabilir. Böyle günlerde karamsarlığa kapılmamalıyız. Çünkü bu egzersizi yaparken bizim amacımız iyi hissetmek. Egzersiz bittikten sonra iyi hissetmeye başladıysak başarılı olduk demektir. Ondan sonra gelecek herşey ödüldür.
0-30p: Kontrollü okuyucu 📖
40-70p: Hafif bağımlı 👀
80p+: Geçmiş olsun, kitaplar seni ele geçirmiş 😅
Hayatımızda olmasını istediklerimize şükretmek
Bilinçaltımızın bir özelliği de hayal ile gerçek arasındaki farkı algılayamamasıdır. Burada en önemli konu, kurduğun hayale inanmaktır. "Yolunda giden bir ilişkim olduğu için şükürler olsun". (ilişkin yoksa bile varmış gibi şükret.) "Maddi durumum iyi olduğu için şükürler olsun". Doğru yolda olup olmadığını gösteren pusula, duyguların ve enerjindir.
Eğer şükürlerin iyi hissettirmiyorsa, muhtemelen ya senin için şimdilik ulaşılmaz olduğuna inandığın içindir ya da ilk adımı yeterince uygulayamamışsındır.
Bardağın ağırlığı
Bir gün bir felsefe profesörü sınıfa geçmişten getirilen duygusal ve zihinsel yüklerin bize ne kadar zarar verdiğini anlatmak için ilginç bir örnek verdi. Eline su dolu bir litrelik şişe aldı ve şişeyi birine uzatır gibi kolunu ileri doğru kaldırdı.
"Bakın çocuklar.." dedi. "Şişeyi bu şekilde rahatlıkla tutabiliyorum ama kolumdaki baskı giderek artıyor. Bu baskıya elimden geldiğince dayanmaya çalışıyorum".
Birkaç dakika sonra profesörün kolu şişeyi dakikalarca havada tutmaktan öylesine ağrımaya başlamıştı ki dayanamayarak şişeyi aşağı indirdi.
"İşte acı ve ıstırap budur" dedi. "Yaşadığımız olumsuz olayları zihnimizde öylesine büyütürüz ki acının şiddeti birse etkisini bin yaparız. Önemli olan onu fark etmek, içindeki dersi almak ve onu ıstıraba dönüştürmeden yola devam edebilmektedir".
Sen de eline su dolu bir şişe al ve on dakika boyunca havada tutmaya çalış. İşte o zaman ne anlatmak istediğimi daha iyi anlayacaksın.
Bir olan acını içinde daha fazla taşıyarak bin etme!
Affetmek
Affetmediğimiz her insanın olumsuz enerjisini kendi içimizde taşırız. Affettiğimizde o enerjiden özgürleşiriz. Affetmek onun davranışının haklı olduğunu kabul etmek değildir Affetmek kendi içindeki olumsuz duygunun çıkmasına izin vermektir. Sadece kendimizi değil, herkesi affetmeliyiz.